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2021浙江金華中考體育多少分

　　(一)體育平時(shí)成績(jī)

　　七、八年級(jí)由學(xué)校根據(jù)實(shí)際自行制定評(píng)定辦法，重點(diǎn)評(píng)定學(xué)生參加體育活動(dòng)的態(tài)度和出勤率，每一學(xué)年5分;九年級(jí)的平時(shí)成績(jī)以4月份耐力跑(男生1000米、女生800米)成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)，高為5分。

　　(二)體育運(yùn)動(dòng)技能考試

　　測(cè)試項(xiàng)目分三大類,考生可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)，在兩類選考項(xiàng)目中各選測(cè)一項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目5分，抽考項(xiàng)目為5分，在考前抽定。

　　選考項(xiàng)目1：男(女)生耐力跑或男(女)生50米游泳。

　　選考項(xiàng)目2：籃球運(yùn)球上籃、排球墊球、足球顛球、立定跳遠(yuǎn)、50米短跑(由學(xué)生根據(jù)其興趣愛(ài)好選定其中1項(xiàng))。

　　抽考項(xiàng)目：一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、30秒立臥撐(由市教育局在考試前30天組織3個(gè)區(qū)教育局有關(guān)職能科室抽定1項(xiàng))。

　　(三)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

　　1.30秒立臥撐：

　　測(cè)試方法：在地面平整、干凈的場(chǎng)地(地質(zhì)不限)上進(jìn)行;考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當(dāng)聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后(開(kāi)表計(jì)時(shí))，迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸膝蓋繃直，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后雙腳跳起離地且身體直立(膝關(guān)節(jié)必須伸直)，為有效完成，重復(fù)以上動(dòng)作。每人測(cè)試1次，記錄30秒內(nèi)完成的有效次數(shù)�？忌鷾y(cè)試時(shí)有下列現(xiàn)象不計(jì)數(shù)：兩腿后伸時(shí)，出現(xiàn)塌腰、撅臀、雙腿不伸直;還原成直立時(shí)，起跳不離地，腰、膝彎曲;屈膝全蹲動(dòng)作不完整。

　　2.籃球運(yùn)球上籃：

　　以邊線與中線的交點(diǎn)為中心點(diǎn)，往籃架方向取1.5米，為起點(diǎn)和折返點(diǎn)，從起點(diǎn)向籃架運(yùn)球(不得走步或雙手抱球行進(jìn)等違例動(dòng)作)，用行進(jìn)間或定位投籃方式(男生以三步上籃為主、女生可定位投籃)，如投籃不中須補(bǔ)投中籃。接著運(yùn)球到折返點(diǎn)，繞過(guò)標(biāo)志運(yùn)球投籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)，計(jì)下時(shí)間，以秒為單位，不計(jì)小數(shù)，每人測(cè)試2次，取好成績(jī)。

　　3.足球顛球：

　　受試者(采用5號(hào)足球)站在原地，聽(tīng)到開(kāi)始的口令后將球拋起，用腳背正面連續(xù)顛球(可用雙腳 交替或單腳連續(xù)顛球)，球落地則測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。其他部位觸球可作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)。每名受試者測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)好的。測(cè)試單位為次。

　　4.排球墊球：

　　受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)(3米×3米)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度(男生2.24米、女生2米)，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。受試者測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)好的，測(cè)試單位為次。

　　5.仰臥起坐：

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)。

　　6.跳繩：

　　受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。確因失誤的考生可當(dāng)場(chǎng)申請(qǐng)重測(cè)。

　　7.其它項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)不變。

　　(四)分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)

　　按體育三項(xiàng)測(cè)試成績(jī)累計(jì)得分，出現(xiàn)0.5分上調(diào)為整數(shù)(例：如三項(xiàng)累計(jì)為14.5分，則體育成績(jī)計(jì)15分)。

中考體育注意事項(xiàng)

　　1.運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。切記!

　　2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時(shí)候嗓子會(huì)發(fā)粘，但是不吃跑的時(shí)候也會(huì)發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。

　　3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。

　　4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時(shí)候盡量做吞咽動(dòng)作，配合深呼吸那種難受勁會(huì)很快過(guò)去的。