【#中考# #2021浙江臺州中考體育多少分#】中考屬于選拔性考試，但是中考的選拔是建立在九年義務教育基礎(chǔ)上的選拔。以下“2021浙江臺州中考體育多少分”由®無憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注®無憂考網(wǎng)！

2021浙江臺州中考體育多少分

　　中考體育總分是40分。體育考試分為耐力類、力量類、跳躍類、技能類，各含10分分值。其中耐力類項目為男生1000米跑、女生800米跑。力量類考試項目為男生引體向上、女生仰臥起坐。跳躍類為立定跳遠、1分鐘跳繩，考生自行選擇其中一項進行考試。技能類的考試考生可以在籃球運球投籃、排球墊球、足球繞桿運球三個項目中自選其中一項。100米游泳項目可替代跳躍類、技能類中的一項，但只能替代一次，耐力類及力量類考試則是必考項目，不可替代。

中考體育前應注意哪些問題

　　考前一周禁止大強度的運動，這段時間是恢復體能調(diào)整備考階段，同學們要休息好，讓身體的運動能力恢復到狀態(tài)參加考試。在做完理化試驗以后要抓緊時間盡快的做準備活動，做做拉伸運動，肩關(guān)節(jié)、手腕、腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)一定要活動開，避免受傷。禁止帶玻璃瓶裝的葡萄糖，可以在家將其倒入杯子里攜帶。

　　安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等�？荚嚠斕斐燥埌顺娠�，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

中考體育飲食注意

　　1、需多喝水

　　每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

　　在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。