【#中考# #2021湖北十堰中考體育多少分#】中考是初中畢業(yè)證書(shū)發(fā)放的必要條件，考試科目將國(guó)家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀©無(wú)憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021湖北十堰中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無(wú)憂考網(wǎng)！

2021湖北十堰中考體育多少分

　　(一)平時(shí)體育成績(jī)

　　平時(shí)體育成績(jī)的計(jì)取辦法：從每學(xué)年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試結(jié)果中計(jì)取。每學(xué)年滿分為5分，其換算辦法：85分及以上為5分，70—84分為4分，60—69分為3分，59分以下為2分。三學(xué)年滿分為15分。

　　因殘疾、因病完全喪失運(yùn)動(dòng)能力，初中階段免修體育課的學(xué)生可申請(qǐng)免考，平時(shí)體育成績(jī)計(jì)滿分。申請(qǐng)免考程序依照統(tǒng)一測(cè)試免考辦法執(zhí)行。

　　平時(shí)體育成績(jī)考核由考生所在學(xué)校組織實(shí)施，成績(jī)上報(bào)前要在所在學(xué)校公示一周，原始成績(jī)記錄要保留三年備查。平時(shí)體育成績(jī)?cè)诿磕?2月15日前完成測(cè)試并將結(jié)果上報(bào)給所在縣(市、區(qū))招生考試機(jī)構(gòu)。

　　(二)統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)

　　1.必考項(xiàng)目、選考項(xiàng)目、學(xué)生自行選考項(xiàng)目的測(cè)試將根據(jù)《十堰市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平體育與健康考試統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目操作方法》進(jìn)行操作，具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳見(jiàn)《十堰市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平體育與健康考試統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》。統(tǒng)一測(cè)試結(jié)束后，各縣(市、區(qū))教育局對(duì)考生初中三年的平時(shí)體育成績(jī)和統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)進(jìn)行審核并合成終成績(jī)，以縣(市、區(qū))為單位于5月30日前報(bào)送市招生考試院。

　　2.學(xué)生自行選考項(xiàng)目免考計(jì)滿分認(rèn)定辦法：初中階段在以下任意一類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，獲得名次獎(jiǎng)勵(lì)者，均可申請(qǐng)免考計(jì)滿分10分。

　�、倏h(市、區(qū))級(jí)及以上政府舉辦的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽;

　�、诳h(市、區(qū))級(jí)及以上教育行政部門(mén)舉辦的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽;

　�、劭h(市、區(qū))級(jí)及以上教育行政部門(mén)和體育行政部門(mén)舉辦的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽;

　　④縣(市、區(qū))級(jí)及以上教育行政部門(mén)和體育行政部門(mén)與其他部門(mén)聯(lián)合舉辦的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。

中考體育考試常識(shí)

　　一、考前準(zhǔn)備

　　在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運(yùn)動(dòng)短袖、專(zhuān)用橡膠田徑運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲、純棉運(yùn)動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們?cè)谏习肽昃蜏?zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時(shí)候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時(shí)候不要忘了不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì)出現(xiàn)一種陌生感。

　　二、飲食方面應(yīng)該注意

　　要在考試前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側(cè)重于易消化吸收的.食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。（白開(kāi)水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績(jī)沒(méi)有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。

　　三、考試時(shí)注意事項(xiàng)

　　1、不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　2、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測(cè)試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測(cè)試前的放松方式。

　　3、體育中考的后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。

體育中考常見(jiàn)問(wèn)題

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

　　3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。