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2021福建莆田中考體育多少分

　　從2021年開始，全省參加畢業(yè)升學考試的初中畢業(yè)生（含應、往屆）升學考試中，體育中考總分為40分，其中體育與健康基本知識占4分，由全省統(tǒng)一命題；身體素質與運動技能占36分，每個人考四項，必考一項，抽考一項，抽選考兩項。

　　莆田中考體育抽考項目：

　　此次抽考類為籃球（運球繞桿往返）、排球（對墻壁墊球）、足球（運球繞桿）三個項目隨機抽選一項。

　　抽選考類在50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐六個項目隨機抽選三個項目，考生依據性別自行選擇其中兩項，作為2021年體育中考身體素質考試項目。

　　經現場抽簽，最終確定足球（運球繞桿）為抽考項目，立定跳遠、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球三項為抽選考項目（考生從這三個項目中自選兩項考試）。

中考體育注意事項

　　1、考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現大小不合適，磨腳等現象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。

　　2、需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。

　　4、考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應注意講究均衡飲食。

　　5、考試當天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔�？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。

中考體育小技巧

　　1、確定好中考體育項目，訓練有針對性。

　　有很多學生現在還不能確定所選項目，在訓練的過程中每一項都想練一練，這樣訓練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風，要選擇自己擅長的項目，早一點確定，訓練才會有針對性。

　　2、正確運用考試項目技術動作

　　考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。