2021浙江臺州中考成績怎么查？
1、查詢：中考成績可以在臺州教育網（jyj.zjtz.gov.cn）查詢，輸入準考證號就可以查詢啦。
2、學校查詢：中考成績出來的時候，我們可以回到自己的母校查詢。
3、電話查詢：如果老師有告訴你可以電話查詢，你就可以撥打那個電話，然后查詢成績。
4、微信公眾號查詢：還可以關注微信公眾號查詢中考成績。
5、短信查詢：如果老師有告訴你可以短信查詢，你就可以將自己的準考證號發(fā)給相應的號碼進行查詢。
如何消除考試焦慮
心理上的充分準備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：
1要調整好考前的心態(tài)
要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！
2克服焦慮情緒
考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為:
第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。
第二，你必須正確對待環(huán)境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時，有麻、漲感)，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對于過度緊張的同學來說你也不必要擔心，考務組已經安排了應急醫(yī)療隊，隨時能夠幫助我們解決問題。
3對自己的期望值不要過高
心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。
中考的勵志句子
1、中考是一個實現(xiàn)人生省力杠桿，此時是你撬動它時機，并且以后你人生會呈弧線上升。
2、生命之中最快樂是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦是懶散，而非失敗。
3、中考著實是一種豐收，它包蘊著太多內涵。無論中考成績如何，你成長與成熟是任何人無法改變事實，這三年辛勤走過，你獲得太多太多。
4、志存高遠，扎實奮戰(zhàn)，永不言累，定要成功！
5、只有強者才懂得斗爭；弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來就是被征服。
6、不必每分鐘都學習，但求學習中每分鐘都有收獲。
7、人生終有許多選擇。每一步都要慎重。但是一次選擇不能決定一切。不要猶豫，作出選擇就不要后悔。只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。
8、百分之1希望，百分之99努力！
9、所謂應試，經受更多痛苦人最后才能贏得勝利。
10、看見禾苗，欣賞生命旺盛；看見花開，贊嘆生命精華；看見花落，珍惜生命結果；看見成熟，享受收獲朋友，只要活在今天，就要努力尋找快樂！
11、如果沒有人來幫你，請給自己再份信心；如果奇跡沒有出現(xiàn)，那就自己創(chuàng)造實現(xiàn)。要相信自己能力，沒有什么是不可能。因為你是最最棒！
12、悲觀人說，生活如茶幾，充滿杯具。樂觀人說，生活是茶葉，在杯具里才有味道。茶越喝越淡，酒越陳越香。
13、開啟中考成功之門，鑰匙有三。其一：勤奮精神；其二：科學方法；其三：良好心態(tài)。
14、有動力而無壓力，緊張而不焦慮，迅速而不慌亂。
15、熱衷于某一樣事物人，就是有了能夠努力資質。這樣學生一旦集中精力話，就能發(fā)揮很大力量。
16、積累、反思、條理化、強化訓練是學習成功 法寶！
17、多一點歡樂，少一點憂愁；多一點行動，少一點報怨；多一點現(xiàn)實，少一點幻想。踏錯路時，懸崖勒馬，調整心態(tài)，走出陰影，努力，向上，再努力，再向上。
18、面對機遇，不猶豫；面對抉擇，不彷徨；面對決戰(zhàn)，不懼怕！
19、超越自己，向自己挑戰(zhàn)，向弱項挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn)，向陋習挑戰(zhàn)。
20、只求“少丟分”，不說“得高分”！
