1.2023年甘肅蘭州中考滿分是多少分？
2023年甘肅蘭州中考滿分還沒有公布，©無(wú)憂考網(wǎng)整理了歷年的中考滿分，供大家參考�。ň唧w中考滿分以公告為主）
考試科目分為全市統(tǒng)一考試科目和全市統(tǒng)一考查科目。統(tǒng)一考試科目成績(jī)是初中畢業(yè)和高中階段學(xué)校錄取的重要依據(jù)，統(tǒng)一考查科目成績(jī)是初中畢業(yè)和初中學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要依據(jù)。
統(tǒng)一考試科目包括語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、道德與法治、歷史、物理、化學(xué)、地理、生物學(xué)、體育與健康，共10科。各科目滿分分值為：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)各120分，物理90分，化學(xué)60分，道德與法治、歷史各50分，地理、生物學(xué)各40分，體育與健康50分，總分滿分740分。其中外語(yǔ)分值中包含30分的聽力、口語(yǔ)考試分值，物理、化學(xué)、生物學(xué)的分值中各包含10%的實(shí)驗(yàn)操作考試分值。
統(tǒng)一考查科目包括藝術(shù)（音樂、美術(shù)）和信息技術(shù)，共2科，滿分各50分。信息技術(shù)實(shí)行無(wú)紙化上機(jī)操作考查，藝術(shù)采取過程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式考查。
2.中考成績(jī)公布后-學(xué)生篇
1.正確看待中考，學(xué)會(huì)接納情緒
在成績(jī)公布之后，有人歡喜有人愁，如果你產(chǎn)生了焦慮的情緒，這是一種正常的現(xiàn)象，畢竟這個(gè)結(jié)果對(duì)你來說非常重要。但其實(shí)，中考只是你人生中的一個(gè)點(diǎn)，而你的人生，才剛剛開始。中考并不能決定你的一生，我們的人生還有各種各樣的可能。反而在備考過程中我們擁有了自主學(xué)習(xí)的能力、為目標(biāo)奮斗的能力、抗壓受挫的能力......這些能力，才是伴隨我們一生的。
2.適當(dāng)放松，制定考后目標(biāo)
備考期間精神處于長(zhǎng)時(shí)間的緊繃狀態(tài)，一旦松下來就容易進(jìn)入“一灘水”模式。大家完成考試后，需正確調(diào)節(jié)自己的生活和心境，適度調(diào)整放松，吃喝玩樂一下沒有問題，但放松不等于放縱。過度放松，娛樂無(wú)度不僅可能引起生理不適，也可能因“考試緊繃、考后放縱”這樣巨大的落差，令考生陷入迷茫的心智狀態(tài)。真正的放松應(yīng)當(dāng)是勞逸結(jié)合的、健康向上的，可以發(fā)掘自己的新愛好，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，給自己和家人策劃一場(chǎng)旅行等等。
在放松一段時(shí)間之后，我們就要開始考慮給未來制定新的目標(biāo)了。雖然錄取結(jié)果還沒有公布，但是可以先做好初高的銜接，著手準(zhǔn)備高中生活，全身心投入到下一個(gè)環(huán)節(jié)。
3.主動(dòng)溝通，合理宣泄
在分?jǐn)?shù)揭曉后，同學(xué)們?nèi)绻麤]有達(dá)到預(yù)期，覺得心理壓力過大時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等調(diào)節(jié)或者主動(dòng)與朋友、老師、家長(zhǎng)溝通，傾訴自己的想法，講述自己的擔(dān)憂和不安，平復(fù)情緒。要知道，父母是這個(gè)世界上關(guān)心我們的人，無(wú)論發(fā)生什么，父母都是我們堅(jiān)實(shí)、暖心的后盾。所以當(dāng)你需要幫助時(shí)，你可以放心地去依靠爸爸媽媽，向他們?cè)V說你的不安。
如果還沒有辦法緩解，需要尋求專業(yè)人士的幫助，可撥打市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理援助公益熱線，你的情緒都應(yīng)該被發(fā)現(xiàn)，被表達(dá)。
3.中考成績(jī)公布后-家長(zhǎng)篇
1.放平心態(tài)，接納結(jié)果。世界很大，考場(chǎng)很小，沒有人會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)考試贏得所有，也沒有人會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)考試而輸?shù)粢磺�。這屆孩子們本身就很難了，遇到了三年疫情，經(jīng)歷了停課不停學(xué)、長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)，考試已然結(jié)束，一切已塵埃落定，不管孩子成績(jī)?nèi)绾�，家長(zhǎng)要放平心態(tài)，坦然接受，我們要允許孩子放松一下，把積壓的情緒釋放一下。
2.適當(dāng)參與，當(dāng)好助手。中考結(jié)束，大部分家長(zhǎng)會(huì)很焦慮，在成績(jī)出來之后，等待錄取結(jié)果的過程尤為明顯。這時(shí)，可以跟孩子一起去做一些準(zhǔn)備工作：可以跟孩子一起及時(shí)了解報(bào)考高中學(xué)校的信息和對(duì)新生的要求，做好初高學(xué)段的銜接準(zhǔn)備，幫助孩子規(guī)劃自己的高中生活。家長(zhǎng)既不能“大包大攬”，也不能做“甩手掌柜”，適當(dāng)參與，給孩子當(dāng)“參謀”，尊重孩子的意愿，做好孩子堅(jiān)實(shí)的后盾。
3.關(guān)注狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)�？荚嚱Y(jié)果已經(jīng)塵埃落定，無(wú)論結(jié)果如何，每一個(gè)孩子都經(jīng)過辛勤地努力，經(jīng)歷了人生的重要考試，此時(shí)需要回歸家庭溫暖的港灣，進(jìn)行短暫的休整，為下一段的人生儲(chǔ)備能量，家長(zhǎng)應(yīng)多給予孩子生活上的關(guān)愛、心靈上的撫慰。
對(duì)于考得好的孩子，要多鼓勵(lì)，多問問他是怎么做到的，注意在這個(gè)過程中一定要肯定他的“努力”。努力是一個(gè)孩子可以掌控的因素，這樣也更有利于孩子自尊心、自信心的建立。在肯定與欣賞孩子的同時(shí)，也要告訴孩子成績(jī)優(yōu)異不代表將來的輝煌，今后還需要多多加油。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子合理安排假期，幫助孩子克服過度放縱、生活、飲食、睡眠不規(guī)律等不良行為。
對(duì)于沒考好的孩子，孩子自己一定是難過的人，所以家長(zhǎng)要先安慰，允許孩子釋放情緒。家長(zhǎng)要處理好自己的情緒，如果實(shí)在感覺自身情緒問題無(wú)法排解，可以撥打心理熱線、做心理咨詢等尋求幫助。情緒穩(wěn)定下來之后，再一起看看下一步該怎么辦，還有哪些選擇，怎樣選擇可以效益大化。
4.溝通交流，共情陪伴。中考成績(jī)公布后，除了考生心理會(huì)受影響，家長(zhǎng)同樣也會(huì)感到焦慮、抑郁等情緒。家長(zhǎng)也應(yīng)理性看待中考成績(jī)，保持平和的心態(tài)，不要將負(fù)性情緒和行為外顯于孩子，疊加壓力使孩子壓力重重、毫無(wú)宣泄途徑，終可能導(dǎo)致走向極端。要營(yíng)造和諧輕松的家庭氛圍，家庭成員應(yīng)減少相互間的指責(zé)、批評(píng)，更多采用欣賞和鼓勵(lì)的言辭和舉止指導(dǎo)孩子。既然成績(jī)已成定局，考好考?jí)亩疾灰俾裨购⒆�，坦然面�?duì)考試的結(jié)果，無(wú)條件接納孩子。多與孩子溝通，少說多聽，用心傾聽孩子內(nèi)心深處真實(shí)的聲音。
