【篇一】中考臨近初三的考生該準備些什么？
如果孩子的成績很優(yōu)秀：
對于平時成績就很優(yōu)秀的孩子，家長不需要多將時間用在督促孩子學習上，將更多的注意力放在孩子平時的生活上，更注重關注孩子的心理狀態(tài)。
孩子既然平時成績就很優(yōu)秀了證明他在學習的自覺上并不需要你的“多嘴”，過多的壓力容易影響孩子心理狀態(tài)，讓孩子保持正常水平重要!
近期與孩子的溝通可以多偏向舒緩型，例如和孩子在學習之余聊聊考試完后可以一家人去哪里旅游，給孩子創(chuàng)造舒心的考前環(huán)境更能暗中激發(fā)孩子的潛在潛能。
如果孩子的成績處在一般水平：
對于孩子成績一般的家長，對于孩子的學習與生活一定要做到兩手抓。
成績一般的孩子一般有著共同的缺點，自律性不強，家長可以多陪陪孩子一起寫作業(yè)，起到督促孩子學習的作用，命令孩子去學習和陪伴孩子去學習絕對是兩種不同的態(tài)度。
目前手機的普及率很高，不少家長為了方便與孩子聯(lián)系已經(jīng)給孩子配上了手機，但是這后一個月為了孩子的成績，一定要控制孩子的使用。除了手機還有許多其他的事情容易影響孩子的學習心思，例如課外書籍，家庭糾紛等等。但是對于孩子的管制一定要注意“適當”，過度的嚴苛可能會引起孩子的逆反心理，家長與孩子有沖突時一定要注意語氣，管制孩子的娛樂同時也需要注意讓孩子勞逸結合，適當帶孩子出去游玩、散心、購物都是比較不錯的選擇。
切忌逼迫太緊，切忌不逼孩子。
對于孩子成績較差的孩子：
如果孩子平時成績較差，在清楚孩子成績不好的原因下對癥下藥，如果是因為貪玩耽誤了學習或者因為某些特殊情況影響了孩子學習，一定要和孩子好好溝通，可以和孩子講述當前社會的狀況。如果孩子是因為家長的原因影響讀書，再苦再累孩子未來大體方向就看這一個月了，給孩子創(chuàng)造一個好的學習環(huán)境為重要。
如果孩子是因為對學習不感興趣導致成績不好，在陪伴孩子讀書能提高一分是一分的情況下，要做好孩子成績夠不到普高時的準備，著手調查那些對學習成績要求不高的學校，例如職高，職業(yè)學校等，如果孩子不喜歡枯燥乏味的數(shù)理化等知識，送孩子去面向就業(yè)的相關學校是好的選擇，當前時代的現(xiàn)狀就是你可以不精通語數(shù)英，但你不能不掌握一門技能，廚師也好、司機也好，掌握一門技能才是孩子能在社會下生存的根本。不少行業(yè)對于從業(yè)人員的學歷要求并不是要求很嚴但是工資卻并不低，例如IT行業(yè)。
同時，切忌關注孩子心理，不少成績很差的孩子心理難免有一定的自卑心態(tài)，合理地疏導孩子正確面對人生是身為父母的必教一課。
孩子的生活方面：
俗話說，民以食為天，合理的飲食結構對孩子的狀態(tài)也有至關重要的作用。中考臨近，家長一定要做好孩子飲食方面的關注，切莫因口腹的享受而悔恨終生。
如果要緩解壓力想要吃零食，可以適當?shù)某砸恍?/p>
但是一定不要吃太多零食，以免消化不良。而且甜食，會造成鎂等礦物質流失，增加緊張，或消化紊亂，影響備考，讓你得不償失。生、冷和涼拌菜，更是容易引發(fā)腸胃疾病。多喝熱水，少喝飲料及咖啡!白開水是好，或者是礦泉水都可以�？忌诳记扒屑刹灰嬘脻饪Х�，濃咖啡可以刺激人的大腦，這會影響到考生的睡眠質量，而咖啡因也會導致尿頻，這也會影響到考生考試的發(fā)揮。白開水是好，或者是礦泉水都可以。
考生在考前切忌不要飲用濃咖啡，濃咖啡可以刺激人的大腦，這會影響到考生的睡眠質量，而咖啡因也會導致尿頻，這也會影響到考生考試的發(fā)揮。
碳酸型和興奮型飲料也要能免則免!因碳酸型飲料中含有二氧化碳，易引起腹脹、打嗝，容易因不適而造成學習中精力不集中。如果真的覺得喝水太乏味，那么多喝綠豆湯可清熱解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性飲料可開胃健脾。不要突然改變平時的飲食習慣。因為長期的飲食習慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調食物時要盡量接近平時的飲食習慣。不要吃得太飽。不要營養(yǎng)過剩。
不要輕信有關營養(yǎng)補品的廣告宣傳，也沒有必要服用人參等超級浦補品，否則，亂服或久服，可能出現(xiàn)失眠、易激動、咽喉刺癢等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，甚至會發(fā)生皮疹、清晨腹瀉等情況。
【篇二】中考臨近初三的考生該準備些什么？
面對中考，中學生和家長從大局出發(fā)，對影響中考成績的大問題控制得很到位，一些小問題可能被忽視，尤其是中考時，一些小問題在中學生中可能影響考試的發(fā)揮，甚至可能讓中學生的理想在此中止。
1、請不要忘記東西。
初中三年，一千日夜的努力為中考這三天，中學生必須事先準備好考試所需的證件和文具，出發(fā)前再檢查一遍，如果開車去考試的話，下車前一定要確認一下，不能把這些測試儀器放在車上，進考場之前，請務必帶上這些東西，中學生請注意，中考沒有準考證的話就不能進考場。
2、請不要討論答案。
在中考期間，為了不在考試結束后馬上和老師和同學討論答案，這一點必須特別注意，如果發(fā)現(xiàn)自己認為正確的問題，會給你的心情帶來很大的影響，這個會影響下一個考試，考試結束后，可以馬上回家，我會適當休息，看看下考試的相關資料，為下考試做準備，關于上次考試的好壞，可以告訴自己，我已經(jīng)盡了全力了，請不要想太多了。
3、不要因為小事生氣。
初中生心情平靜，放松，請不要認為參加中考的所有事情都是你的錯，不那樣做的話會生氣，這個對考試的發(fā)揮有很大的影響，在這特殊的幾天里，中學生需要自我保護意識，有什么事情請不要拘泥細節(jié)。
4、不過度關心
中考是中學生，也是監(jiān)護人，父母對中學生適度關心是很好的，孩子參加中考的話，父母什么都可以，對于孩子來說，中考是人生第的重大考試，孩子會產(chǎn)生喪失感，但是過度的關心不一定是好事，父母請盡量不要給孩子施加壓力，不能問得太多或者問得太多，監(jiān)護人可以做好后勤工作，幫助孩子中考試力量，比如做好飲食搭配，注意孩子考試，幫助孩子檢查考試用具。
【篇三】中考臨近初三的考生該準備些什么？
1．正確認識中考，確定合理的目標正確地認識中考，有助于我們進行針對性地復習。中考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，中考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對中考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。
根據(jù)中考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當?shù)丶哟缶毩暤娜萘亢碗y度，做到“以不變應萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在中考時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在中考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。
2．保持平常心，緩解考試焦慮
考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，即二者之間的關系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。
3．加強心理調整，保持考前狀態(tài)
中考前心理狀態(tài)調整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進行考前的心理狀態(tài)調整呢?高三學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態(tài)調整。
在考前10天：每個學生的實力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應該進行一些提綱挈領的復習，即考前復習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反復強調的重點內容，自己薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。
在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經(jīng)掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學常識、英語的單詞、數(shù)學的公式等。對自己已經(jīng)考過的試題應該看一看，把經(jīng)常出錯的地方再強化一下，適當?shù)刈鲆稽c“熱身題”。所以，在考前3天還要適當?shù)胤喴幌聲�，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實。
在這3天，應該調整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應該適當?shù)胤潘勺约�，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整自己的心態(tài)。此外，還應該做好考試的物質準備，如文具、準考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。
