【#中考# #2021甘肅定西中考體育多少分#】體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評價。以下“2021甘肅定西中考體育多少分”由®無憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注®無憂考網(wǎng)！
2021甘肅定西中考體育多少分
由于2021年甘肅定西中考體育總分暫未公布，®無憂考網(wǎng)為大家整理了2020年的甘肅定西中考體育總分供大家參考！
2020年起，全省要進(jìn)一步強(qiáng)化體育學(xué)科在中考中的比重，把中考體育考試總分從30分提高到50分，學(xué)生體育考試成績計入中考總成績并作為錄取依據(jù)。
考試內(nèi)容應(yīng)由必考和選考項目組成
中考體育考試工作由市(州)教育局統(tǒng)一組織，市(州)域內(nèi)要保證體育考試標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一、要求一致、公平公正�？荚噧�(nèi)容應(yīng)由必考和選考項目組成。男生必考項目：引體向上、1000米、足球運球；女生必考項目：仰臥起坐、800米、足球運球。男生選考項目：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實心球、跳繩、籃球運球等；女生選考項目：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實心球、跳繩、籃球運球等。必考項目分值不得低于30分。
臨時傷病不能參加考試者可補(bǔ)考
對喪失運動能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)確實不能參加體育考試的學(xué)生，要實行體育與健康知識考試，按照義務(wù)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》規(guī)定教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)命題考試，總分50分，以實際考試成績計入中考總成績。因臨時傷病但沒有喪失運動能力，不能按時參加體育考試的學(xué)生，可給予補(bǔ)考機(jī)會，內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)等與集中考試一致。對于仍然不能參加補(bǔ)考的考生，以零分計分。
中考體育考試要在方便考生考試的基礎(chǔ)上，選擇體育設(shè)施條件較好的學(xué)校作為考點，并要做好因身體原因參加體育與健康常識考試及補(bǔ)考學(xué)生甄別確定、體育器材安全檢查、考試學(xué)生保險辦理、考試期間應(yīng)急醫(yī)療救護(hù)等工作。
中考體育考前準(zhǔn)備
1.注意考試時間安排。市教育招生考試院會在考前按照學(xué)校順序為考生進(jìn)行分組，請考生聽從學(xué)校安排，根據(jù)學(xué)校的分組時間統(tǒng)一入場，確保不遲到、不誤考。
2.調(diào)整好迎考心態(tài)�？忌鷳�(yīng)注意個人衛(wèi)生，科學(xué)安排作息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保證以健康的狀態(tài)和良好的心態(tài)參加考試�？记耙浞肿龊脺�(zhǔn)備活動，防止發(fā)生傷害事故。天氣炎熱，要備好飲用水�？忌鷧⒓涌荚嚥坏脭y帶通訊工具。
3.簽訂考試“健康狀況確認(rèn)表”。考前由考生所在學(xué)校統(tǒng)一組織簽訂《初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試考生健康狀況確認(rèn)表》，凡未簽訂的一律不準(zhǔn)參加考試。已確認(rèn)患有嚴(yán)重心血管、呼吸系統(tǒng)疾病，不適合參加初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試的考生，一律按文件要求實行免考。
4.準(zhǔn)備合適的鞋服。考生不能穿跑鞋（釘鞋）、皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋參加體育考試。穿著的服裝應(yīng)該輕便、適于運動，有利于參加體育考試。
5.帶好身份證入場。身份證是考生進(jìn)入考場領(lǐng)取考試IC卡的證件，千萬不能忘帶或遺失。
中考體育跑800米的技巧
1、起跑后的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實不用管別人跑成什么樣，剛起跑應(yīng)該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話，比起跑后的50米就好了，然后就邁開大步跑就是了。
2、過了一百米后，就別太沖了，從過了第一個彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，時間控制在1分30秒以內(nèi)。當(dāng)然，隨著快跑道第一圈的時候，速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業(yè)練過的，都有這個毛病，雖然速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一過，要開始盯住你前面的同學(xué)，死死的跟住她，一但超過了，就去盯前面的同學(xué)，就別讓她超回來。因為你去追前面的同學(xué)，你速度快了，前面的同學(xué)感覺到后面有人在追自己，會有壓迫感，也會加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時候，你會感覺很累的，不過，咬在這個時候挺住。
4、第二圈的400米到700米的過程中，會很累，步子會感覺邁不開，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數(shù)就會越多，體能就會消耗越快。狂做深呼吸，多去感覺手臂的擺動，手臂的擺動有了，腿自然就邁開了。
5、后的100米，前700米的跑法，沒什么說的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。
