面對(duì)托�？谡Z(yǔ)備考過(guò)程中出現(xiàn)的壓力，我們首先需要明確壓力產(chǎn)生的具體原因，然后對(duì)癥下藥找到變壓力為動(dòng)力的應(yīng)對(duì)策略。

　　首先我們需要明確考生在托�？谡Z(yǔ)考試中面臨壓力的具體原因，主要有以下兩個(gè)方面：

　　1、時(shí)間緊、任務(wù)重。托�？谡Z(yǔ)的答案準(zhǔn)備時(shí)間只有15-30秒，答題只有45/60秒，沒(méi)有考前的大量訓(xùn)練，這種脫口而出的素質(zhì)是不可能具備的。

　　2、要迅速呈現(xiàn)“完整的答案”，要有層次。即使我們已經(jīng)積累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。

　　明確了壓力來(lái)源，我們來(lái)看看化壓力為動(dòng)力的具體應(yīng)對(duì)策略：

　　針對(duì)獨(dú)立部分，我們要認(rèn)真做真題，這一部分真題很多，練到一定量就有了一定積累，能夠做到兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。同時(shí)用考試的真實(shí)境況，模擬練習(xí)，從而達(dá)到提高口頭表達(dá)能力的目的。

　　針對(duì)綜合部分，可選讀一篇長(zhǎng)短適中的文章，提煉出綱領(lǐng)性的要點(diǎn)，在提煉要點(diǎn)的基礎(chǔ)上鍛煉用口頭表述來(lái)進(jìn)行總結(jié);針對(duì)一些相同話(huà)題的閱讀和聽(tīng)力材料進(jìn)行有效練習(xí)。學(xué)會(huì)口頭提煉和總結(jié)這些閱讀和聽(tīng)力材料;在此基礎(chǔ)上口頭表述重要的信息，并解釋其中相互之間的關(guān)聯(lián)。

　　臨場(chǎng)表現(xiàn)亦很重要，許多考生不自信，這會(huì)嚴(yán)重影響口語(yǔ)這門(mén)注重表現(xiàn)力的考試的正常發(fā)揮。導(dǎo)致這種狀況的原因可能是缺乏口語(yǔ)練習(xí)，考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不自信;或性格過(guò)于內(nèi)斂，考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不夠張揚(yáng)。場(chǎng)上表現(xiàn)得不夠自信和大方不是形式上的問(wèn)題，而是本質(zhì)問(wèn)題，不但會(huì)使得語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)把握不準(zhǔn)，還會(huì)使得熟記的理由也不翼而飛。出現(xiàn)各種口頭錯(cuò)誤或是en，ah等打結(jié)停頓。

　　所以多加練習(xí)，提高實(shí)力才是關(guān)鍵。同時(shí)要逼迫自己表現(xiàn)地自信，直到信以為真變得真正自信從容。

　　許多考生的口語(yǔ)答案寫(xiě)得非常漂亮，但是說(shuō)出來(lái)卻沒(méi)有應(yīng)有的表現(xiàn)力。癥結(jié)在于語(yǔ)音不準(zhǔn)確、語(yǔ)調(diào)無(wú)起伏、語(yǔ)言不流利、結(jié)結(jié)巴巴，雖說(shuō)新托�？谡Z(yǔ)主要考查交際、交流能力，但語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和重音都會(huì)影響到成績(jī)。所以建議考生在準(zhǔn)備得時(shí)候適當(dāng)?shù)亓私庹Z(yǔ)音語(yǔ)調(diào)方面的知識(shí)，提前發(fā)現(xiàn)并糾正自己的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)錯(cuò)誤。每天堅(jiān)持大聲、清晰、準(zhǔn)確地跟讀一些聽(tīng)力素材，可以直接用口語(yǔ)的聽(tīng)力部分做素材，大聲跟讀。

3.托�？谡Z(yǔ)備考誤區(qū)

　　托福考生的全球平均分是81分，而托福口語(yǔ)的平均分卻只有19分左右。但是很多高校在對(duì)托福成績(jī)要求時(shí)，除了總分的要求外，托�？谡Z(yǔ)一般嚴(yán)格控制在23分及以上。而很多考生在備考托�？谡Z(yǔ)的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己明明很努力很用心卻提 分效果甚微。

　　1.片面追求托�？谡Z(yǔ)語(yǔ)音

　　大家要知道托福口語(yǔ)考試真正的考察的是語(yǔ)言的實(shí)際使用能力，換言之就是，考生對(duì)于信息傳遞的能力。對(duì)于托�？谡Z(yǔ)的題型當(dāng)我們可以清晰的看到，獨(dú)立口語(yǔ)題目考生是否能迅速的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，綜合口語(yǔ)題目部分就看考生能否準(zhǔn)確接收、記錄和轉(zhuǎn)述信息了。

　　如果你平時(shí)看到許多的托�？谡Z(yǔ)真題以及答案之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，托�？谡Z(yǔ)獲得高分絕非是考生的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，而是長(zhǎng)期在使用英文的過(guò)程中，養(yǎng)成了和西方人高度一致的用詞、語(yǔ)法甚至是邏輯思維的習(xí)慣。

　　當(dāng)然，托福口語(yǔ)的語(yǔ)音是托福口語(yǔ)的一個(gè)重要的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，但是如果只鑒于發(fā)音的改善花太長(zhǎng)的時(shí)間，可能會(huì)讓你的在內(nèi)容的組織及結(jié)構(gòu)上受限。有些學(xué)生從小接觸英文時(shí)，由于條件受限，很多老師的發(fā)音也未必就很正夫，因此使得考生受到影響，這樣的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)考生想改正起來(lái)是相當(dāng)?shù)睦щy的;還有一部分學(xué)生由于先天生理器官的問(wèn)題，對(duì)于些音素的掌握會(huì)比較吃力，這樣如果想把語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)改正純正的英文口語(yǔ)無(wú)論是時(shí)間，還是精力是都是不被允許的。

　　故而中國(guó)考生想要在短時(shí)間內(nèi)容將自己的托�？谡Z(yǔ)成績(jī)提升到23以上，考生可以精和時(shí)間放到托�？谡Z(yǔ)話(huà)題展開(kāi)的思路邏輯和語(yǔ)料質(zhì)量上面，隨后做好跟讀和模仿，提高口語(yǔ)答題流利度，并在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中不斷打磨語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，這才是事半功倍的備考方法，而不是片而追求托�？谡Z(yǔ)的發(fā)音。

　　2.托�？谡Z(yǔ)的題型分類(lèi)和評(píng)分過(guò)程不清楚

　　為大家詳細(xì)解讀一下托福口語(yǔ)考試的題型分類(lèi)和評(píng)分過(guò)程，做到知己知彼。

　　托�？谡Z(yǔ)的六道題可以分為獨(dú)立和綜合兩個(gè)類(lèi)型(Task1、2為獨(dú)立題，Task3、4、5、6為綜合題)

　　在評(píng)分時(shí)，考生的答題錄音會(huì)在經(jīng)過(guò)數(shù)碼降噪處理后被自動(dòng)分為三組，分別是Task1&2，Task3&5和Task4&6，即獨(dú)立任務(wù)(第一組)、校園任務(wù)(第二組)和學(xué)術(shù)任務(wù)(第三組);再由經(jīng)過(guò)認(rèn)證的評(píng)分人分別對(duì)考生三組任務(wù)的錄音進(jìn)行評(píng)測(cè)，每道題的評(píng)分等級(jí)由低到高分別用weak，limited，fair和good來(lái)標(biāo)識(shí)，后六道題的總分將被轉(zhuǎn)換為0~30分的標(biāo)準(zhǔn)分，而考生三組題目的終得分等級(jí)，也會(huì)標(biāo)示在電子成績(jī)單上。

　　關(guān)于評(píng)分，托福官方指南OG里面明確指出，托�？谡Z(yǔ)6大任務(wù)的3項(xiàng)評(píng)分準(zhǔn)則，即表述、語(yǔ)言使用和話(huà)題展開(kāi)能力，這三項(xiàng)考核并無(wú)優(yōu)先等級(jí)，各占三分之一比重。

　　所以，盡量做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，避重就輕就很重要。比如，你的發(fā)音不夠完美，可以用話(huà)題展開(kāi)和語(yǔ)法、詞匯來(lái)彌補(bǔ)，而如果你的語(yǔ)法差，但語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)好，只需要充分發(fā)揮這方面優(yōu)勢(shì)，并注意邏輯，細(xì)節(jié)和話(huà)題拓展，也同樣可以達(dá)到不錯(cuò)的分值。