問：脫稿演講緊張怎么克服？
解答：1，自我調(diào)節(jié)法。
為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
2，注意轉(zhuǎn)移法。
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。
3，語言暗示法。
語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要�！薄拔覝�(zhǔn)備得很充分，很有信心�！薄澳隳苄�！我們等著為你的精彩演講喝彩。”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒。
由個人實踐經(jīng)驗得到的方法：充分準(zhǔn)備演講課題；演講時不要盯著臺下一幫人看，盯著一個人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會緊張。關(guān)鍵的是多加練習(xí)，多在公共場合講話。
1.演講范文 篇一
大家好！同學(xué)們，在這個世界上，在成功者的隊伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊伍里面很多人并不見得愚笨。其實，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個人的成功很大程度是意志的成功！
人活世上，誰不期望能有作為于社會，回報于家庭，慰藉于自己，但是，歲月的風(fēng)霜，世事的艱辛，人情的冷暖，使許許多多的人變得麻木失望，心無愛恨，漠然無情，不思進取，怯于奮爭�，F(xiàn)實中，大多數(shù)的我們是怎樣做的呢？
訂的計劃和目標(biāo)總是堅持不了幾天；連一個人獨處一個人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的xxxx后面轉(zhuǎn)，白白消磨了大好時光；困一點，累一點，就把這天該做的事推到了明天——所有這些，你能說全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報，努力和成功不能劃等號，但是，不付出就絕不會有回報！不努力就絕不會成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報，請你記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！
那么，在這個新學(xué)期的開始之時，讓我們繼續(xù)全力以赴我們心中的夢，在不久的將來在一個讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！讓我們充滿期望度過我們的20xx！
謝謝大家的聆聽，我的演講結(jié)束了。
2.演講范文 篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：大家好！
古人云：“不學(xué)禮，無以立”。就是說，你不學(xué)“禮”，就無法在社會中立身。禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對他人尊重和理解的過程和手段。
文明禮儀，不僅是個人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個人道德和和社會公德的體現(xiàn)。是城市和行業(yè)的臉面，更是國家的臉面。
隨著社會的發(fā)展和進步，人們的精神需求層次和自我認知價值越來越高，越來越需要理解和尊重。毫無疑問，在現(xiàn)代社會，文明禮儀越發(fā)突現(xiàn)出它的重要作用來。
文明禮儀強調(diào)的是“尊重為本”。就讓我們像陽光雨露普照萬物、像甘霖滋潤土地、像冰天雪地的火焰那樣，帶給別人所需，貢獻自己所能。在這炎炎夏日，為人們送去涼爽。我堅信，只要我們付出真誠，我們收獲的，將會是一片人與人互相尊重的晴空！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽。
3.演講范文 篇三
各位領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友們：大家好！
我是來自高二（3）班的xxx，先問大家一個問題，請問你會感恩嗎？今天，我想和大家分享一下我的生活感悟――學(xué)會感恩。
此時此刻我能站在這里，我想先感謝我的爸爸媽媽，因為身體發(fā)膚取之父母，是他們給予我生命；接著我要感謝我的師長，因為他們授予我知識，讓我認識到了大千世界的精彩；還有我要感謝我敬愛的祖國，因為它賦予了我生存的權(quán)利，我也要感謝明媚的陽光，感謝廣闊的大地，感謝所有的動植物，因為沒有父母的精心養(yǎng)育，沒有師長的諄諄教導(dǎo)，沒有國家時刻的愛護，沒有大眾的助益，沒有陽光和動植物，我何能喘息生存于天地之間？
古人云："滴水之恩，當(dāng)涌泉相報。"感恩是一種生活態(tài)度，只有擁有了一顆感恩的心，你才會覺得這個社會，這個世界是充滿希望，充滿愛的。羔羊跪乳，烏鴉反哺，就是在動物界尚且知道感恩，更何況我們作為萬物之靈的人類呢？常懷感恩之心，我們便會更加感激和懷念那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為大的快樂，便能對落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手，而且不求回報。常懷感恩之心，對別人對環(huán)境就會少一分挑剔，多一分欣賞。學(xué)會感恩是培養(yǎng)具有良好思想品質(zhì)和道德修養(yǎng)的前提。感恩不僅僅是美德，感恩是一個人之所以為人的基本條件！
學(xué)會感恩，這是社會對我們的要求，這也是將有助于我們好的品格的形成，學(xué)會感恩，將會使我們一生受益。
謝謝大家的聆聽，我的演講完畢。
4.演講范文 篇四
老師們，同學(xué)們：大家好！
古人說得好："滴水之恩，應(yīng)當(dāng)涌泉相報。"感恩，它既是一種生活態(tài)度，也是一種品德，是一種思想境界�？墒牵覀冇行┤说母卸髦乃坪踉诼了�，取而代之的是無休止的抱怨。擁有了關(guān)愛我們的許多親人們，而我們卻抱怨他們太過于嘮叨；交到了真心以待的知己，我們卻抱怨他們還不夠朋友；過上了平淡而又安穩(wěn)的日子，我們卻抱怨它不夠富裕，由于抱怨太多，因此我們逐漸失去了做人的準(zhǔn)則，由于抱怨太多，我們忘記了感恩，同時也忘記了我們從何處來，又要到何處去。
要說我們從何處來，我們是從母親的懷里來，是我們的母親忍受著十月懷胎的艱苦，期待我們降臨人間，隨著我們在人世間的第一聲響亮的啼哭，母親就開始日復(fù)一日，年復(fù)一年，無休無止的為我們操心，操勞，無怨無悔。
母親給了我們生命，養(yǎng)育我們健康成長，我們應(yīng)感謝這生命的。賜予，這無怨無悔的付出。
同學(xué)們，當(dāng)我們什么事都不懂時，我們步入了幼兒園，小學(xué)，中學(xué)，來到了指明我們?nèi)ハ虻牡胤�。在這里，老師教我們做人，給我們知識。在老師的培育下，我們學(xué)會了我們原來不懂的東西，明白了學(xué)習(xí)的目的，掌握了學(xué)習(xí)的方法，樹立了遠大的志向。
英國的作家薩克雷說："生活就是一面鏡子。你笑，它也笑；你哭，它也哭。"你感恩生活，生活將賜于你燦爛的陽光。你不懷感恩之心，終可能一無所有，如果你每天能帶著一顆感恩的心，那么你面對生活的態(tài)度該是愉快積極的
同學(xué)們讓我們一起努力，讓夢飛翔！
我的演講完畢，謝謝大家！
5.演講范文 篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：大家好！
古人云：“不學(xué)禮，無以立”。就是說，你不學(xué)“禮”，就無法在社會中立身。禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對他人尊重和理解的過程和手段。
文明禮儀，不僅是個人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個人道德和和社會公德的體現(xiàn)。是城市和行業(yè)的臉面，更是國家的臉面。
隨著社會的發(fā)展和進步，人們的精神需求層次和自我認知價值越來越高，越來越需要理解和尊重。毫無疑問，在現(xiàn)代社會，文明禮儀越發(fā)突現(xiàn)出它的重要作用來。
文明禮儀強調(diào)的是“尊重為本”。就讓我們像陽光雨露普照萬物、像甘霖滋潤土地、像冰天雪地的火焰那樣，帶給別人所需，貢獻自己所能。讓我們每個人，都變成陣陣清風(fēng)，在這炎炎夏日，為人們送去涼爽。我堅信，只要我們付出真誠，我們收獲的，將會是一片人與人互相尊重的晴空！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽。
