【#中考# #2021遼寧鞍山中考體育多少分#】中考體育考試項(xiàng)目不是統(tǒng)一的，由各個(gè)地區(qū)來規(guī)范具體考試項(xiàng)目，主要考試項(xiàng)目為長(zhǎng)跑、短跑、球類項(xiàng)目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。歡迎閱讀©無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021遼寧鞍山中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無憂考網(wǎng)！

2021遼寧鞍山中考體育多少分

　　由于2021年遼寧鞍山中考體育總分暫未公布，©無憂考網(wǎng)為大家整理了2020年的遼寧鞍山中考體育總分供大家參考！

　�。ㄒ唬┛荚図�(xiàng)目：

　　由考生從男生1000米、女生800米跑和50米跑、跳繩、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球共7個(gè)項(xiàng)目中自主選擇2個(gè)項(xiàng)目。

　�。ǘ�）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　1.執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》初中三年級(jí)相關(guān)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

　　2.一分鐘跳繩等《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中沒有收錄的選考項(xiàng)目，參照?qǐng)?zhí)行教育部、國(guó)家體育總局2007年頒布施行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中初中三年級(jí)相關(guān)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

　　3.足球運(yùn)球項(xiàng)目參照?qǐng)?zhí)行教育部《學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

　�。ㄈ�）分值

　　2020年中考體育考試總分值為60分，每個(gè)項(xiàng)目的分值各30分,學(xué)生體育考試成績(jī)按照二項(xiàng)累計(jì)得分。

中考體育注意事項(xiàng)

　　1、考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。

　　2、有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。

中考體育800米技巧

　　【倒計(jì)時(shí)一個(gè)月】持續(xù)練習(xí)，保持是關(guān)鍵，掌握時(shí)間，但也不要盲目練習(xí)，加超負(fù)荷的訓(xùn)練量。注意不要受傷，打籃球等會(huì)發(fā)生爭(zhēng)搶、易受傷的運(yùn)動(dòng)暫停，否則可能會(huì)影響考試。

　　【前一周】趁著時(shí)間差不多，試著跑一次800米，對(duì)自己的情況有所了解，滿分了可以樹立信心，沒滿分也不要緊，通常來講，考試時(shí)才能發(fā)揮出自己的水平。好好休息，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)。至于該吃什么該做什么，就不講了。總之，要充滿信心面對(duì)考試。

　　【考前一小時(shí)】一定要熱身！千萬不要不屑于熱身。做幾個(gè)加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要讓自己熱起來，可以感覺有點(diǎn)累。只要你熱身做到位了，無論跑步時(shí)多累，酸痛等后遺癥一定會(huì)大大減少！