今年第9號臺風(fēng)“蘇拉”逼近廣東沿海，有可能對我市造成較大影響，經(jīng)研究決定，全市普通中小學(xué)校、中職學(xué)校、幼兒園2023年秋季學(xué)期開學(xué)時間調(diào)整為9月4日，8月31日起有序停止暑期托管、高三上課、軍訓(xùn)等一切校內(nèi)活動。各高校、高職根據(jù)本校師生返校安排參照執(zhí)行。
各級各學(xué)校要妥善安排，確保各項(xiàng)工作到位，全力做好臺風(fēng)、強(qiáng)降雨及可能引發(fā)的次生災(zāi)害防御工作和開學(xué)前各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，全力以赴保障師生生命財(cái)產(chǎn)安全。
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一、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？
二、制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間
至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。
三、建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間
很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，家長可以適當(dāng)放寬，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。
四、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣
�。ㄒ唬┕膭詈⒆臃e極運(yùn)動，參加體育鍛煉
俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能可能會有所下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動，讓孩子保持充沛的體力，以好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。
（二）調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
�。ㄈ⿴椭⒆诱{(diào)整心理狀態(tài)
在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。
針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。
有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。
�。ㄋ模⿴椭⒆又贫▽W(xué)習(xí)計(jì)劃
新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。
長計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為佳。
計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時間和頻率等。
完成計(jì)劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。
�。ㄎ澹⿴椭⒆有纬烧_的學(xué)習(xí)習(xí)慣
培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。
預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。
復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻地理解知識，還能更好地銜接下個階段的學(xué)習(xí)。
寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅(jiān)持住，寫下去，持之以恒！
適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，要學(xué)會用不同的方式去適應(yīng)。
閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
五、幫助孩子了解安全知識
9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財(cái)產(chǎn)安全等。
1.遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。
2.未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3.橫過道路時，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。
4.不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5.乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6.在上學(xué)途中要保管好自己的財(cái)物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7.告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8.牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。
六、幫助孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品
在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。
在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。
另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。
還有不到十天就開學(xué)了，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這7個開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準(zhǔn)備！
老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！
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