【#中考# #2021安徽銅陵中考體育多少分#】中考體育考試項(xiàng)目不是統(tǒng)一的，由各個(gè)地區(qū)來(lái)規(guī)范具體考試項(xiàng)目，主要考試項(xiàng)目為長(zhǎng)跑、短跑、球類項(xiàng)目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。歡迎閱讀©無(wú)憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021安徽銅陵中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無(wú)憂考網(wǎng)！

2021安徽銅陵中考體育多少分

　　考試項(xiàng)目：

　　1.不再設(shè)必考項(xiàng)目。

　　2.由考生從原必考項(xiàng)目和各地確定的選考項(xiàng)目中自主選擇2個(gè)項(xiàng)目。

　　3.每個(gè)項(xiàng)目的分值各30分，總分值60分。各單項(xiàng)測(cè)試時(shí)以0分為起點(diǎn)，不得設(shè)低分。

　　考試時(shí)間：

　　原則上4月底前完成。具體時(shí)間由各地結(jié)合2021年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)工作安排，以及疫情防控情況、師生和校園公共衛(wèi)生安全保障情況等自行確定，并報(bào)同級(jí)招生委員會(huì)審定。

中考體育800米技巧

　　【倒計(jì)時(shí)一個(gè)月】持續(xù)練習(xí)，保持是關(guān)鍵，掌握時(shí)間，但也不要盲目練習(xí)，加超負(fù)荷的訓(xùn)練量。注意不要受傷，打籃球等會(huì)發(fā)生爭(zhēng)搶、易受傷的運(yùn)動(dòng)好暫停，否則可能會(huì)影響考試。

　　【前一周】趁著時(shí)間差不多，試著跑800米，對(duì)自己的情況有所了解，滿分了可以樹(shù)立信心，沒(méi)滿分也不要緊，通常來(lái)講，考試時(shí)才能發(fā)揮出自己的高水平。好好休息，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)。至于該吃什么該做什么，就不講了。總之，要充滿信心面對(duì)考試。

　　【考前一小時(shí)】一定要熱身！千萬(wàn)不要不屑于熱身。做幾個(gè)加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要讓自己熱起來(lái)，可以感覺(jué)有點(diǎn)累。只要你熱身做到位了，無(wú)論跑步時(shí)多累，酸痛等后遺癥一定會(huì)大大減少！

中考體育注意事項(xiàng)

　　1.考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。要對(duì)自己有一個(gè)充分的了解，自己成績(jī)?cè)谀膫�(gè)層次，哪一項(xiàng)是薄弱項(xiàng)，分配好訓(xùn)練時(shí)間，切勿跟風(fēng)練習(xí)。這種情況在體育課堂很常見(jiàn)，所以同學(xué)們應(yīng)該對(duì)自己的情況有一個(gè)了解，把握好自己的練習(xí)情況。

　　2.考前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時(shí)不允許穿釘鞋）。

　　3.考前熱身。先慢跑微出汗就可以。做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。然后可以做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)后上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。考試前的這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。