【#高考# #高考如何調(diào)整心態(tài)呢？#】高考如何調(diào)整心態(tài)呢？相信這是很多考生比較關(guān)心的問題，下面是©無憂考網(wǎng)分享的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫到大家！

提問：高考如何調(diào)整心態(tài)呢？

　　回答：高考調(diào)整心態(tài)的方法如下：

　　一、進(jìn)行積極的心理暗示

　　每天都對(duì)自己說一些鼓勵(lì)自己的話，說這些話的時(shí)候，可以站在鏡子面前，看著自己真誠的表述自己的愿望：你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試，只要肯努力，就一定會(huì)成功的！可能初次進(jìn)行這樣鼓勵(lì)的話，有點(diǎn)難為情，覺得這樣自言自語的時(shí)候有點(diǎn)傻。但是嘗試過后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的做法會(huì)使自己的心情更加的樂觀積極，思維和行動(dòng)的效率也會(huì)有提高。

　　二、在想象中進(jìn)行預(yù)演

　　高三考生可以在一個(gè)比較安靜和安全的環(huán)境中將自己徹底的進(jìn)行放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如想象一下自己考入理想的學(xué)府，想象自己在校園中徜徉，想象著自己在實(shí)驗(yàn)室中做實(shí)驗(yàn)，要告訴自己這就是自己的理想，自己愿意為了這個(gè)理想去奮斗，有了這樣的遇事之后，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。

　　三、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬A訴

　　當(dāng)高三考生面對(duì)高考信心不足的時(shí)候，可以與同學(xué)、朋友、老師和家長(zhǎng)多多進(jìn)行交流，把心里話和想要訴說的話都傾訴出來，這樣會(huì)使自己心里的壓力得到很好的釋放。除了這一些之外，還可以看一些高考成功者的經(jīng)驗(yàn)文章，看看他們?cè)谧约盒判牟蛔愕臅r(shí)候是如何走出低谷的，同時(shí)也可以進(jìn)行自我鼓勵(lì)，對(duì)自己暗示既然別人可以打敗它，那么我同樣也行。

　　四、不要總有負(fù)面心理

　　高三考生不要總是提示自己有些東西沒有完成，或是自己想哪些題目沒有什么思路等等。因?yàn)樵绞沁@樣想，你擔(dān)心的事情可能就越會(huì)發(fā)生。你需要做的是給自己積極的心理暗示，比如說多背幾遍單詞就可以記住了，或是這次做錯(cuò)了，下次做這類題目的時(shí)候就會(huì)有經(jīng)驗(yàn)了等等。這樣積極的按時(shí)和指導(dǎo)，比強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果好多了。

　　五、自我減壓

　　臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

　　六、保持平常心

　　無論終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績(jī)理想，那么就要為即將展開的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語詞匯等，爭(zhēng)取在大學(xué)校園里做個(gè)佼佼者;而對(duì)于沒有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個(gè)高考復(fù)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)。總之，保持一顆平常心，坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且終一定能夠收獲人生美好的果實(shí)。

高考復(fù)習(xí)階段溫馨提醒

　　第一、高考的學(xué)習(xí)在目前這個(gè)階段，要想復(fù)習(xí)的效果好，那么就要先放松自己的心態(tài)，這點(diǎn)很多高考生做不好。緊張的心態(tài)會(huì)使你的學(xué)習(xí)狀態(tài)下降，這也你的努力也就白費(fèi)了，所以要學(xué)會(huì)放松一下自己，這樣學(xué)習(xí)效率才能夠提高。

　　第二、千萬不要在高考復(fù)習(xí)的時(shí)候，被其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，有些高考生在關(guān)鍵時(shí)刻，會(huì)因?yàn)樵鐟俚那闆r，耽誤自己的學(xué)業(yè)，這是要不得的事情，自己一定要集中注意力學(xué)習(xí)，因?yàn)楦呖际悄阋惠呑又匾�的機(jī)會(huì)。

　　第三、高考的學(xué)生一定要制定一個(gè)自己的高考計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃要把自己的生活合理的安排一下，有了詳細(xì)的計(jì)劃，你才能開始集中注意力學(xué)習(xí)，有計(jì)劃的復(fù)習(xí)各個(gè)課程，沒有制定計(jì)劃的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低。

　　第四、高考和其他時(shí)候的考試復(fù)習(xí)完全不一樣，因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候，需要我們的平均分?jǐn)?shù)好，而不是某一個(gè)課程好。因此大家復(fù)習(xí)的時(shí)候要采取先易后難的復(fù)習(xí)辦法，把自己有把握先復(fù)習(xí)，比較難的放到后，這樣可以加強(qiáng)記憶力！

　　第五、高考的復(fù)習(xí)要學(xué)會(huì)攻克難點(diǎn)的技巧，一道題目你不是很明白，此時(shí)我們要做的是先跟老師進(jìn)行咨詢，明白一個(gè)我們要舉一反三的進(jìn)行鞏固，這樣你就會(huì)掌握這一系列題目的解答技巧，鞏固自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，穩(wěn)步提高復(fù)習(xí)效果！

　　第六、高考期間要把老師布置的一些難點(diǎn)，反復(fù)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，做到熟練的掌握這些難點(diǎn)，同時(shí)大家要去書店買一些參考資料，多做類型不同的難題。在這樣的復(fù)習(xí)之中，你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)一步一步提高，高考的時(shí)候會(huì)很扎實(shí)！

　　第七、每天復(fù)習(xí)的難點(diǎn)，第二天要繼續(xù)溫習(xí)一下，這樣你才可以掌握這些知識(shí)。大家記住高考前的復(fù)習(xí)，一定要反復(fù)進(jìn)行鞏固，快速的多進(jìn)行一些題目的嘗試，這樣你才能切實(shí)的做到學(xué)習(xí)進(jìn)步。