
中考衣食住行用注意事項(xiàng)
1.衣:中考前這段時(shí)間,提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服,以免著涼。出門一定要看天氣,陰晴不定的時(shí)候帶把傘,既防曬又遮雨,否則淋雨感冒,就會(huì)影響考場(chǎng)發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明,穿著自己習(xí)慣的衣服,可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感,并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此,考試那幾天別穿以前沒(méi)試過(guò)的新衣服,免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。打扮得精神點(diǎn)的去參加中考!
2.食:清淡的飲食最適合考試,切忌吃太油膩或者刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)吃了會(huì)過(guò)敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷飲容易引起胃疼,還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話,每天吃一兩個(gè)水果,補(bǔ)充維生素。另外,進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水!
3.。嚎记靶菹⒑苤匾。好好休息并不意味著很早就要 睡覺(jué),根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn),太早 反而容易失眠?记鞍凑漳闫綍r(shí)習(xí)慣的時(shí)間 休息就可以了,但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。中午、晚上睡覺(jué)盡量不吹風(fēng)扇,空調(diào)溫度不要太低,溫差過(guò)大容易感冒,睡覺(jué)時(shí)尤其要注意避免腹部受涼。
4.行:一般情況下,同學(xué)們?nèi)绻话才旁谄渌麑W(xué)?荚嚕记袄蠋煏(huì)組織大家去看考場(chǎng)。看考場(chǎng)的時(shí)候同學(xué)們要多留心,要仔細(xì)了解自己住的地方到考場(chǎng)可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長(zhǎng)時(shí)間?去考場(chǎng)的路上有沒(méi)有修路堵車的情況?考試當(dāng)天,應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場(chǎng)。路上萬(wàn)一遇到堵車,可以向110或交警求助。
5.用:出門考試之前,一定要檢查文具包?纯创痤}的工具是否準(zhǔn)備齊全,應(yīng)該帶的證件是否都在,不要到了考場(chǎng)才想起來(lái)有什么工具沒(méi)帶,或者什么工具用著不順手。有手機(jī)的同學(xué),別把手機(jī)帶入考場(chǎng),可以帶塊手表控制時(shí)間。并且,用數(shù)學(xué)顯示的電子表,以免看錯(cuò)時(shí)間。
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