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假期自我防疫措施都有哪些?

時間:2021-01-05 17:24:00   來源:無憂考網     [字體: ]
【#教育# #假期自我防疫措施都有哪些?#】一場突如其來的疫情,讓2021年的寒假及春節(jié)格外特殊。在這萬眾一心、共克時艱的時刻,為有效預防控制新型冠狀病毒感染肺炎疫情的暴發(fā)和蔓延,切實保障所有人的身體健康和校園安全穩(wěn)定。我們需要做好自我防疫,那假期的自我防疫措施都有哪些?更多相關訊息請關注©憂考網教育頻道!

【篇一】假期自我防疫措施都有哪些?


  01

  加強個人防護。提高常態(tài)化下疫情防控個人防護意識,做好個人防護。出入公共場所及密閉空間、重點場所要堅持科學正確佩戴口罩,與他人保持安全社交距離,并配合做好體溫檢測、“健康碼”查驗通行。

  02

  減少人員聚集。元旦、春節(jié)期間,按照“非必要不舉辦、誰舉辦誰負責”的原則,從嚴控制大型聚集性活動,提倡文明節(jié)儉過節(jié),從簡操辦紅白事,減少不必要的聚集、聚餐、聚會,盡量減少串門,少去人員密集場所。

  03

  減少非必要出行。倡導群眾就地過節(jié),盡量減少非必要的出行,避免前往中高風險地區(qū),關注交通、旅游等信息,避開高峰時段,錯峰出行。確有特殊原因前往中高風險地區(qū)人員,要主動向所在社區(qū)登記,向所在單位報備,返回后第一時間主動報告。

  04

  不要海淘、代購國外冷凍產品。選購冷凍冰鮮產品應到正規(guī)的超市或市場,盡量避免海淘、代購國外商品。選購時注意個人防護,佩戴口罩,選購后及時用肥皂或洗手液洗手,洗手前不觸碰口、鼻、眼等部位。烹飪時做到生熟分開、煮熟蒸透,不要生食肉類、海(水)產品等食品。

  05

  不直接接觸活禽。避免接觸活禽或活禽市場,不購買、不宰殺活禽,拒絕食用野味,減少禽流感暴露感染機會。

  06

  養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣。元旦、春節(jié)期間要注意冷凍(藏)食品安全,密切關注政府部門發(fā)布的進口食品檢疫信息。養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣,提倡公勺公筷,做飯時案板、菜刀、餐具做到生熟分開并及時徹底清潔,食品烹飪前要做到清潔干凈,煮熟煮透,尤其是進口類食品。

  07

  切實做好冬春季傳染病防控。冬春季是呼吸道和腸道疾病易發(fā)季節(jié),廣大群眾要注意正確佩戴口罩和勤洗手,采取有效防控措施,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力或腹瀉、嘔吐、腹痛等身體不適,要及時就醫(yī)。

  08

  當好自身健康第一責任人。積極理解、支持和配合做好節(jié)日期間疫情防控工作,傳播科學健康防控知識,關注官方權威消息,不信謠不傳謠。

【篇二】假期自我防疫措施都有哪些?


  一場疫情,讓我們更加關注自己和家人的健康。同學們在高度關注疫情的同時,更是深刻認識到良好的生活習慣對于健康的重要性。大家從自身小事做起、抓細節(jié)、看點滴,積極培養(yǎng)運動習慣、衛(wèi)生習慣、學習習慣、藝術涵養(yǎng),為抗擊疫情貢獻力量,為健康成長打好基礎,成為這個特殊假期中的一道亮麗風景線。

  生命在于運動,養(yǎng)成良好的運動習慣有利于健康。同學們深知,自覺待在家中,養(yǎng)成每天堅持運動的好習慣,強健體魄,提高自身免疫力,是我們好的防控疫情方式。

  良好的衛(wèi)生習慣既是對自身健康的重要保障,也是家庭幸福的階梯。在各種科普信息的正確引導下,同學們在認識“口罩觀念”的同時,也非常注重日常勤洗手的防護措施。

  戴好口罩,降低傳染性疾病整體發(fā)病率

  根據往年經驗,今年秋冬季乃至明年春天,這個時間段常常會出現(xiàn)新一波病毒與細菌感染,呼吸道傳染性疾病發(fā)病率提升尤為明顯。

  “無論是感冒或是肺炎,每年這個季節(jié)患病人群整體數量都會上升!

  原因有二。一方面,天氣轉涼,大家在室內待的時間比較久,人群間互相傳染的風險明顯增加;另一方面,寒冷的天氣使病原體生存時間增加。種種原因相互疊加,導致秋天成了傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。而今年的情況更加特殊,因為新冠肺炎疫情仍在全球蔓延。

  考慮到目前全國仍面臨輸入性病例的風險,我們呼吁,同學們仍應嚴格遵守個人防護基本原則:戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、保持社交距離等!斑@些措施不僅僅針對新冠肺炎疫情,也能降低其他呼吸道傳染性疾病的發(fā)病率!

  臨床癥狀相似,區(qū)分流感與新冠可先自查

  冬季本就是呼吸道傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),加之新冠疫情仍在全球蔓延,一旦有同學不巧感染風寒,感冒發(fā)燒,都會有一絲擔憂:自己是否感染了新冠病毒?

  如何區(qū)分患上的究竟是普通流感還是新冠肺炎呢?

  同學們可先自查,比如近期是否有外出旅游史,特別是出境游;是否參加過大型聚集性活動等。

  如果答案是“沒有”,那極有可能是社區(qū)獲得性感染,輕癥患者可在家觀察,多喝水多休息,吃一點感冒退燒藥。若病情加重,出現(xiàn)了輕度呼吸困難或乏力等癥狀,特別是發(fā)燒三天以上不見好轉應及時去醫(yī)院就診。

  如果答案是肯定的,那么患者應當立即去醫(yī)院!耙,流感與新冠肺炎的臨床癥狀極其相似,無法通過肉眼判斷。”說,若同學們心中有疑慮,好盡快去醫(yī)院進一步檢查。這是對自己及他人負責的做法。

  富蘭克林曾說“讀書使人充實,思考使人深邃,交談使人清醒。”在這個假期里,同學積極利用書籍、網絡、電視、新媒體等途徑進行閱讀,了解防疫防控知識,自覺預習新學期知識點,拓展視野,豐富思想,充分感受到閱讀所帶來的樂趣和充實感。

  藝術可以讓人博學多才,可以陶冶人的情操。作為抗擊新型冠狀病毒的積極響應,宋鈺軒、周雨晗同學用“剪紙”這一特殊的藝術形式號召大家眾志成城、共克時艱,他們心懷美好的祝愿,精雕細琢,制作出了幾幅精美的剪紙作品,圓形的團花更寓意團團圓圓、萬眾一心,戰(zhàn)勝病魔;王嘉玉、荊昊同學認真下好每一局棋,提高棋藝;宋秉昀、周少欽同學苦練毛筆字;蘇美娜同學的繪畫作品惟妙惟肖;時子涵同學手工作品精美精致;許家源同學與妹妹共同彈奏鋼琴......學習之余,同學們的寒假生活豐富又多彩!

  這個寒假不平凡。同學們積極行動起來,養(yǎng)成了運動、衛(wèi)生、學習等眾多好習慣。正如英國哲學家培根所說的:“習慣是一種頑強的力量,可以主宰人的一生!蓖瑢W們決心把這些好習慣堅持下去,只爭朝夕、不負韶華,一步一個腳印,走好人生每一步。

【篇三】假期自我防疫措施都有哪些?


  No.1

  日常生活應知應會

  1.保持良好衛(wèi)生習慣,注意手衛(wèi)生,勤洗手。咳嗽、打噴嚏時務必使用紙巾或肘部捂住口鼻,不隨地吐痰。

  2.適當開窗通風,注意保持室內環(huán)境衛(wèi)生。

  3.避免接觸任何野生動物或禽類動物,肉類和蛋類請徹底煮熟后食用。

  4.若出現(xiàn)發(fā)熱,咳嗽,胸悶,乏力等癥狀,須佩戴口罩到我市定點醫(yī)療機構就診。

  No.2

  注重生產生活環(huán)境衛(wèi)生

  1.及時清理家居環(huán)境,開展家庭衛(wèi)生大掃除。

  2.參與清理居民小區(qū)內外綠地、庭院、公用樓道、車棚等場所,保持清潔衛(wèi)生。

  3.配合環(huán)衛(wèi)、物業(yè)管理等機構加大小區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生保潔力度,做好垃圾箱(房)的日常管理,清除衛(wèi)生死角。無禽畜放養(yǎng)。

  4.以企業(yè)、機構為單位,開展工作場所(公共場所)內外環(huán)境整治和衛(wèi)生大掃除活動。

  5.發(fā)揮健康細胞建設引領作用,以衛(wèi)生城鎮(zhèn)、衛(wèi)生單位為單位,營造干凈整潔、健康有序的環(huán)境。

  No.3

  加強病媒生物防制

  1.完善防鼠滅鼠設施,加大消殺力度。

  2.市民共同參與家庭防鼠滅鼠,清除室內外亂堆雜物,清除病媒生物孳生地,做到垃圾日產日清。清理黑臭水體和瓦罐積水,消滅越冬蚊蠅。

  3.配合社區(qū)及專業(yè)防制機構,開展冬春季滅鼠、夏秋季滅蚊滅蟑工作。以安全高效為原則,通過投放毒餌等形式,統(tǒng)一開展藥物滅鼠。

  4.各類市場采取在市場內放置鼠夾、捕鼠籠、粘鼠板等物理方法,市場外規(guī)范布防毒餌站、投放鼠藥等措施進行滅鼠。

  No.4

  市場重點場所衛(wèi)生要求

  1.按照新型冠狀病毒防控要求,加強農(集)貿市場建設和環(huán)境衛(wèi)生治理,做到功能齊全,分區(qū)合理,垃圾清運規(guī)范,衛(wèi)生健康宣傳公示欄完善。

  2.我市農(集)貿市場禁止活禽交易和宰殺(農村市場活禽交易和宰殺按相關要求暫停),市場落實“一日一清洗、一周一消毒、一月一休市”制度。禁止市場銷售野生動物。

  3.強化市場公廁、水池等基礎設施的清掃保潔和消毒。

  4.做好市場垃圾收集清運和污水處理,加強給排水等基礎設施建設,做到無垃圾成堆、無污水橫流、無雜物亂堆,從源頭上切斷疾病傳播。

【篇四】假期自我防疫措施都有哪些?


  近期疫情形勢比較嚴峻,響應國家的號召,我們要做好嚴格的防護措施,以確保自身及家人的身心健康。下面就介紹一下如何在家做好防疫工作。

  1、首先,要戴口罩。即使是在家里,與家人近距離交流時,也要注意衛(wèi)生,戴上口罩?谡值拇鞣ㄏ嘈沤涍^宣傳,大家應該會正確使用了,這里就不做介紹了。只有吃飯的時候才可以摘下口罩。

  2、勤通風。家里的門窗每天至少保證通風15-30分鐘,加速空氣流通,有利于降低空氣中不利物質的濃度。被子等貼身物件拿到陽臺多曬太陽。

  3、地面及家具等進行全面消毒。消毒液按照一定比例兌水后使用,地面清潔要到位,不放過任何的死角。家具消毒時,要戴手套擦拭物品。打掃完后,用抑菌洗手液清洗雙手,接觸過其他物件后,都應該洗手,不讓病菌有趁虛而入的機會。

  4、食物煮熟透后食用,不得食用半生或生食。多吃富含維生素C的食物和蔬菜,增加營養(yǎng),提高免疫力。

  5、盡量不外出。家里沒有食物時才出門,建議兩至三天出門,進行大采購,列好清單,家庭成員里派出一個代表出門購物。

  6、做適當的運動。可以在家打乒乓球,做瑜伽等活動,舒展筋骨,增強抵抗力。運動有益健康。

【篇五】假期自我防疫措施都有哪些?


  一、面對疫情

  我們可能會有這樣的感受

 。ㄒ唬┮蚝ε乱咔榭赡墚a生的身心反應

  1.認知上:害怕自己或家人朋友被感染;擔心疫情難以控制;擔心就醫(yī)困難、物資短缺等。

  2.身體上:頭暈、胸悶、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

  3.情緒上:恐慌、害怕、擔心、焦慮、壓抑、情緒波動較大等。

  4.行為上:頻繁刷屏查閱疫情的相關信息,反復過度清洗消毒、測量體溫等,注意力無法集中、坐立不安等。

  (二)因久居家中可能產生的身心反應

  1.認知上:由于外出活動減少、無法走親訪友顯得很無聊;在家待著無事可做,不如睡懶覺、打游戲等。

  2.身體上:頭暈、疲乏、無力、食欲不振、不舒服、身體素質減弱等。

  3.情緒上:無聊、枯燥、壓抑、孤獨、郁悶、情緒波動較大等。

  4.行為上:晝夜顛倒,生活無規(guī)律;沉迷于看電視打游戲,生活較懶散;不是坐著就是躺著,機體活動大量減少等。

  面對突發(fā)的疫情,如果你或者家人出現(xiàn)了以上的反應,時間在兩周左右都屬正常范圍,這是人類本能的心理反應,我們可以接納這種狀態(tài),不于焦慮,允許自己對疫情保持應有的警覺。

  二、面對疫情

  我們可以這樣積極應對

  (一)做好衛(wèi)生防疫,保持鎮(zhèn)定心態(tài)

  1.堅持“宅、戴、洗”:減少外出,盡量待在家里;外出時一定正確佩戴口罩;勤洗手,保持房間的清潔通風及消殺,做好個人衛(wèi)生防護。

  2.科學認知:科學看待疫情,從正規(guī)、官方渠道了解疫情消息,不信謠,不傳謠。

  3.積極支持:為了全面防控,成都市各中小學將隨時了解學生及家庭防疫情況,和家人一起積極配合有關調查,在疫情面前做負責任的合格公民。

  4.樹立信念:保持“不幸只是暫時的,一切總會好起來”的希望感。相信政府,相信醫(yī)療團隊,相信當前的防控措施,相信大家的積極支持,我們總會戰(zhàn)勝困難。

 。ǘ┳龊米晕艺{適,建設積極情緒

  1.學會照顧自己,保持充分的休息,不讓疫情過多影響心情,情緒是當下的第一免疫力。

  2.減少不必要的擔心,盡量控制自己每天不超過一個小時接收疫情有關信息,尤其睡前不宜過多關注,保證入睡心情平和。

  3.學會自我鼓勵。人類的自言自語,總能給我們以鼓勵。因此,當你為疫情而煩惱時,你可以自言自語或大聲說出來,如“這種難熬的時光肯定會過去的”“我按照要求做好了防范,我很安全”等,給自己以積極的心理暗示。

  4.尋求支持系統(tǒng),積極交流傾訴。交流是有效的釋放情緒的方式。如果你感覺不能自我調節(jié)時,建議多與家人談心交流,也可以通過便捷的電話和網絡與朋友聊天傾訴。

  (三)做好自我管理,學會“主動休閑”

  1.合理作息,保持良好的學習生活節(jié)奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序,但正好也是對自我管理能力的考驗和鍛煉。在充分休息的同時,也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網絡的行為,尤其要管理好自己的手機使用時間,保持合理有序的作息節(jié)奏。

  2.合理計劃,有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收獲的居家學習與生活清單,并有計劃地執(zhí)行它。有效率地完成作業(yè),拓展閱讀,練習字帖,適當預習新課等,都是不錯的選擇。

  3.保持運動。運動不僅有助于增進人的身體機能,還可以幫助減少精神緊張,增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式,如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創(chuàng)造性地“開發(fā)”一項新的家庭室內運動項目吧。

  4.主動休閑。主動休閑指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空,而你們也正好有時間,不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事,比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。在主動休閑中,我們會感受到內心的寧靜和愉悅,會產生專注忘我的心流體驗,不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊,還能夠提升生活質量,增進與家人的親情交流。

  三、面對疫情

  我們可以得到這些成長

  大難見真情,大愛見真心!在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中,在這段慢時光里,我們不妨停下匆匆的腳步,細細思考,還可以得到這些收獲:

  1.珍惜生命:面對無情的疫情,迫使我們直面生命的短暫易逝,并重新思考生命的價值和意義。更加珍惜生命、敬畏生命、保護生命、熱愛生活。重新樹立生命至上、健康第一的觀念。

  2.關注健康:在疫情應對中,學習更多的健康知識和技能,養(yǎng)成良好的健康意識和行為習慣,如勤洗手,多通風,合理作息,健康膳食,尤其不食用野生動物及來路不明的食物等。

  3.學會獨處:停下了外出的腳步,居家時光也應該是高質量的,閱讀、繪畫、彈琴、唱歌、室內鍛煉、學習新的家務技能......合理安排好自己的時間,嘗試著和自己獨處,也是一種成長。

  4.增進親情:不一樣的春節(jié),不一樣的家人共處,借居家時光和親人一起多聊天交流、多彼此陪伴,讓濃濃的親情在這寒冷的冬日溫暖心靈。

  日常預防

  (一)避免去疾病正在流行的地區(qū)。

 。ǘp少到人員密集的公共場所活動,尤其是空氣流動性差的地方,例如公共浴池、溫泉、*、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。

 。ㄈ┎灰佑|、購買和食用野生動物(即野味),避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場,禽肉蛋要充分煮熟后食用。

 。ㄋ模┚邮冶3智鍧,勤開窗,經常通風。

 。ㄎ澹╇S時保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位;從公共場所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。

 。┩獬雠宕骺谡。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時,應佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。

 。ㄆ撸┍3至己眯l(wèi)生和健康習慣。家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內。注意營養(yǎng),勤運動。

  (八)主動做好個人及家庭成員的健康監(jiān)測。自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。家中有小孩的,要早晚摸小孩的額頭,如有發(fā)熱要為其測量體溫。

 。ň牛蕚涑S梦镔Y。家庭備置體溫計、性口罩、家庭用的消毒用品等物資。