1、查詢：中考成績(jī)可以在天津市教育招生考試院（www.zhaokao.net）查詢，輸入準(zhǔn)考證號(hào)就可以查詢啦。

　　2、學(xué)校查詢：中考成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，我們可以回到自己的母校查詢。

　　3、電話查詢：如果老師有告訴你可以電話查詢，你就可以撥打那個(gè)電話，然后查詢成績(jī)。

　　4、微信公眾號(hào)查詢：還可以關(guān)注微信公眾號(hào)查詢中考成績(jī)。

　　5、短信查詢：如果老師有告訴你可以短信查詢，你就可以將自己的準(zhǔn)考證號(hào)發(fā)給相應(yīng)的號(hào)碼進(jìn)行查詢。

如何消除考試焦慮

　　心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對(duì)知識(shí)的準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過(guò)程中仍然會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實(shí)上考試前的緊張是避不可免的，一般來(lái)說(shuō)，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進(jìn)的學(xué)生，緊張的情緒與上進(jìn)心緊密相連。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無(wú)關(guān)的人是不會(huì)緊張的。緊張以及緊張帶來(lái)的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專利，這種情緒本身足以說(shuō)明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：

　　1要調(diào)整好考前的心態(tài)

　　要堅(jiān)信自己通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì)換來(lái)中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力,我能成功！

　　2克服焦慮情緒

　　考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)?

　　第一，中考的試題都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。

　　第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境�？紙�(chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時(shí)，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時(shí)，有麻、漲感)，還可以用風(fēng)油精擦人中或太陽(yáng)穴提神，但擦太陽(yáng)穴時(shí)，不要將風(fēng)油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對(duì)于過(guò)度緊張的同學(xué)來(lái)說(shuō)你也不必要擔(dān)心，考務(wù)組已經(jīng)安排了應(yīng)急醫(yī)療隊(duì)，隨時(shí)能夠幫助我們解決問(wèn)題。

　　3對(duì)自己的期望值不要過(guò)高

　　心理學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績(jī)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問(wèn)題是以前的、以后的的事情，與考試一概無(wú)關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

中考的勵(lì)志句子

　　1、亮出你們的理想，抓住升學(xué)時(shí)機(jī);拼出你們的實(shí)力，品嘗成功喜悅。

　　2、每天都是一個(gè)起點(diǎn)，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，每天都有一點(diǎn)收獲!

　　3、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

　　4、靜下來(lái)，鑄我實(shí)力;拼上去，亮我風(fēng)采。

　　5、精神成就事業(yè)，態(tài)度決定一切。

　　6、不放過(guò)每一點(diǎn)疏漏，不放棄每一分希望。

　　7、雄關(guān)漫道，誰(shuí)與爭(zhēng)勇;烈火熊爐，我自稱雄。

　　8、生命之中最快樂(lè)的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的.是懶散，而非失敗!

　　9、一分耕耘，一分收獲，未必;九分耕耘，會(huì)有收獲，一定!

　　10、歷春夏以苦為樂(lè)恒心架起通天路;搏中考?jí)粝氤烧嬗職馔崎_(kāi)智慧門

　　11、開(kāi)啟中考成功之門，鑰匙有三!其一：勤奮的精神;其二：科學(xué)的方法;其三：良好的心態(tài)!

　　12、信心來(lái)自于實(shí)力，實(shí)力來(lái)自于勤奮!

　　13、搶時(shí)間，抓基礎(chǔ)，樹(shù)自信，勤演練，誓拼搏!

　　14、狠抓基礎(chǔ)是成功的基礎(chǔ)，持之以恒是勝利的保證!

　　15、霸氣盈胸，高山有頂我為峰;豪情壯志，乾坤朗朗我稱雄。

　　16、再苦再難，也要堅(jiān)強(qiáng)，只為那些期待的眼神。

　　17、力爭(zhēng)上游，龍騰虎躍朝氣蓬勃;壯志凌云，你們追我趕誓奪第一。

　　18、不苦不累，初三無(wú)味;不拼不搏，等于白活。

　　19、不論在何時(shí)開(kāi)始，重要的是開(kāi)始之后就不要停止;不論在何時(shí)，重要的是之后就不要悔恨。

　　20、奮戰(zhàn)百日，讓七彩的夢(mèng)在六月放飛。讓我們拼搏，用行動(dòng)實(shí)現(xiàn)青春的諾言;讓我們努力，用汗水澆灌理想的花蕾。