1.校園心理健康自查報(bào)告
一直以來(lái)，我國(guó)的學(xué)校教育一直沿用傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式，存在著重智輕德、重表（身體）輕里（心理）的現(xiàn)象，小學(xué)心理問(wèn)題較少受到重視。近幾年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的不斷深入，應(yīng)試教育所帶來(lái)的種種弊端日益被人們所認(rèn)識(shí)，為此我國(guó)已明確提出了由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的口號(hào)，學(xué)生的心理素質(zhì)受到了越來(lái)越多的關(guān)注。
素質(zhì)教育是以培養(yǎng)學(xué)生在思想道德情操、科學(xué)文化知識(shí)、身體和心理素質(zhì)、勞動(dòng)和生活技能等方面得到和諧發(fā)展為宗旨的，學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)是素質(zhì)教育的一個(gè)核心內(nèi)容。但現(xiàn)階段涉及較多的還是心理問(wèn)題較明顯的大中學(xué)生，小學(xué)生的心理健康問(wèn)題仍未受到足夠的重視。而實(shí)際上由于社會(huì)的發(fā)展、各種競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇以及家庭教育和學(xué)校教育的一些失誤，許多心理問(wèn)題都表現(xiàn)出了向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí)大中學(xué)生存在的許多心理問(wèn)題的成因也�？勺匪莸剿麄兊男W(xué)時(shí)代。因此，對(duì)小學(xué)生開展心理素質(zhì)教育非常有必要。
根據(jù)研究調(diào)查結(jié)果顯示，小學(xué)生心理健康問(wèn)題的總檢出率為９.５％，這個(gè)比例略低于國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)中所估出的小學(xué)生心理健康問(wèn)題的比例，但基本接近。如上海市精神衛(wèi)生中心唐慧琴、忻仁娥的研究得出：我國(guó)小學(xué)生各類行為問(wèn)題的總檢出率為１２.９３±２.１９％；陳永勝認(rèn)為小學(xué)生的心理衛(wèi)生問(wèn)題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、情緒、行為等方面，小學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在問(wèn)題的人數(shù)約為１０—１５％，情緒方面問(wèn)題約在１０—２０％之間等等。在這里我們不能得出小學(xué)生心理健康狀況好于其他地區(qū)的結(jié)論，因?yàn)槊總�(gè)研究所采用的測(cè)量工具不盡一致，或者說(shuō)每個(gè)研究對(duì)心理健康問(wèn)題的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不同。但仍可得出兩點(diǎn)結(jié)論：
�。�、大多數(shù)的小學(xué)生而言，心理發(fā)展總體還是較健康的。
�。�、小學(xué)生中的心理問(wèn)題還是普遍存在的。這既包括心理問(wèn)題較明顯，我們既要對(duì)這些有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和矯正，同樣也要對(duì)某一方面存在心理偏常的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。
沖動(dòng)傾向和恐怖傾向的發(fā)生率在小學(xué)生心理健康問(wèn)題發(fā)生率中排第二、第三位。這二者都是情緒方面的問(wèn)題。沖動(dòng)傾向是指無(wú)緣無(wú)故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西就一定要拿到手。這首先和家庭教育的不當(dāng)有密切關(guān)系。如果家庭對(duì)孩子的要求過(guò)分滿足，就易養(yǎng)成孩子任性、固執(zhí)及情緒易變的特點(diǎn)。造成恐怖傾向的原因則主要是由于從小嬌生慣養(yǎng)而形成了依賴性強(qiáng)、缺乏獨(dú)立性的性格，往往表現(xiàn)為只要一個(gè)人就會(huì)焦慮或?qū)τ诒緛?lái)不需要恐懼的東西卻抱有一種恐懼心理等等。其次，沖動(dòng)傾向和恐怖傾向的形成也與應(yīng)試教育下只重視知識(shí)教育而忽視兒童人格和個(gè)性的培養(yǎng)有關(guān)。學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，又沒(méi)能在家庭和學(xué)校里學(xué)習(xí)到對(duì)付挫折和困難的辦法，就易情緒失調(diào)。
對(duì)人焦慮在小學(xué)生心理健康問(wèn)題中排行第四，主要表現(xiàn)在在眾人面前感到不安，被人說(shuō)了什么總是想不開，在人際關(guān)系上容易產(chǎn)生焦慮。對(duì)人焦慮過(guò)強(qiáng)的學(xué)生往往沒(méi)有魄力，缺乏組織能力，搞不好人際關(guān)系。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。對(duì)人焦慮的產(chǎn)生一和學(xué)生普遍較任性、固執(zhí)、依賴性重有關(guān)，二和學(xué)校教育忽略對(duì)學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)有關(guān)。
自責(zé)傾向在小學(xué)生心理健康問(wèn)題中排行第五。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。
綜上所述，影響小學(xué)生心理健康的主要因素有各個(gè)方面的，其中主要的是學(xué)校教育和家庭教育。家庭教育是我國(guó)教育中存在很大問(wèn)題的一種教育模式。其原因有：一方面對(duì)孩子過(guò)分溺愛，一味滿足孩子的各種需要，對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)，在許多事情上包辦代替，養(yǎng)成孩子依賴性強(qiáng)、任性固執(zhí)等個(gè)性，使之缺乏獨(dú)立生活的能力；另一方面，又片面追求孩子智力發(fā)展，把聰明、有知識(shí)、學(xué)習(xí)成績(jī)好作為孩子的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)不惜花費(fèi)大量的時(shí)間、精力和金錢，而結(jié)果往往適得其反。長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)校教育沿用的應(yīng)試教育模式則不但忽視對(duì)兒童心理素質(zhì)的培養(yǎng)，還由于一味追求升學(xué)率、以分?jǐn)?shù)論學(xué)生好壞等，對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良的影響。
2.校園心理健康自查報(bào)告
當(dāng)下，農(nóng)村中小學(xué)的心理問(wèn)題復(fù)雜嚴(yán)重，亟待實(shí)施開展有效的心理健康教育。在基礎(chǔ)教育領(lǐng)域需要更多的專家、學(xué)者、教育主管部門及教師關(guān)注農(nóng)村心理健康教育的現(xiàn)狀，建立專門的機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)的師資，以期有效地改變農(nóng)村心理健康薄弱甚至空白的落后現(xiàn)狀。
一、農(nóng)村中小學(xué)心理健康現(xiàn)狀
農(nóng)村中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
1.“自我”意識(shí)。這方面有個(gè)性上的問(wèn)題，如內(nèi)向、孤僻、任性、自私；有來(lái)自意志品質(zhì)上的問(wèn)題，如懶惰、意志薄弱、依賴性強(qiáng)；也有來(lái)自情緒方面的，如暴躁、厭學(xué)、冷漠等等。
2.交往意識(shí)。這方面的心理問(wèn)題有來(lái)自家庭的，如叛逆、依賴心強(qiáng)、不獨(dú)立、蠻橫；有來(lái)自學(xué)校的，如刻薄、嫉妒；也有來(lái)自社會(huì)的，如打架斗毆、上網(wǎng)成癮等等。
3.學(xué)習(xí)意識(shí)。這方面的心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在厭學(xué)、逃學(xué)、曠課、上課無(wú)精神、注意力不集中等等。
二、積極探索有益學(xué)生心理健康發(fā)展的良好途徑
1．意識(shí)先行。要有實(shí)際作為，先改頭腦，要實(shí)施有效的開展心理健康教育，必須先得讓相關(guān)人員改變意識(shí)，從觀念上加以轉(zhuǎn)變，注重對(duì)學(xué)生的心理健康教育。首先教育行政領(lǐng)導(dǎo)要有意識(shí)。教育行政領(lǐng)導(dǎo)要意識(shí)到心理健康教育是學(xué)校教育的一部分，是教育應(yīng)有的內(nèi)涵之一，從而納入整個(gè)教育體系，并且從物質(zhì)、師資等軟硬件上加以配備及完善。第二、強(qiáng)化學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人的意識(shí)。學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人要提高其對(duì)心理健康的重視程度，讓教育回歸人的本質(zhì)，也讓心理健康教育回歸課堂，而不僅僅是課程表上欺上瞞下的一個(gè)象征性的文字符號(hào)。第三、教育者要有意識(shí)。教育者要能夠積極參加專業(yè)培訓(xùn)。使自己走向?qū)I(yè)化的心理教育的道路，豐富完善自己的教育理論，注重心理訓(xùn)練的實(shí)踐以及案例的反思總結(jié)，這也是農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育堅(jiān)實(shí)而有效的一步。第四、家長(zhǎng)要有意識(shí)。在這一點(diǎn)上，學(xué)校是家長(zhǎng)產(chǎn)生意識(shí)的助推者。學(xué)校應(yīng)適時(shí)組織家長(zhǎng)學(xué)習(xí)有關(guān)學(xué)生心理健康教育知識(shí)，尤其對(duì)于留守學(xué)生的監(jiān)管人而言，無(wú)論定期舉行家長(zhǎng)會(huì)或通過(guò)家訪了解學(xué)生家庭背景，還是有關(guān)訓(xùn)練心理發(fā)展的活動(dòng)、方法都要與家長(zhǎng)進(jìn)行討論，進(jìn)而制定方案。
2．行動(dòng)跟進(jìn)。第一、做好專業(yè)教師的培訓(xùn)。學(xué)校要加大培訓(xùn)力度，加大投資，在本校培養(yǎng)至少一名專業(yè)的心理教師。第二、做好各學(xué)科教師的延伸培訓(xùn)工作，提高全體教師的心理健康教育水平，掌握基本的心理疏導(dǎo)及訓(xùn)練的方法，有效地控制好自己的教育行為。第三、做好教師的心理健康工作。教師要以積極健康的心態(tài)，愉悅的心境，和穩(wěn)定平和的情緒投入到教育中去，優(yōu)化教育教學(xué)環(huán)境。第四、做好評(píng)價(jià)工作。學(xué)校要建立包括各學(xué)科教學(xué)成果、師生的情感體驗(yàn)、健康水平測(cè)試等多維度多層次的評(píng)價(jià)體系。第五、做好各學(xué)科的滲透性教育。各學(xué)科教師要打破學(xué)科概念，發(fā)掘本學(xué)科的心理健康教育因素，適時(shí)適機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。第六、做好班主任工作。班主任是學(xué)生心理健康教育的中心角色，他既是管理者，又是陪伴其成長(zhǎng)的朋友，與學(xué)生的交往為密切。因此，班主任的工作一定要勤、細(xì)、實(shí)、巧，要深入了解學(xué)生心理，根據(jù)不同學(xué)生地不同心理問(wèn)題，采用靈活多變的方式對(duì)學(xué)生實(shí)施教育。
3．文化陶冶。開展豐富多彩，健康高尚地各種文體活動(dòng)，演講比賽，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，給學(xué)生心理發(fā)展以積極健康向上的影響。并可通過(guò)櫥窗、板報(bào)、專欄、手抄報(bào)等方式營(yíng)造健康和諧的的校園文化環(huán)境，以陶冶學(xué)生的性情、促進(jìn)其活動(dòng)能力，集體生活與人際交往能力。
4．愛的滋養(yǎng)�！皼](méi)有愛，就沒(méi)有教育”，愛是教育的前提和出發(fā)點(diǎn)，把愛當(dāng)做心理教育的催化劑、靈丹妙藥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)走進(jìn)學(xué)生心靈是多么的幸福。所以，教師要善于發(fā)掘社會(huì)、學(xué)校、家庭的愛的教育資源，實(shí)施愛的教育，營(yíng)造 愛的氛圍，讓感受愛與奉獻(xiàn)愛成為每個(gè)教師的工作方式和每個(gè)學(xué)生的生活方式�？傊r(nóng)村中小學(xué)學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作，急需我們集思廣益，群策群力，做好從無(wú)到有的工作，之后不斷的健全與完善，使之在農(nóng)村中小學(xué)加以推廣與普及，這樣才能給農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育一份關(guān)注，一份希望，也才能給無(wú)數(shù)農(nóng)村學(xué)生以一份關(guān)愛，讓他們健康成長(zhǎng)。
3.校園心理健康自查報(bào)告
一直以來(lái)，大學(xué)生都認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實(shí)卻不是這樣，越來(lái)越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙等等。
與眾多大學(xué)生一樣，我在這過(guò)去的一年里也遇到了各種各樣的心理問(wèn)題。剛剛考上大學(xué)，每一個(gè)大一新生都會(huì)有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來(lái)到了自己考上的大學(xué)，對(duì)一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過(guò)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們都笑了起來(lái)�？涩F(xiàn)實(shí)卻與理想完全是兩回事，來(lái)到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點(diǎn)受挫。等到軍訓(xùn)過(guò)后開始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不合理，第考試就讓我?guī)捉^望，那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對(duì)挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會(huì)告訴家人，這不但沒(méi)讓我產(chǎn)生心理問(wèn)題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的能力。
說(shuō)到性格，高中的老師都會(huì)在我的評(píng)語(yǔ)中寫上“不善言談”，這一點(diǎn)讓我的父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我將來(lái)自己在大學(xué)，在社會(huì)上如何立足。其實(shí)，這一點(diǎn)我并不擔(dān)心，因?yàn)椴徊⒉皇窍胨麄兿氲哪菢�，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么，因?yàn)楦咧袝r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了，不知道如何與人相處也沒(méi)什么。但來(lái)到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來(lái)到學(xué)生，生活習(xí)慣有許多差異，不知道與人交往就成為我大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時(shí)見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認(rèn)定的朋友，我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。
感情方面，只遇到挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒(méi)有影響我正常的生活，只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱，雖說(shuō)壓力可以成為動(dòng)力，但是，我是一個(gè)不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒(méi)有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問(wèn)題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問(wèn)題一要學(xué)會(huì)改變，性格有時(shí)很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會(huì)嘗試，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也可以通過(guò)改變情境來(lái)調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實(shí)可行的短期目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財(cái)富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認(rèn)識(shí)自己，能給自己合理定位。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)專門人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來(lái)看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來(lái)看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來(lái)看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。
學(xué)會(huì)交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠(chéng)待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠(chéng)地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表?yè)P(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無(wú)形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說(shuō)：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰(shuí)該深交，誰(shuí)該淺交，誰(shuí)該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。
4.校園心理健康自查報(bào)告
一、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
人的心理現(xiàn)象是復(fù)雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過(guò)去，也規(guī)劃未來(lái)。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象的學(xué)科。
更具體的是，我從這門課中學(xué)到了很多知識(shí)。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻，這門課給了我們指導(dǎo)。人的心理發(fā)展過(guò)程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學(xué)生心理的發(fā)展特點(diǎn)更能引起我們的關(guān)注。大學(xué)生應(yīng)該擺脫依賴走向自立，適應(yīng)新的人際關(guān)系，掌握知識(shí)技能，認(rèn)識(shí)和理解自我，我認(rèn)為重要的就是確立人生觀和價(jià)值觀。大學(xué)生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認(rèn)知，堅(jiān)強(qiáng)的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關(guān)系，良好的適應(yīng)能力等。
隨著對(duì)于心理健康的研究，大學(xué)生心理健康的維護(hù)也讓我學(xué)到了很多，首先大學(xué)生應(yīng)該增強(qiáng)心理健康意識(shí)，從而有效維護(hù)心理健康。而維護(hù)心理健康的方法：實(shí)施自我調(diào)節(jié)，尋求社會(huì)支持，求助心理咨詢。
認(rèn)知過(guò)程是人的重要心理現(xiàn)象，人們不僅對(duì)客觀事物進(jìn)行認(rèn)知加工，對(duì)社會(huì)關(guān)系進(jìn)行認(rèn)知加工，還對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)知加工。總而言之，人的認(rèn)知是一個(gè)主動(dòng)、積極地技工和處理信息與符號(hào)以及解決問(wèn)題的過(guò)程和動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育主要介紹了大學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知以及自我認(rèn)知。大學(xué)生社會(huì)認(rèn)知有這幾個(gè)特征：社會(huì)認(rèn)知的選擇性、社會(huì)認(rèn)知反應(yīng)的顯著性、社會(huì)認(rèn)知的投射性、社會(huì)認(rèn)知的兩極性、社會(huì)認(rèn)知的片面性。影響社會(huì)認(rèn)知的因素也有很多。在大學(xué)中首先談到的就是一個(gè)人的印象。所以說(shuō)第一印象對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是多么的重要。印象形成過(guò)程是一個(gè)社會(huì)認(rèn)知的過(guò)程，受認(rèn)知者、認(rèn)知對(duì)象和認(rèn)知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會(huì)出現(xiàn)各種認(rèn)知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對(duì)我們的印象形成的過(guò)程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
大學(xué)生自我意識(shí)的偏差及調(diào)整，是貫穿我們整個(gè)大學(xué)生活的重要內(nèi)容。大學(xué)生怎樣看待自己，自負(fù)和自卑，自我中心與從眾，過(guò)度追求完美等，都是大學(xué)生看待自己出現(xiàn)了問(wèn)題。大學(xué)生應(yīng)該深入認(rèn)知自我，積極悅納自我，有效調(diào)控自我，不斷超越自我。
所謂“人非草木，孰能無(wú)情”大學(xué)生活中總會(huì)遇到挫折與坎坷，怎樣正確合理的調(diào)整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)。所以當(dāng)一個(gè)人被某種情緒擊中時(shí)，先不要著急，停下來(lái)，多去感受一下這個(gè)情緒的內(nèi)容。大學(xué)生情緒內(nèi)容豐富但是很敏感且極易受傷。大學(xué)生情緒管理方法很多，例如學(xué)會(huì)覺知情緒，從認(rèn)知角度管理情緒，用行動(dòng)調(diào)節(jié)情緒等。
大學(xué)生的人際交往問(wèn)題與戀愛問(wèn)題是大學(xué)生活的一部分。更有人說(shuō)大學(xué)不談一場(chǎng)戀愛那還是大學(xué)嗎？大學(xué)沒(méi)有幾個(gè)狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動(dòng)態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)，也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學(xué)生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要手段，人際交往是大學(xué)生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學(xué)生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補(bǔ)性�？傊e極對(duì)待人際交往，將人際交往看成大學(xué)生活的一門必修課，而且是分?jǐn)?shù)越高越好，這樣才能在以后的社會(huì)中立足。
戀愛問(wèn)題在大學(xué)中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對(duì)于處在青春年華的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛情的五種語(yǔ)言：肯定的言辭，精心的時(shí)刻，接受禮物，服務(wù)的行動(dòng)，身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達(dá)愛的能力，表達(dá)愛的勇氣，表達(dá)愛的技巧。
二、認(rèn)知的收獲或領(lǐng)悟
我對(duì)自己的認(rèn)知有了實(shí)質(zhì)性的改變，比較客觀的說(shuō)，我認(rèn)為現(xiàn)在的自己比原來(lái)更加的成熟，更會(huì)思考問(wèn)題，從性格方面，我比以前更加理性，更加開朗。前的我經(jīng)常會(huì)為一些生活中的瑣事煩惱，也經(jīng)常一時(shí)沖動(dòng)做出一些不理智的決定，而心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題，讓我學(xué)會(huì)控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標(biāo)志，而心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，自我的情緒調(diào)控是很重要的一個(gè)內(nèi)容。生活問(wèn)題總是以各種各樣的方式來(lái)闖入你的視線。正確看待問(wèn)題，以一個(gè)智者的角度去看待問(wèn)題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡(jiǎn)單，不是正就是反。認(rèn)知就是一個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀。還有就是人際交往問(wèn)題，我曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一句話，不要因?yàn)槟橙嘶蚰呈律鷼�，因�(yàn)槿蘸竽銜?huì)發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個(gè)來(lái)激勵(lì)自己，要以誠(chéng)待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來(lái)幫助他人的。
三、行為上的改變
自從我學(xué)習(xí)了心理健康教育后，我更加的竭力培養(yǎng)自己的人生觀和價(jià)值觀，因?yàn)橹挥羞@樣我才能有一個(gè)做人的準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)約束自己。我在上課的過(guò)程中逐漸學(xué)到了這四個(gè)方面，我認(rèn)為這個(gè)很有用。第一，要正確看待大學(xué)生活中的落差，不要自信過(guò)頭，也不應(yīng)該妄自菲薄。第二，要保持積極向上的心態(tài)，不能有絲毫懈怠。第三，要明白學(xué)習(xí)是重要的，但生活更重要，不要僅僅沉迷于書本知識(shí)，要全面發(fā)展自身素質(zhì)。第四，正確的看待一個(gè)事物或者人，應(yīng)該從不同角度去觀察并且評(píng)價(jià)，因?yàn)槿耸沁@個(gè)世界上為復(fù)雜的東西，不可能單單一句話就能將其的一生評(píng)價(jià)。大學(xué)生活中應(yīng)該具有自己的一個(gè)完美的計(jì)劃，來(lái)進(jìn)行自我約束和管理。大學(xué)生活不能簡(jiǎn)單的將其度過(guò)，應(yīng)該讓它活的有滋有味。
5.校園心理健康自查報(bào)告
一、量表簡(jiǎn)介
《中學(xué)生心理健康量表》由我國(guó)心理學(xué)家王極盛教授編制，可以用做評(píng)估中學(xué)生的心理健康狀況。該量表有10個(gè)分量表，分別是：一、強(qiáng)迫癥狀，如害怕考試、作業(yè)反復(fù)修改等強(qiáng)迫行為；二、偏執(zhí)，如認(rèn)為別人對(duì)自己有不良意圖和評(píng)價(jià)不正當(dāng)?shù)钠珗?zhí)想法；三、敵對(duì)，如脾氣壞，常有與人爭(zhēng)辯和摔東西等沖動(dòng)行為；四、人際關(guān)系緊張與敏感，如缺乏人際關(guān)系中的友好感受和滿意度，或感到無(wú)法在人際關(guān)系中獲得理解和支持；五、抑郁，如對(duì)未來(lái)喪失信心，興趣索然；六、焦慮，如緊張，心神不定，煩躁；七、學(xué)習(xí)壓力，如感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、存在厭學(xué)、害怕考試等問(wèn)題；八、適應(yīng)不良，如不適應(yīng)學(xué)校生活；九、情緒不平衡，如對(duì)學(xué)習(xí)的興趣、對(duì)老師和同學(xué)的情緒忽高忽低；十、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服氣。本量表既可以從整體上衡量受試者的心理健康狀況，也可以根據(jù)每個(gè)量表的平均分進(jìn)行評(píng)價(jià)。
二、計(jì)分方法與結(jié)果解釋
《中國(guó)中學(xué)生心理健康量表》是采用五級(jí)計(jì)分法，即無(wú)為1分，輕度為2分，中度為3分，偏重為4分，嚴(yán)重為5分。該總均分是由60個(gè)項(xiàng)目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。10個(gè)分量表分別由6個(gè)項(xiàng)目組成的，將每個(gè)分量表6項(xiàng)得分之和除以6，就是該量表的因子分。如果心理健康總均分或因子分低于2分，表示心理比較健康；超過(guò)2分（包括2分），表示存在一定程度的心理問(wèn)題；總均分或因子分是5分，表示存在著嚴(yán)重的問(wèn)題。
三、測(cè)試結(jié)果總體概述
考慮學(xué)生實(shí)際，排除假選擇的可能性，對(duì)因子分2、5分以上的進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，參測(cè)學(xué)生各因子所占比例為：強(qiáng)迫癥狀19、16%、偏執(zhí)13、53%、敵對(duì)14、05%、人際關(guān)系敏感20、81%、抑郁16、43%、焦慮20、53%、適應(yīng)不良24、33%、情緒不穩(wěn)定26、67%、心理不平衡9、11%。
從以上數(shù)據(jù)看出如下問(wèn)題：
1、學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，情緒不穩(wěn)定、適應(yīng)不良、焦慮、人際關(guān)系敏感五項(xiàng)都超過(guò)學(xué)生數(shù)的20%。
2、學(xué)生進(jìn)入職校后，大部分學(xué)生住校，開始遠(yuǎn)離父母，進(jìn)行相對(duì)獨(dú)立的生活，增加了與同學(xué)相處的時(shí)間，但是學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校，相互熟悉需要一個(gè)過(guò)程，因此表現(xiàn)在適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定、人際關(guān)系敏感比較明顯的比例較高，當(dāng)然情緒不穩(wěn)還應(yīng)該考慮到離家住校后的想家情緒的影響。
3、焦慮因子、敵對(duì)因子的比率也較高。根據(jù)這一測(cè)試結(jié)果，建議班級(jí)工作中要充分利用活動(dòng)課、班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)、師生交流等機(jī)會(huì)，給學(xué)生創(chuàng)造溝通、傾訴的平臺(tái)，進(jìn)而得到緩解。
四、綜合建議的三個(gè)策略
1、掌握應(yīng)對(duì)策略，對(duì)班級(jí)測(cè)試指數(shù)高的項(xiàng)目因子，即不要迷信測(cè)試、也要適時(shí)調(diào)節(jié)：針對(duì)班級(jí)整體發(fā)揮集體的作用，有意識(shí)的開展班級(jí)活動(dòng)，充分利用班級(jí)骨干，也要充分給重點(diǎn)學(xué)生創(chuàng)造活動(dòng)平臺(tái)。
2、各類因子指向的學(xué)生應(yīng)對(duì)策略建議：深入了解學(xué)生的生活背景及家庭狀況，必要時(shí)對(duì)家長(zhǎng)提出建議；對(duì)學(xué)生要有針對(duì)性的關(guān)注和關(guān)心，更重要的是針對(duì)性的安排談話和活動(dòng)，做學(xué)生忠實(shí)的傾聽者，加強(qiáng)認(rèn)知指導(dǎo)。
3、個(gè)別特殊學(xué)生關(guān)注策略：經(jīng)常傾聽和關(guān)注，不歧視，不傳播，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，給予家長(zhǎng)必要的指導(dǎo)，嚴(yán)重的一定要告知家長(zhǎng)轉(zhuǎn)介到專門心理咨詢部門進(jìn)行治療或矯正
綜上所述，本次測(cè)試具有一定的可信度，可以為班主任及家長(zhǎng)提供一些培養(yǎng)學(xué)生心理健康的依據(jù)。
