2021安徽銅陵中考體育項目
不再設(shè)必考項目，考生在選考項目中自主選擇2個項目進行考試。
項目：長跑（1000米/男生、800米/女生）、籃球運球、立定跳遠、一分鐘跳繩、足球定位踢準(zhǔn)。
考試成績的分值與運用：
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總分值為60分。各單項成績滿分均為30分，各單項成績測試時以0分為起點，不設(shè)最低分。
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體育中考結(jié)果作為初中學(xué)生綜合素質(zhì)評價“身心健康”維度的實證材料記入檔案，并計入升學(xué)錄取總分。
評分標(biāo)準(zhǔn)：
1、長跑項目和立定跳遠項目執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》相應(yīng)年級的評分標(biāo)準(zhǔn)。
2、一分鐘跳繩和籃球運球項目執(zhí)行教育部、國家體育總局2007年頒布施行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中相應(yīng)年級的評分標(biāo)準(zhǔn)。
3、足球定位踢準(zhǔn)執(zhí)行教育部《學(xué)生足球運動技能等級評定標(biāo)準(zhǔn)（試行）》中四級（初中段）評分標(biāo)準(zhǔn)。
中考體育技巧
1、確定好中考體育項目，訓(xùn)練有針對性。
有很多學(xué)生現(xiàn)在還不能確定所選項目，在訓(xùn)練的過程中每一項都想練一練，這樣訓(xùn)練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風(fēng)，要選擇自己擅長的項目，早
一點確定，訓(xùn)練才會有針對性。
2、正確運用考試項目技術(shù)動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術(shù)動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量
將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
