1.五一勞動(dòng)節(jié)來(lái)歷
19世紀(jì)中葉，美國(guó)資本主義不斷發(fā)生經(jīng)濟(jì)危機(jī)，幾萬(wàn)家工廠倒閉，數(shù)百萬(wàn)工人失業(yè)。在業(yè)工人的工資不斷下降，而工作時(shí)間卻一再延長(zhǎng)，最多達(dá)到18個(gè)小時(shí)。因此，1886年5月1日，美國(guó)的11500家企業(yè)的40余萬(wàn)名工人規(guī)�？涨暗拇罅T工，要求實(shí)行8小時(shí)工作制。罷工在美國(guó)和國(guó)際工人運(yùn)動(dòng)中引起的強(qiáng)烈的反響并最終取得了勝利。1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國(guó)際在巴黎召開成立大會(huì)上通過了一項(xiàng)具有歷史意義的決議：把“5月1日”定為“國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”，簡(jiǎn)稱“五一”。這一決定立即得到世界各國(guó)工人的積極響應(yīng)，工人斗爭(zhēng)從美國(guó)走向了世界，越來(lái)越多的國(guó)家相繼加入的紀(jì)念“五一”的行列。1890年5月1日，歐美各國(guó)的工人階級(jí)率先走向街頭，舉行盛大的示 威游 行與集會(huì)，爭(zhēng)取合法權(quán)益。從此每逢這一天，世界各國(guó)的勞動(dòng)人民都要集會(huì)、游 行，以示慶祝。五月一日成為一個(gè)具有國(guó)際意義的日子。
中國(guó)人民慶祝勞動(dòng)節(jié)的活動(dòng)可追溯至1918年。這一年，一些革命的知識(shí)分子在上海、蘇州、杭州、漢口等地向群眾散發(fā)介紹“五一”的傳單。1920年5月1日，北京、上海、廣州、九江、唐山等各工業(yè)城市的工人群眾浩浩蕩蕩地走向街市、舉行了聲勢(shì)浩大的游 行、集會(huì)。這是中國(guó)首次紀(jì)念“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)的活動(dòng)，也是中國(guó)歷的第一個(gè)“五一”勞動(dòng)節(jié)。
2.各國(guó)關(guān)于勞動(dòng)節(jié)習(xí)俗
中國(guó)勞動(dòng)節(jié)(5月1日)
每年的五月一日定為法定的中國(guó)勞動(dòng)節(jié)，一般都會(huì)放幾天假舉國(guó)歡慶，到了5月1日的那天，人們換上節(jié)日的盛裝，參加各種慶祝集會(huì)或文體娛樂活動(dòng)，并對(duì)有突出貢獻(xiàn)的勞動(dòng)者進(jìn)行表彰。
俄羅斯勞動(dòng)節(jié)(5月1日)
五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)在俄羅斯一直非常重要的節(jié)日，除了5月1-3日全國(guó)放假，各種不同政見的非政府組織、勞工團(tuán)體，都會(huì)在這一天自發(fā)舉行各種慶祝活動(dòng)。五一”游 行的隊(duì)伍要先穿過城市的主要街道、廣場(chǎng)，最后在古老的或者寬闊的中心廣場(chǎng)舉行大型集會(huì)和慶典。同時(shí)，俄羅斯各地的各種俱樂部還會(huì)舉行內(nèi)容豐富、色彩繽紛的娛樂活動(dòng)，人們的節(jié)日情緒很高。
日本的勞動(dòng)節(jié)(11月23日)
日本有一個(gè)和五一勞動(dòng)節(jié)類似的節(jié)日，叫“勤勞感謝日”，舊稱“新嘗祭”，是天皇品嘗新米的日子。不過并不是5月1日，而是11月23日。這一天也是尊重勞動(dòng)、慶祝生產(chǎn)的日子，而勞動(dòng)人民大多數(shù)都休息。
韓國(guó)勞動(dòng)節(jié)(5月1日)
“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)期間，韓國(guó)不放假，因?yàn)樵陧n國(guó)五一不是法定節(jié)假日。根據(jù)韓國(guó)勞動(dòng)法，除公務(wù)員外，其他勞動(dòng)者在5月1日都將享受帶薪假期。而很多人民因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，國(guó)際勞動(dòng)節(jié)這一天一般沒有帶薪假期，要繼續(xù)上班。
泰國(guó)勞動(dòng)節(jié)(5月1日)
泰國(guó)于1932年首次頒布勞工條例，隨后將每年的5月1日確定為國(guó)家的勞動(dòng)節(jié)，以此嘉獎(jiǎng)辛勤工作的勞動(dòng)者。這一天，泰國(guó)全國(guó)統(tǒng)一放假一天，而在泰國(guó)首都曼谷皇家田廣場(chǎng)會(huì)舉行活動(dòng)，慶祝“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)。
美國(guó)勞動(dòng)節(jié)(9月4日)
當(dāng)時(shí)資本主義工業(yè)已躍居世界第一位的美國(guó)，發(fā)生了全國(guó)工人大罷工，這對(duì)他們資本主義的利益造成很大的影響。所以美國(guó)政府后來(lái)在設(shè)立勞動(dòng)節(jié)時(shí)，故意避開“五一”，另行規(guī)定每年9月的第一個(gè)星期一為勞動(dòng)節(jié)，放假一天。
加拿大勞動(dòng)節(jié)(9月4日)
加拿大的勞動(dòng)節(jié)和美國(guó)一樣，但是對(duì)加拿大人來(lái)說(shuō)，勞動(dòng)節(jié)為他們提供了一個(gè)非常難得的連休三天的長(zhǎng)周末。很多加拿大人把這個(gè)勞動(dòng)節(jié)的長(zhǎng)周末看作是夏季的結(jié)束，他們舉行各種活動(dòng)來(lái)使自己和家庭共度美好的夏季，這些活動(dòng)有家庭聚會(huì)，戶外燒烤會(huì)，野營(yíng)和度假等等。
新西蘭勞動(dòng)節(jié)(每年十月的第四個(gè)星期一)
在新西蘭并沒有國(guó)際五一勞動(dòng)節(jié)，他們有自己的勞工節(jié)，起源于19世紀(jì)新西蘭工人們，爭(zhēng)取每天8小時(shí)工作制的運(yùn)動(dòng)。在每年十月的第四個(gè)星期一，新西蘭的全國(guó)范圍內(nèi)的公眾假期，這個(gè)時(shí)候正好處于春天，所以新西蘭人們往往選擇假期舉家出游，享受春天的到來(lái)。
德國(guó)勞動(dòng)節(jié)
因?yàn)榈聡?guó)有完善的勞動(dòng)體系，工人保障機(jī)制基本上已經(jīng)是世界水平了。所以5月1日這天只是一個(gè)很普通的小假日。在德國(guó)傳統(tǒng)的習(xí)俗中，5月1日其實(shí)是德國(guó)本土的情人節(jié)。到了5月1日當(dāng)天，很多地方都會(huì)立“五月樹”，然后單身男女寫愿望卡，祈望能得到心上人的喜愛。
3.勞動(dòng)節(jié)假期養(yǎng)生
1、零食不宜當(dāng)主食
“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當(dāng)解饞打發(fā)時(shí)間，多則當(dāng)成主食。專家提醒，不管怎樣，零食并不能當(dāng)飯吃，一方面是由于零食缺乏營(yíng)養(yǎng)，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對(duì)身體有百害無(wú)一利。
專家提醒，如果不是真的餓，這種現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn)。零食可以吃，但注意選擇吃什么，是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶，也是不錯(cuò)的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。
2、飲食不宜油膩
雖然只有五天短假，但對(duì)于忙碌的上班族而言，這個(gè)假期同樣珍貴�！罢摇毙菹⒁埠谩⑼獬鲇瓮嬉擦T，在此提醒市民，切記不能在飲食上放縱�！跋氡苊庀涣�，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物�！�
如果外出游玩或聚餐，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，盡量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，這時(shí)人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會(huì)變成脂肪囤積起來(lái)。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%為好。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品，用清淡少油的方式烹調(diào)，可以放心地吃。
另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕，不少市民可能會(huì)出現(xiàn)食欲消退的情況，食欲不振其實(shí)跟身體有很大關(guān)系，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用南瓜蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁、厚樸等熬湯，可以去到祛濕健脾，清熱排膿、安神的效果。
3、喝酒要適量
節(jié)假日期間，很多人都會(huì)碰到這種問題，不喝酒會(huì)覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。專家建議，為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點(diǎn)主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進(jìn)入血液的時(shí)間，身體會(huì)舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。
4.五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)放假安排
國(guó)際勞動(dòng)節(jié)又稱“五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”“國(guó)際示 威游 行日”（International Workers' Day或者M(jìn)ay Day），是世界上80多個(gè)國(guó)家的全國(guó)性節(jié)日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動(dòng)人民共同擁有的節(jié)日。
1889年7月，由恩格斯領(lǐng)導(dǎo)的第二國(guó)際在巴黎舉行代表大會(huì)。會(huì)議通過決議，規(guī)定1890年5月1日國(guó)際勞動(dòng)者舉行游 行，并決定把5月1日這一天定為國(guó)際勞動(dòng)節(jié)。中央人民政府政務(wù)院于1949年12月作出決定，將5月1日確定為勞動(dòng)節(jié)。1989年后，國(guó)務(wù)院基本上每5年表彰一次全國(guó)勞動(dòng)模范和先進(jìn)工作者，每次表彰3000人左右。
2021年10月25日，《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于2022年部分節(jié)假日安排的通知》發(fā)布，2022年4月30日至5月4日放假調(diào)休，共5天。4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。
5.五一勞動(dòng)節(jié)出行注意事項(xiàng)
1、出行要事先計(jì)劃
出門在外，不比在家來(lái)得方便，有個(gè)頭疼腦熱、風(fēng)吹日曬就難免使身體異樣，影響了游玩的好心情。所以事先對(duì)可能的意外做足準(zhǔn)備，省得半途措手不及。事先做好周詳?shù)奈逡宦糜斡?jì)劃，尤其是制訂應(yīng)急計(jì)劃，可以使你在碰到險(xiǎn)情時(shí)沒那么緊張。
2、旅游線路要精心挑選
選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個(gè)旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營(yíng)實(shí)力雄厚的旅行社。消費(fèi)者選擇行業(yè)主管部門監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括∶旅行的時(shí)間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。
3、外出要注意安全
在山道上發(fā)生擁堵時(shí)，身體盡量貼靠山側(cè);一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風(fēng)口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應(yīng)的急救藥品，可以使你心里塌實(shí)，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會(huì)使你手忙腳亂。
4、旅行消毒很重要
五一外出旅游，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設(shè)備，但由于客流周轉(zhuǎn)快，無(wú)論是時(shí)間還是消毒柜空間都有些供不應(yīng)求，難以保證對(duì)餐具進(jìn)行有效消毒;一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館衛(wèi)生狀況更不容樂觀。
