1.2023年學(xué)生寒假作息時(shí)間表
8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早飯
9：00—10：00寫寒假作業(yè)
10：00—11：00自由活動(dòng)（到外面活動(dòng)或看電視等）
11：00—12：00練字或讀書
12：00—12：30吃午飯
12：30—13：30休息（不休息就自由活動(dòng)）
13：30—15：00看書或練字（過年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng)）
15：00—16：00寫寒假作業(yè)（包括媽媽布置的家庭作業(yè)）
16：00—18：00自由活動(dòng)（可以跳繩等活動(dòng)）
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00自由活動(dòng)（包括洗漱、看電視或游戲）
20：00—21：30看書
21：30睡覺 
2.2023年學(xué)生寒假作息時(shí)間表
1.完成寒假作業(yè)有的孩子在臨開學(xué)前手忙腳亂地狂補(bǔ)假期作業(yè)，這樣應(yīng)付式地完成任務(wù)，是達(dá)不到學(xué)習(xí)效果的。所以，在假期開始就要做好計(jì)劃，督促孩子認(rèn)真完成寒假作業(yè)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。由于寒假包含春節(jié)，期間走親訪友、外出游玩的時(shí)間比較多，作業(yè)計(jì)劃的量可以在年前適當(dāng)多做一點(diǎn)，其余時(shí)間可以自由安排其他學(xué)習(xí)與活動(dòng)。
2.勤鍛煉
假期相對(duì)輕松，孩子經(jīng)常貪睡不起，或是宅在家里，除了看電視就是玩手機(jī)，這樣做對(duì)身體健康不利，容易造成積食、上火等。
身體健康很重要。寒假期間，每天至少應(yīng)安排1小時(shí)的鍛煉時(shí)間，建議和小伙伴一起進(jìn)行，在鍛煉之余，還可以增強(qiáng)和同齡人的交流。
3.課外閱讀
閱讀是孩子的精神食糧，假期有充裕的時(shí)間可以閱讀，來看看課外書�？梢栽诩易x，也可以去圖書館閱讀，甚至在旅行中也可以閱讀。適當(dāng)?shù)挠H子閱讀也是很有益的。
建議結(jié)合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認(rèn)真讀書1-2個(gè)小時(shí)。
4.學(xué)英語
堅(jiān)持讓孩子每天學(xué)30分鐘英語，背單詞，讀課文，練習(xí)聽力、口語，可以促進(jìn)良好語感的養(yǎng)成。
5.練字
人常說：字如其人。寫字，不僅能反映出一個(gè)人的性格，也是影響成績(jī)的一個(gè)重要因素，而這也是很多父母容易忽略的地方。
6.發(fā)展興趣愛好
有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡唱歌跳舞或某樣樂器，給孩子自由發(fā)揮的時(shí)間、空間，做一些自己感興趣的事情。
孩子自己感興趣又有意義的事情，利用寒假時(shí)間多做吧！例如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法、攝影等，發(fā)展一技之長(zhǎng)。
更重要的是，在孩子的成長(zhǎng)過程中，家務(wù)勞動(dòng)與孩子的動(dòng)作技能、認(rèn)知能力的發(fā)展以及責(zé)任感的培養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系。
寒假期間，家長(zhǎng)要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，適時(shí)鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，提高孩子的責(zé)任心。
3.2023年學(xué)生寒假作息時(shí)間表
1.調(diào)整階段時(shí)間：正式放寒假——除夕之前
主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試，身心還沒有完全放松下來，剛學(xué)習(xí)的知識(shí)印象還比較深，寫寒假作業(yè)效率高。這一階段，應(yīng)該重點(diǎn)完成大部分的寒假作業(yè)，同時(shí)多做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的安排，如看書、聽讀英語等，有機(jī)會(huì)也可以多參加一些實(shí)踐活動(dòng)。
2.過年階段
時(shí)間：除夕——大年初六
主要任務(wù)：春節(jié)期間，重要當(dāng)然是過年了！家長(zhǎng)這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時(shí)間，帶著孩子走親訪友，多了解傳統(tǒng)文化、感受過年氛圍，可以和孩子一起外出游玩，也可以幫孩子實(shí)現(xiàn)一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力、身心愉悅。
3.收心階段
時(shí)間：大年初七——開學(xué)前
主要任務(wù)：開學(xué)前一段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心，回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的寒假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)整情緒；另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。
4.2023年學(xué)生寒假作息時(shí)間表
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;7：30——7：50：吃早飯;
7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8：30——9：00：看電視;
9：00——9：30：做家務(wù);
9：30——10：00：鍛煉身體;
10：00——11：00：寫十萬個(gè)為什么和三國(guó)、水滸小故事;
11：00——12：00：做練習(xí)冊(cè);
12：00——12：30：吃午飯;
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺;
14：30——15：00：自由活動(dòng);
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;
15：40——16：00：鍛煉身體;
16：00——17：00：聽讀英語課文;
17：00——17：40:自由活動(dòng)(包括做家務(wù)事);
17：40——18：20：寫日記;
18：20——19：00：吃晚飯;
19：00——19：30：：看電視;
19：40——20：30：做數(shù)學(xué)或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：讀名著和外語單詞。
