1.小學生暑期作息時間表
第一階段：放松期
時間段：暑假開始的前兩周
主要事項：孩子剛結(jié)束一個學期的學習和生活，并經(jīng)歷了期末考試，這個時候的心理正是緊繃著需要放松的時間，家長在暑假的前兩周里，一定要讓孩子以放松為主，其余的都不要想，養(yǎng)足精神才能進入下個階段。
第二階段：圈養(yǎng)期
時間段：暑假中期
主要事項：“圈養(yǎng)”即，把開始要把放松期的孩子收線拉回來了。這時到了暑假中期，放松時間已經(jīng)大大寬裕，這時要開始以學習為主了，孩子要完成暑假作業(yè)，家長要為孩子制定科學的學習和作息時間表，興趣班也可以開展起來。
第三階段：收心期
時間段：暑假后一周
主要事項：調(diào)整孩子的心理、生理狀態(tài)。經(jīng)過一個暑假，孩子過于輕松愉悅的心態(tài)和作息規(guī)律都不像上學時那么緊張，所以很多孩子到了暑假后一周，開始對上學有了恐懼心理甚至會出現(xiàn)排斥，這時候家長就要及時對孩子進行收心疏導，調(diào)節(jié)情緒，這時可以檢查孩子的暑假作業(yè)，預習下學期的新內(nèi)容，來讓孩子慢慢進入狀態(tài)。
2.小學生暑期作息時間表
想要達到高效備考的目的，就要制定一個可執(zhí)行的學習生活計劃，這是為了能讓我們養(yǎng)成良好的學習習慣，做到規(guī)律學習，科學作息。而對于暑假生活的學習安排，主要在于自己的主動學習能力，下面天津新東方小編為您推薦一個有利于高效備考的暑假作息時間表：
�。�1）6點起床，9點之前完成梳洗、吃飯、準備學習用具等一切準備工作，保證9點后能進入學習狀態(tài)。
�。�2）9點到11點和下午3點到5點，科學表明這兩個時間段的記憶效果比較好，所以在這4個小時內(nèi)，同學們需要集中精力安排學習任務。
�。�3）11點到15點之間，是一天里炎熱的時候，經(jīng)過了上午的學習，此時的同學們精神上應該非常疲憊，所以要利用這4個小時進行午休，聽音樂等放松活動。
�。�4）下午5點到晚上7點，可以進行一些不激烈的體育活動，鍛煉身體，讓大腦放松一下。鍛煉回來的時候，正好可以順便吃晚飯。
�。�5）晚上7點到晚上10點，可以針對白天的學習情況，做一些練習題，以鞏固一天的所學。之后就是睡覺，以保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
3.小學生暑期作息時間表
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習五(六)年級新知識或復習四(五)年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
