【篇一】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
1、明確工作的重點(diǎn)、目標(biāo),確定方向和流程,不做無(wú)用功。有了明確的目標(biāo)才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
2、按照月、周、日制訂工作計(jì)劃。
3、了解每天任務(wù),確定優(yōu)先順序,評(píng)估所需時(shí)間,分配時(shí)間。
4、把重要的事情放在一天中狀態(tài)好的時(shí)間做。
5、同性質(zhì)、同種類(lèi)、類(lèi)似性高的工作解決。
6、提前做好準(zhǔn)備,把工作中可能用到的資料、信息提前找好、分類(lèi),即取即用。
7、將自己的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí),轉(zhuǎn)化成自己的“6工具庫(kù)”,做好資料的整理和儲(chǔ)備。
8.保持學(xué)習(xí)習(xí)慣,不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能。
9.提升創(chuàng)意,有時(shí)效率低是因?yàn)槿狈鉀Q問(wèn)題的方法。
10.學(xué)會(huì)運(yùn)用高科技軟件,讓科技幫助你提升效率。
【篇二】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
1、點(diǎn)面學(xué)習(xí)法——廣博的知識(shí)面，精深的知識(shí)點(diǎn)
“點(diǎn)”的讀書(shū)法，時(shí)間上是讀書(shū)的第一階段。根據(jù)學(xué)習(xí)的需要確定一個(gè)大致的攻讀方向，以此為前提，廣泛地閱讀與之相關(guān)的書(shū)籍。目的在于積累知識(shí)，以求對(duì)攻讀的對(duì)象有一個(gè)總體的、粗略的印象。
“面”的讀書(shū)法，是以“點(diǎn)”讀書(shū)為目標(biāo)的進(jìn)一步掃蕩拓圍階段。就是在對(duì)某一學(xué)科充分了解，把握了其大致脈絡(luò)的情況下，再學(xué)習(xí)與之密切聯(lián)系的臨近學(xué)科的知識(shí)。
可見(jiàn)，廣泛的閱讀博覽可形成知識(shí)的“面”，專業(yè)的深度探索讀書(shū)可形成學(xué)科的“點(diǎn)”。二者有機(jī)結(jié)合就能達(dá)到“以點(diǎn)帶面，以少勝多”的目的。
廣博與精深是知識(shí)大廈的兩塊重要基石，有博無(wú)深流于“雜”，有深無(wú)博流于“陋”。
2、硬啃猛攻學(xué)習(xí)法——勤能補(bǔ)拙，水滴石穿
俗話說(shuō)“冰凍三尺非一日之寒”。一門(mén)知識(shí)乃至一種學(xué)說(shuō)的掌握理解，如同人與人相遇、相知需要很長(zhǎng)時(shí)間一樣，通常都是需要一個(gè)過(guò)程的。初看一本經(jīng)典的書(shū)或接觸一門(mén)新學(xué)科時(shí)，它不是可以一下子理解明白的，這時(shí)就需要你有水滴石穿的精神，抓住問(wèn)題不放，用心去攻讀，即識(shí)別出不易理解、完全不懂的東西，反復(fù)去揣摩或查看有關(guān)書(shū)籍、工具書(shū)等，直到弄明白弄通透為止。這就是硬啃猛攻讀書(shū)法。
我們看到一些成名的學(xué)者、專家博聞強(qiáng)記，講起艱澀難懂的書(shū)中內(nèi)容也是召之即來(lái)、侃侃而談。其實(shí)他們?cè)趯W(xué)成之前，何嘗不是發(fā)揮出異于常人的鉆研，付出了堅(jiān)持不懈的努力來(lái)攻讀這些書(shū)籍的。
讀書(shū)有略讀、閱讀與攻讀之分。工作之余，看看小說(shuō)，翻翻畫(huà)刊，屬于略讀；一般的書(shū)籍、報(bào)紙和雜志。內(nèi)容淺顯易懂，又未必事關(guān)緊要，看一二遍就夠，這是閱讀；至于攻讀，那就是另一回事了�！肮ァ背３１憩F(xiàn)為難點(diǎn)、難題、不容易理解的道理。攻堅(jiān)之法，一在于鉆研，二在于堅(jiān)持。長(zhǎng)期圍困而且炮火猛烈，何愁攻城不下？何愁擊石不開(kāi)？
“勤能補(bǔ)拙，水滴石穿”的“硬啃猛攻學(xué)習(xí)法”對(duì)打基礎(chǔ)的讀書(shū)人來(lái)說(shuō)，是務(wù)實(shí)樸素的讀書(shū)道理。
3、創(chuàng)造學(xué)習(xí)法——取百家之長(zhǎng)，走自己的路
俄國(guó)劇作家克里雅日寧曾經(jīng)把讀書(shū)分為三種：一種是讀而不懂；另一種是既讀又懂；還有一種是能讀懂書(shū)上沒(méi)有的東西。讀而不懂，不如不讀；既讀又懂，只懂得書(shū)本上的知識(shí)，也是不夠的；只有通過(guò)讀書(shū)本上的知識(shí)再經(jīng)過(guò)綜合分析，創(chuàng)造出自己的東西，這才是讀書(shū)的高境界，也就是創(chuàng)造讀書(shū)法。
大多數(shù)人讀書(shū)僅僅滿足于只了解書(shū)本上是知識(shí)，把自己變成一座儲(chǔ)存知識(shí)的“倉(cāng)庫(kù)”，而沒(méi)有把讀書(shū)作為提高主觀世界、改造客觀世界的創(chuàng)造過(guò)程。如果我們鉆進(jìn)書(shū)里一味死讀書(shū)，過(guò)分迷信書(shū)本上的知識(shí)，不敢有任何自己的見(jiàn)解，就等于把自己完全禁錮在書(shū)本里，那樣就會(huì)讀書(shū)越多，把自己“錮”得越緊。
掌握創(chuàng)造學(xué)習(xí)法重要的一點(diǎn)就是培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
首先必須處理好繼承和創(chuàng)造的關(guān)系。創(chuàng)造并不是憑空想像，它是在繼承前人知識(shí)的基礎(chǔ)上得來(lái)的。知識(shí)積累的越多，就越容易發(fā)現(xiàn)其中合理與不合理的成分，從而產(chǎn)生創(chuàng)造的想法。
其次，要克服自卑、自怯的情緒，要珍視自己的獨(dú)立見(jiàn)解。創(chuàng)造力是每個(gè)人都有的，千萬(wàn)不要輕視自己的獨(dú)到見(jiàn)解。盡管有時(shí)它可能很虛幻。
再次，要有打破傳統(tǒng)，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)的勇氣�？茖W(xué)上新理論的產(chǎn)生，無(wú)不都是對(duì)舊傳統(tǒng)理論的否定。
后，要分清創(chuàng)造和模仿。宋朝的文學(xué)家歐陽(yáng)修，非常喜歡唐朝文人韓愈的作品，并且反復(fù)研讀他的作品竭力向他學(xué)習(xí)。結(jié)果，他的文章雖頗負(fù)盛名，而詩(shī)卻沒(méi)有什么成就。因?yàn)闅W陽(yáng)修學(xué)韓愈文章時(shí)，有創(chuàng)新，有發(fā)展，所以成為后來(lái)的八大家之一；而在學(xué)韓愈詩(shī)時(shí)卻采取了亦步亦趨，墨守成規(guī)的方法，一味的模仿，因此，毫無(wú)發(fā)展，毫無(wú)創(chuàng)新，當(dāng)然在詩(shī)歌方面也就不能自成一家了。
要想熟練的掌握創(chuàng)造讀書(shū)法，還需要很多條件，如：好奇心，遠(yuǎn)大的抱負(fù)，對(duì)圖書(shū)的濃厚興趣，善于思考等等。這些不是一朝一夕就能具備的，需要我們不斷在讀書(shū)的實(shí)踐中摸索和總結(jié)。
如果書(shū)使我們不能、不敢去創(chuàng)造，那就失去了讀書(shū)的意義。
4、單打一學(xué)習(xí)法——精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)
很多人讀書(shū)時(shí)都可能有過(guò)這樣的壞習(xí)慣，看書(shū)一遇到困難就不想再讀了，于是，又拿起另一本，遇到難題時(shí)又放下，結(jié)果沒(méi)有一本書(shū)能讀深讀透，弄得一知半解，知識(shí)殘缺不全。
科學(xué)家陳念貽年輕時(shí)為了報(bào)考大學(xué)，決定突擊自修英語(yǔ)。這個(gè)主攻目標(biāo)確定后，他就將房間里其他書(shū)籍都封存起來(lái)，只剩下英文書(shū)一種，整天手不釋卷，使自己完全進(jìn)入英文的“境界”中，不受其他書(shū)的任何干擾。第一天，他只記住了八個(gè)單詞，到第二天早晨復(fù)習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)已忘掉了三個(gè)。但他毫不氣餒，繼續(xù)埋頭攻讀，堅(jiān)持了一個(gè)星期以后，開(kāi)始掌握了英文記憶的規(guī)律，一天能記住二十多個(gè)單詞。一個(gè)月后每天能記五十余個(gè)，兩個(gè)月掌握了四五千個(gè)單詞，基本能閱讀英文版的《讀者文摘》了。
陳念貽不僅“單打一”地讀英文書(shū)，而且還套用小的“單打一”---在掌握了一定數(shù)量的單詞后，他又用了一個(gè)星期的時(shí)間，專攻英文語(yǔ)法和英文寫(xiě)作練習(xí)。接著，又專門(mén)用了一段時(shí)間強(qiáng)行背誦了五百句英語(yǔ)范文。結(jié)果，他總共只用了三個(gè)月飛時(shí)間，就基本把英文攻下來(lái)了，并能用英文寫(xiě)出漂亮的文章。此后，陳念貽有用這種讀書(shū)方法，攻下德、法、日、俄四門(mén)外語(yǔ)，還攻克了代數(shù)、三角和解析幾何等難關(guān)。
這樣，每一個(gè)時(shí)期集中學(xué)一門(mén)，每一門(mén)里有精讀重點(diǎn)書(shū)，便給進(jìn)一步深入研究打下基礎(chǔ)，為知識(shí)的系統(tǒng)化創(chuàng)造了條件。
“單打一”讀書(shū)方法，多半應(yīng)用于應(yīng)急性質(zhì)的讀書(shū)學(xué)習(xí)。譬如，在期中、期末考試接近或者某一學(xué)科學(xué)得較差的情況下，可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用。其大的效能就是有利于單科積累，保持知識(shí)的系統(tǒng)性和連貫性。但是，我們并不提倡任何學(xué)科都運(yùn)用“單打一”的讀書(shū)方法。
兵法講究集中優(yōu)勢(shì)兵力打殲滅戰(zhàn)�！皢未蛞弧弊x書(shū)方法也是這個(gè)道理，就是集中精力打圖書(shū)的“殲滅戰(zhàn)”。
【篇三】有哪些高效的學(xué)習(xí)方法
注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘。
因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時(shí)間必須用來(lái)聽(tīng)重點(diǎn)，聽(tīng)難點(diǎn)，聽(tīng)方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問(wèn)題聽(tīng)講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽(tīng)講，后只能自證智商確實(shí)存在差異！
課堂聽(tīng)重點(diǎn)太重要了，特別是對(duì)于N多年沒(méi)踏入課堂的人來(lái)講，集中精神聽(tīng)講基本不可能，時(shí)不時(shí)就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時(shí)候在開(kāi)小差，但我對(duì)上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問(wèn)題聽(tīng)課，一旦老師講解到問(wèn)題內(nèi)容，自然就全神貫注！
什么才是佳的時(shí)間節(jié)點(diǎn)？
實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢，很難再遺忘。
但對(duì)于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個(gè)人的實(shí)踐是：即時(shí)復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶），12小時(shí)或睡前溫習(xí)很重要（好是通過(guò)題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯(cuò)。
記憶編碼理論：必須動(dòng)手構(gòu)建知識(shí)樹(shù)
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識(shí)樹(shù)是為有效的方式，通過(guò)樹(shù)形結(jié)構(gòu)把知識(shí)串聯(lián)、和組織！
以年初的考試學(xué)習(xí)為例，書(shū)本不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無(wú)序堆積，而是一個(gè)樹(shù)形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問(wèn)題，我們要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹(shù)，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹(shù)。
知識(shí)樹(shù)一旦被搭建出來(lái)，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是思考，每思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來(lái)越緊密，知識(shí)樹(shù)也就越來(lái)越有條理，越來(lái)越有生命力，很多問(wèn)題自然而然就能觸類(lèi)旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無(wú)章的一團(tuán)漿糊，毫無(wú)頭緒！
內(nèi)隱語(yǔ)言理論：打破學(xué)習(xí)錯(cuò)覺(jué)
很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。
比如我們學(xué)習(xí)一個(gè)章節(jié)內(nèi)容，畫(huà)了重點(diǎn)記號(hào)，甚至還做了筆記，這時(shí)我們可能會(huì)認(rèn)為學(xué)得很好，對(duì)知識(shí)點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書(shū)做個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)，瞬間就會(huì)忘掉三四成。
再比如，問(wèn)自己一個(gè)經(jīng)典問(wèn)題：“什么是囚徒困境”？心里是不是很快閃出“兩個(gè)人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺(jué)得對(duì)這個(gè)問(wèn)題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來(lái)，你真的知道嗎？
在學(xué)習(xí)中，對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，我們的內(nèi)隱語(yǔ)言抓住了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯(cuò)覺(jué)，誤以為都知道，但知識(shí)點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語(yǔ)言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過(guò)外部語(yǔ)言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！
因此，必須將內(nèi)部語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成外部語(yǔ)言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測(cè)試兩種辦法：
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識(shí)，在解釋過(guò)程中，主動(dòng)思考組織知識(shí)，構(gòu)建出知識(shí)的邏輯性和條理性。
有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請(qǐng)教別人時(shí)恍然大悟，另外做講座之類(lèi)的對(duì)掌握知識(shí)非常有用！
情緒績(jī)效理論：壓力是資源
考場(chǎng)發(fā)揮和臨場(chǎng)心態(tài)是非常重要的，那一刻的個(gè)人心態(tài)抵得上幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月甚至幾年的苦功！
這里涉及到情緒績(jī)效理，即情緒喚醒水平和績(jī)效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會(huì)損害績(jī)效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍�，完全沒(méi)有壓力或壓力過(guò)高都會(huì)影響發(fā)揮。
合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過(guò)2小時(shí)學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過(guò)4小時(shí)根本就沒(méi)有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)效學(xué)習(xí)尤其會(huì)讓人心生厭惡。
要想長(zhǎng)期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能過(guò)度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時(shí)精力都能夠恢復(fù)。
對(duì)于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)時(shí)間，避免精神疲勞或逆反心理，簡(jiǎn)而言之：
1）短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過(guò)度透支精力和興趣，要細(xì)水長(zhǎng)流。
2）長(zhǎng)期看，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強(qiáng)度。
