【篇一】日�？茖W(xué)防疫的正確方法
一、新冠肺炎的臨床表現(xiàn)是什么?
新冠肺炎以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)。部分患者以嗅覺(jué)、味覺(jué)減退或喪失等為首發(fā)癥狀，少數(shù)伴有鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀。輕型患者可表現(xiàn)為低熱、輕微乏力、嗅覺(jué)及味覺(jué)障礙等，無(wú)肺炎表現(xiàn)。部分患者在感染新型冠狀病毒后可無(wú)明顯臨床癥狀�；颊叽蠖囝A(yù)后良好，少數(shù)病情危重，多見(jiàn)于老年人、有慢性基礎(chǔ)疾病者、晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性、肥胖人群。
二、出現(xiàn)可疑呼吸道癥狀時(shí)怎么辦?
1.及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療，就診時(shí)患者和陪護(hù)人員均需要佩戴口罩。
2.如有可疑流行病學(xué)史，應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)務(wù)人員，前往醫(yī)院途中盡量避免乘坐地鐵、公交等公共交通工具。
3.生病期間盡量避免前往人群聚集的場(chǎng)所，不帶病上班、上課，確需外出時(shí)要佩戴口罩。
4.在咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾或肘部掩住口鼻。
5.經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，及時(shí)清理被污染的區(qū)域和物品。
6.如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難等癥狀，及時(shí)至醫(yī)院開(kāi)展進(jìn)一步治療。
三、新冠肺炎預(yù)防措施有哪些？
雖然我國(guó)新冠肺炎疫情防控已進(jìn)入常態(tài)化階段，但仍不能放松警惕，在日常工作生活中，需牢記防疫“三件套”、做好防護(hù)“五還要”。
防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好個(gè)人衛(wèi)生。
防護(hù)“五還要”：口罩還要繼續(xù)戴；社交距離還要留；咳嗽噴嚏還要遮；雙手還要經(jīng)常洗；窗戶還要盡量開(kāi)。
如近期曾去過(guò)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，或接觸過(guò)來(lái)自中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)人員，或曾與新冠肺炎確診、疑似病例有接觸史，應(yīng)主動(dòng)報(bào)告衛(wèi)生部門(mén)，并進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)和新冠病毒檢測(cè)。
四、口罩佩戴指引
1.有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀的人員及相關(guān)陪同人員，赴醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診或前往公共場(chǎng)所（場(chǎng)合）時(shí)，必須佩戴口罩。
2.相關(guān)從業(yè)人員在崗期間，依據(jù)執(zhí)業(yè)規(guī)范和有關(guān)規(guī)定，必須佩戴口罩（包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員、公共服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員、從事疫情防控相關(guān)工作人員等）。
3.乘坐軌道交通或長(zhǎng)途客車，進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)、福利機(jī)構(gòu)及學(xué)校等國(guó)家有明確要求的場(chǎng)所，必須佩戴口罩。
4.年老及體弱者、慢性疾病患者外出時(shí)，建議佩戴口罩。
5.提倡個(gè)人隨身攜帶口罩，在密閉空間內(nèi)、人群密集區(qū)、需要與他人密切接觸時(shí)，建議視情況佩戴口罩。
五、正確洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流動(dòng)水洗手。正確洗手可以有效預(yù)防流感、手足口病、感染性腹瀉等多種傳染病。洗手時(shí)需采用正確洗手方法，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。七步洗手法牢記這句口訣：“內(nèi)、外、夾、攻、大、立、腕”
1.內(nèi)：手掌，掌心對(duì)掌心相互揉搓
2.外：手背，掌心對(duì)手背，兩手交叉揉搓
3.夾：兩手夾起來(lái)，掌心對(duì)掌心，十指交叉揉搓。
4.弓：手指彎成弓狀，十指彎曲緊扣，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。
5.大：大拇指握在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。
6.立：手指立起來(lái)，指尖在掌心揉搓。
7.腕：清洗手腕。
【篇二】日�？茖W(xué)防疫的正確方法
新冠疫情防控措施
游玩需謹(jǐn)慎。旅行途中要做好個(gè)人防護(hù)。避開(kāi)熱門(mén)景點(diǎn)或景點(diǎn)的高峰時(shí)段，避免前往人群聚集尤其是空氣流動(dòng)性差的場(chǎng)所。
緊繃防控之弦。假期要繼續(xù)落實(shí)疫情防控措施，并密切關(guān)注前往地區(qū)疫情形勢(shì)，如旅行期間當(dāng)?shù)匾咔榉揽卮胧┥?jí)，返鄂后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定執(zhí)行健康監(jiān)測(cè)和管理。
堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩
勤洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
居家預(yù)防傳染病小妙招
1.冬天正是傳染病流行的季節(jié)，早晚易受涼，要隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨著氣溫增減衣物，使身體逐步適應(yīng)環(huán)境氣溫；
2.保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣漸冷，但在每天至少保持三次以上的開(kāi)窗通風(fēng)，每次不少于30分鐘；
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能，增強(qiáng)身體的抵抗力；
4.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)，勤洗手，注意咳嗽禮儀，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩；
5.保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，盡量不食垃圾食品，食物燒熟燒透，隔餐的食物要加熱，不食過(guò)夜的剩菜；
6.多飲溫開(kāi)水，不飲用生水，不食用冷飲及冰品。多食當(dāng)季水果，適量補(bǔ)充維生素；
7.生命在于運(yùn)動(dòng)，保證適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的抵抗力，從而降低被感染風(fēng)險(xiǎn)。
戶外預(yù)防傳染病小妙招
1.帶孩子外出時(shí)，家長(zhǎng)和孩子都應(yīng)該佩戴好合適的口罩，不要用手觸摸口罩的外部，以免病菌轉(zhuǎn)移到手部。
2.外出時(shí)，路途較近的建議選擇步行，盡量減少乘坐公共交通，必須乘坐公共交通時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。
3.盡可能選擇去一些人口稀少、不密集的場(chǎng)所，不要到人群密集的地方，不要湊熱鬧。
4.注意衛(wèi)生措施，建議使用手套，教育孩子不要觸碰公共場(chǎng)所的物品。隨身攜帶免洗洗手液、兒童性消毒濕巾等消毒物品；教育孩子不要吃手、揉眼睛、鼻子，孩子觸碰外界物品后及時(shí)消毒。
5.在外就餐時(shí)，要去正規(guī)，衛(wèi)生條件好的餐廳就餐，不要吃“三無(wú)”食品和“垃圾”食品；在外旅行時(shí)，要少吃辛辣食物，盡量不吃路邊攤上的食物；切勿暴飲暴食，防止消化不良；
6.帶孩子出門(mén)時(shí)家長(zhǎng)要注意把握時(shí)長(zhǎng)，醫(yī)用外科口罩多使用四小時(shí)；
7.返家后，應(yīng)先脫衣服換鞋，*露在外部的皮膚做好清潔，再進(jìn)行手消毒（有明顯污物的情況下，要用流動(dòng)水和洗手液清洗，擦干后再使用手消毒劑進(jìn)行手消毒。）洗手結(jié)束后，家長(zhǎng)一定要檢查孩子是否徹底沖洗干凈，再用潔凈毛巾或紙巾擦干雙手。好養(yǎng)成清洗鼻腔和漱口。外出穿戴的衣物要用酒精消毒或掛在通風(fēng)處，如懷疑沾染病毒或異物，應(yīng)及時(shí)清潔并消毒。
【篇三】日常科學(xué)防疫的正確方法
1、出門(mén)戴口罩
選擇一：性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；
選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
2、勤洗手
勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
正確洗手需掌握六步洗手法：
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）
第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）
第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
3、外出回家消毒
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
4、不要共享個(gè)人物品
牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是傳染因子(細(xì)菌，病毒和真菌)的來(lái)源。在幼兒園，孩子通常會(huì)被教導(dǎo)共享玩具，但要學(xué)會(huì)控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個(gè)人物品與別人共享。
5、咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴
本著同樣精神，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅包括個(gè)人清潔，還包括在咳嗽和打噴嚏時(shí)掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。為什么這在沒(méi)有生病時(shí)也很重要?因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)傳染，致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前就已經(jīng)開(kāi)始增長(zhǎng)和分裂�？人曰虼驀娞缈梢酝ㄟ^(guò)空氣傳播這些病菌。建議用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。
6、使用安全烹飪方法
不良食品制作和飲食習(xí)慣常常是造成食物性疾病的原因。事實(shí)上，微生物喜歡所有食品，特別是放在室溫環(huán)境下時(shí)。冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長(zhǎng)。給熟食和生食準(zhǔn)備單獨(dú)的砧板，并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
7、做聰明的旅行者
在旅途中很容易感染傳染病，特別是在欠發(fā)達(dá)地區(qū)旅游時(shí)。如果旅游目的地的水值得懷疑，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備安全水源，如瓶裝水用來(lái)飲用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建議根據(jù)旅游目的地更新所有免疫接種。
性傳播疾病可能是容易預(yù)防的傳染病。聰明的采取有關(guān)安全性行為(使用安全套)，可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從一個(gè)人傳播到另一個(gè)人。
8、不要摳鼻子(或嘴和眼睛)
它不僅是一種社會(huì)禁忌，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病傳染。環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域，就很容易預(yù)防傳染病。
9、謹(jǐn)慎接觸動(dòng)物
動(dòng)物傳染給人的疾病叫做“動(dòng)物傳染病”，它比人們知道的還要普遍和常見(jiàn)。如果養(yǎng)有寵物，應(yīng)確保它們獲得定期檢查，接種新疫苗。
10、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
11、少去人多的公共場(chǎng)合
平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場(chǎng)合。流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場(chǎng)。
