2021甘肅金昌中考體育項(xiàng)目
今年金昌市體育中考與去年不同之處是今年考試項(xiàng)目由去年的全科項(xiàng)目（8選4）改為“3+1”，即3項(xiàng)必考、1項(xiàng)選考。
2021甘肅金昌中考體育成績(jī)組成
中考體育成績(jī)滿分為50分，分體育考試成績(jī)占40分和體育平時(shí)成績(jī)占10分。體育考試40分，按考生所考項(xiàng)目實(shí)際成績(jī)直接計(jì)入中考總分；體育平時(shí)成績(jī)10分，由學(xué)校對(duì)學(xué)生體育教育過(guò)程管理和體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)兩部分量化（各占50%），主要依據(jù)，考生初中階段在校體育課、課間操、體育活動(dòng)的出勤、表現(xiàn)、體育鍛煉習(xí)慣、體育特長(zhǎng)、體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)等綜合量化，按規(guī)定合理給出成績(jī)。
2021甘肅金昌中考體育免考和緩考事宜
根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，所有考生家長(zhǎng)要與學(xué)校簽訂“體育考試家長(zhǎng)知情同意書(shū)”不得隱瞞學(xué)生疾病情況。凡患有疾病，且不適合參加現(xiàn)場(chǎng)體育考試的，必須實(shí)行免考。建議家長(zhǎng)為學(xué)生辦理個(gè)人意外傷害保險(xiǎn)。
1.因殘疾、傷病免修體育課且不能參加體育考試的考生，均可辦理免考手續(xù)。具體程序?yàn)椋孩儆煽忌捌浼议L(zhǎng)向考生所在學(xué)校提出申請(qǐng)，填寫(xiě)《金昌市初中畢業(yè)生殘疾或傷病免予體育考試申請(qǐng)表》，并提交由縣級(jí)及以上醫(yī)院或其他具有傷殘等級(jí)鑒定資質(zhì)的機(jī)構(gòu)出具的檢查鑒定結(jié)果材料；②由學(xué)校審核后報(bào)縣區(qū)教育招考機(jī)構(gòu)審核，審核結(jié)果要盡快通知學(xué)校和考生本人；③免試申請(qǐng)表、證明材料、審核結(jié)果等材料由縣區(qū)教育招考機(jī)構(gòu)留存?zhèn)洳椤?/p>
2.因考前或臨場(chǎng)發(fā)生傷病等特殊情況，不能參加體育考試的學(xué)生，由學(xué)生本人提出書(shū)面申請(qǐng)，經(jīng)學(xué)校和考點(diǎn)負(fù)責(zé)人簽字同意，可予以緩考或免考。
3.緩考者應(yīng)另行參加補(bǔ)考，補(bǔ)考僅限，補(bǔ)考時(shí)間由當(dāng)?shù)亟逃姓块T(mén)按時(shí)限自行確定。如因傷病仍不能參加補(bǔ)考的學(xué)生，須辦理免考手續(xù)，成績(jī)按免考處理。
4.考生在考前臨時(shí)申請(qǐng)免考的，需在3日之內(nèi)提交《免予體育考試申請(qǐng)表》和縣級(jí)及以上醫(yī)院或其他具有傷殘等級(jí)鑒定資質(zhì)的機(jī)構(gòu)出具的檢查鑒定結(jié)果材料，不提交材料者，按缺考統(tǒng)計(jì)。
中考體育長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。
2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到佳狀態(tài)面對(duì)考試。
3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。
4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動(dòng)，才能更有效的提高。
5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動(dòng)進(jìn)入內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。
6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。
