專接本考生如何克服考前焦慮
1、做好考前充足準(zhǔn)備
盡早在考前就做好準(zhǔn)備，及時復(fù)習(xí)和記憶，當(dāng)達(dá)到自己想要的程度，自信心也會相應(yīng)增加，焦慮會自動減輕。
具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，有策略地復(fù)習(xí);并認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目與他人比較，制定出適合自己的復(fù)習(xí)計劃。
2、寫下所有焦慮
在考前寫下關(guān)于考試的焦慮，是有效提高考試成績，緩解焦慮的方法。這一方法，對那些習(xí)慣性考試焦慮的同學(xué)尤其有效。
當(dāng)考生在復(fù)習(xí)或是考前感到焦慮時，試著在紙上寫下所有的擔(dān)心、焦慮的念頭，比如“記不住知識點，總忘”、“擔(dān)心考不好”、“感覺特別煩躁”等等，試著把所有的念頭都表達(dá)出來，可以緩解壓力。
3、適當(dāng)休息
適當(dāng)休息可使心理壓力大大降低，壓力較大時，不要悶在心里，找你信任的人傾述苦惱。
4、要調(diào)整好生活節(jié)律
除了要保證足夠的休息和睡眠之外，還應(yīng)該自覺地、有目的地調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)時間。不要晚上來了精神，到了白天就犯困。應(yīng)該使頭腦清醒的時段出現(xiàn)在白天，這樣才能調(diào)整好、準(zhǔn)備好臨考的精神狀態(tài)。
專接本招生政策
一、招生對象
僅限于應(yīng)屆優(yōu)秀普通全日制高職高專畢業(yè)生，某些省份應(yīng)往屆畢業(yè)生均可報名，（還包括退役普通�？剖勘庠囘M(jìn)入普通專升本）。各省市和學(xué)校規(guī)定不同。統(tǒng)招專升本只限報考�？扑谑》莸谋究圃盒�，不允許跨省報考，且所報專業(yè)必須與所學(xué)專業(yè)對口，但是也有某些地方（如河北省）允許跨專業(yè)報考。
二、招生專業(yè)
就普通專升本招生專業(yè)而言，省份不同學(xué)校不同則所設(shè)專業(yè)也不盡相同，但一般與國家教育部所公布的普通本科專業(yè)設(shè)置相一致，需要注意的一點是：普通專科應(yīng)屆畢業(yè)生只能選擇與�？齐A段所學(xué)專業(yè)相對口的本科專業(yè)，也就說與普通高考不同，普通高校專升本在報考專業(yè)時，必須專業(yè)對口。另外，在院校選擇上也受到一定限制，通常只能報考本省內(nèi)設(shè)有相關(guān)對口專業(yè)的高校，不允許跨省報考。就考試科目而言，各省情況不一，但通常有3門考試科目（文科/英語/藝術(shù)：大學(xué)英語、大學(xué)語文、大學(xué)計算機(jī)；理科：大學(xué)英語、高等數(shù)學(xué)、大學(xué)計算機(jī)），藝術(shù)專業(yè)根據(jù)所報考學(xué)校規(guī)定可能會增加本科專業(yè)加試。
具體省份具體學(xué)校每年統(tǒng)招專升本的專業(yè)設(shè)置，都不盡相同，有意于報考的在校�？茟�(yīng)屆畢業(yè)生，可以及時關(guān)注、查詢所在省份教育機(jī)構(gòu)網(wǎng)站（教育考試院、省教育廳）所提前發(fā)布的當(dāng)年普通高校專升本考試的院校及專業(yè)設(shè)置等相關(guān)信息。
各省每年普通專升本政策稍有不同，以當(dāng)年各省教育考試院或教育廳公布的政策為主。
