【#高考# #高考前如何預(yù)防生��？#】6月7日和8日是每個(gè)考生重要的日子。為了這個(gè)日子，考生們晝夜奮戰(zhàn)，家長(zhǎng)們?nèi)缗R大敵。那么，高考前如何預(yù)防生病呢？下面是©無(wú)憂考網(wǎng)分享的相關(guān)解答，歡迎閱讀參考！

提問：高考前如何預(yù)防生��？

　　回答：一、油炸、燒烤食物

　　夏天到了，各種燒烤大排檔開始火熱起來，不僅是孩子，大人也非常喜歡吃。還有各種薯?xiàng)l、漢堡、雞塊之類的油炸快餐食物，深受學(xué)生喜愛。首先，油炸、燒烤這一類食物食用后很容易產(chǎn)生飽腹感，容易導(dǎo)致消化不良。再者，天氣越來越熱，很多熟肉、生肉很容易變質(zhì)，如果不小心食用了變質(zhì)的肉類，很容易引起上吐下瀉，嚴(yán)重的話還得去醫(yī)院。所以在高考前，這一類食物不要碰，不要因?yàn)橐粫r(shí)嘴癮，造成身體不適，耽誤考試。

　　二、喝冷水、吃冷飲

　　天氣變熱，喝冷水、吃冷水是非常日常的事情，大家平時(shí)也有因?yàn)槌蕴�多生涼的東西，導(dǎo)致鬧肚子的情況。很多考生上考場(chǎng)的時(shí)候，都習(xí)慣喝口水“壓壓驚”，千萬(wàn)注意不要飲用涼水或者礦泉水，尤其是早上，因?yàn)樵缟峡荚嚨臅r(shí)候時(shí)間還早，氣溫還沒上升，喝涼水很容易拉肚子，臨考前拉肚子不僅會(huì)引起身體不適，而且影響考試心情，得不償失。冷飲的話可以吃，但是建議在天氣炎熱的時(shí)候少吃，畢竟高考就這么一次，為了高考也要忍住。

　　三、空調(diào)病

　　天氣熱，很多學(xué)校和家里都會(huì)吹空調(diào)，尤其是剛剛從外面回來，很多人習(xí)慣把空調(diào)溫度開到很低，甚至站在空調(diào)出風(fēng)口降溫，這樣很容易得空調(diào)病，輕者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭疼，食欲不振得情況，嚴(yán)重的話還會(huì)感冒咳嗽、關(guān)節(jié)酸痛。所以在高考前，一定要注意開空調(diào)的時(shí)候，溫度不要太低，21度就好。另外還要注意多開門窗，讓自然風(fēng)進(jìn)來，住酒店的時(shí)候，更不要一整晚都開著空調(diào)睡覺。

　　四、穿衣

　　雖然說高考的時(shí)候已經(jīng)是6月份了，各地都已經(jīng)進(jìn)入夏季，但是天氣還是非常多變的，家長(zhǎng)要提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)給孩子增減衣服。需要注意的是，雖然有的時(shí)候是陰天，但是氣溫還是不低的，天氣也非常悶熱，千萬(wàn)不要給孩子穿的太多，簡(jiǎn)單透氣的短袖就可以。

　　另外還有一點(diǎn)就是很多考場(chǎng)里都會(huì)有空調(diào)，腸胃不好或者抵抗力差的學(xué)生要注意，在短袖里穿一件小背心，以防肚子著涼引起腹痛腹瀉，影響考試。下半身服裝也要選擇休閑、寬松的舒適裝扮，千萬(wàn)不要穿緊身牛仔褲，而且很多牛仔褲上面都有金屬扣，過安檢的時(shí)候會(huì)觸動(dòng)金屬檢測(cè)儀。

　　這四件事情，無(wú)論是考生還是家長(zhǎng)一定要嚴(yán)肅對(duì)待，及時(shí)監(jiān)督自己和孩子，畢竟距離高考已經(jīng)沒有幾天了，一定要盡量預(yù)防各種可控現(xiàn)象的發(fā)生，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)大意和縱容，做出讓自己后悔的事情。畢竟，高考前身體突發(fā)不適，對(duì)考生的身體和心理都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，從而影響高考的發(fā)揮。最后，祝所有的考生都能揚(yáng)帆起航、不負(fù)韶華！

高考答題前的注意事項(xiàng)

　　1、拿到卷子后，以最快的速度通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，可舉手詢問，并在開考前報(bào)告監(jiān)考員。開考后再行報(bào)告、更換的，延誤的考試時(shí)間不予延長(zhǎng)。

　　2、按規(guī)定，弄臟試題、答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意作標(biāo)記的嫌疑。如果無(wú)意弄臟了，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，經(jīng)核實(shí)確需更換的，監(jiān)考員報(bào)主考同意后，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。

　　3、英語(yǔ)聽力考試出現(xiàn)聽力磁帶或設(shè)備故障等問題。考點(diǎn)將及時(shí)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，使用備用聽力磁帶或備用設(shè)備，仍解決不了問題的，將立即報(bào)告考區(qū)主任和省教育考試院，申請(qǐng)考試時(shí)間順延，將所延誤的時(shí)間予以補(bǔ)足。

　　4、發(fā)現(xiàn)題目做錯(cuò)了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時(shí)間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因。找到錯(cuò)誤的癥結(jié)所在，拿出橡皮輕輕地擦去相應(yīng)的錯(cuò)誤部分，此時(shí)平和的心境和輕柔的手法切不可少，因?yàn)楸ＷC卷面整潔而無(wú)破損也很重要。

　　在提筆改錯(cuò)前，應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個(gè)相對(duì)全面、周密的思考，時(shí)間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯(cuò)誤出現(xiàn)。

高考后的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

　　1.考后不亂想，相信自己備考下一科

　　高考第一場(chǎng)考語(yǔ)文，語(yǔ)文會(huì)有很多客觀記憶和主觀發(fā)揮的閱讀題型，很多考生在考后經(jīng)常會(huì)思前想后，產(chǎn)生某某個(gè)詩(shī)詞好像分析的不好、某某個(gè)閱讀好像答的不全、某某個(gè)詞語(yǔ)、病句好像都對(duì)、某某個(gè)文言填空應(yīng)該想起來的等等想法，一直沉浸在語(yǔ)文的考試中，有自責(zé)、有懊悔，這些想法在考后都是不應(yīng)該出現(xiàn)的，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，多數(shù)考生反映自己擔(dān)憂語(yǔ)文答題不好到最后卻發(fā)現(xiàn)語(yǔ)文是成績(jī)發(fā)揮的，這些都可能是因?yàn)楦呖嫉谝粓?chǎng)是語(yǔ)文，考生過于在意，希望自己第一場(chǎng)發(fā)揮的盡善盡美，因此對(duì)自己要求過于嚴(yán)格，有一點(diǎn)不滿意就會(huì)放大，乃至影響心態(tài)、影響下一場(chǎng)的備考。語(yǔ)文考過后，應(yīng)充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心態(tài)投入到數(shù)學(xué)的考試中去。

　　2.考后不議論，考一科忘一科

　　考完語(yǔ)文，大家議論的焦點(diǎn)都會(huì)集中在高考作文上，很多考上在作文選題立意的時(shí)候就猶豫再三，考后就更加迫切的想找身邊同學(xué)驗(yàn)證一下自己的思路是否正確，所以一下考場(chǎng)就開始找同學(xué)議論，找老師咨詢，結(jié)果得到的結(jié)果往往是和自己想的不盡相同，自己就開始不斷的擔(dān)憂，影響下一場(chǎng)的備考。其實(shí)正確的做法還是相信自己，相信自己已經(jīng)發(fā)揮出水平，不用和身邊同學(xué)去議論了，考后要及時(shí)離開考場(chǎng)，不要參加、不要聽身邊同學(xué)關(guān)于考題的議論，考完就忘掉這一科，回到家吃完飯休息一會(huì)或者簡(jiǎn)單的看看數(shù)學(xué)材料，以輕松的心態(tài)應(yīng)對(duì)數(shù)學(xué)考試。

　　3.考后心理要平穩(wěn)，不大悲大喜

　　很多考生考完后會(huì)出現(xiàn)心理極大的波動(dòng)，有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮十分出色，過度膨脹，不認(rèn)真準(zhǔn)備下一科目考試，其實(shí)考試發(fā)揮好是很能夠給自己樹立自信的，但要保持在正常的水平范圍內(nèi)，調(diào)整心態(tài)，積極準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試；有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮失常，情緒極度低落，殊不知這只是高考的一場(chǎng)考試，高考是要從全局來考慮的，對(duì)于發(fā)揮失常的考生，要樹立更強(qiáng)的自信，要抱著讓失�？颇縼G的分?jǐn)?shù)在其他科目中找補(bǔ)回來的信念，比方說語(yǔ)文因?yàn)橛洃洸磺鍋G了十分，那么就要有在數(shù)學(xué)考試中搶回這10分的信心，尤其是在細(xì)心程度上搶回丟失的分?jǐn)?shù)，一定要有這樣的心態(tài)，積極認(rèn)真?zhèn)淇肌?/p>

　　4.考后晚上正常復(fù)習(xí)，保持正常作息

　　考完數(shù)學(xué)后，考生經(jīng)過一天的高緊張的考試大多比較疲憊了，這時(shí)吃過晚飯后可以進(jìn)行適度的休息，但不要馬上休息，要和平時(shí)晚自習(xí)一樣，正常復(fù)習(xí)一下第二天要考的科目，簡(jiǎn)單的過一下知識(shí)點(diǎn)和以前的錯(cuò)題記錄，查漏補(bǔ)缺，保持自己正常的作息習(xí)慣，按時(shí)休息，為第二天的高考做好準(zhǔn)備。