【#中考# #2021重慶九龍坡中考體育多少分#】中考是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀®無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021重慶九龍坡中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請關(guān)注®無憂考網(wǎng)！
2021重慶九龍坡中考體育多少分
體考因為是重慶中考的第一門考試科目，分值也與政治歷史同等，重要性也強調(diào)了無數(shù)次，在此特別強調(diào)體測的一些注意事項。
一、考試項目
共4項：立定跳遠(yuǎn)、擲實心球、1分鐘跳繩、中長跑(女子800米、男子1000米，不計入總分)。
二、考試規(guī)則
按教育部2014年頒布施行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中相應(yīng)的測驗規(guī)則執(zhí)行。
三、評分標(biāo)準(zhǔn)
2021年中長跑成績?nèi)圆挥嬋塍w考總分，其余三項考試滿分為50分，其中立定跳遠(yuǎn)15分，擲實心球15分，1分鐘跳繩20分。
注：因身體殘疾或身患嚴(yán)重疾病喪失運動能力的考生和雖有殘、傷、病但沒有喪失運動能力確需靜養(yǎng)的考生，可申請免考。獲準(zhǔn)免試后，按滿分的80%(40分)計入中招升學(xué)考試總分;因殘、傷、病，但沒有喪失運動能力的考生，獲準(zhǔn)免試后，按滿分的60%(30分)計入中招升學(xué)考試總分�？记巴话l(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，可申請緩考。
中考體育800米技巧
【倒計時一個月】持續(xù)練習(xí)，保持是關(guān)鍵，掌握時間，但也不要盲目練習(xí)，加超負(fù)荷的訓(xùn)練量。注意不要受傷，打籃球等會發(fā)生爭搶、易受傷的運動好暫停，否則可能會影響考試。
【前一周】趁著時間差不多，試著跑800米，對自己的情況有所了解，滿分了可以樹立信心，沒滿分也不要緊，通常來講，考試時才能發(fā)揮出自己的高水平。好好休息，可以適當(dāng)減少運動。至于該吃什么該做什么，就不講了�？傊錆M信心面對考試。
【考前一小時】一定要熱身！千萬不要不屑于熱身。做幾個加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要讓自己熱起來，可以感覺有點累。只要你熱身做到位了，無論跑步時多累，酸痛等后遺癥一定會大大減少！
中考體育注意事項
1.考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。要對自己有一個充分的了解，自己成績在哪個層次，哪一項是薄弱項，分配好訓(xùn)練時間，切勿跟風(fēng)練習(xí)。這種情況在體育課堂很常見，所以同學(xué)們應(yīng)該對自己的情況有一個了解，把握好自己的練習(xí)情況。
2.考前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跑步時準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。
3.考前熱身。先慢跑微出汗就可以。做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。然后可以做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)后上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮�？荚嚽暗倪@段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
