1.寶寶秋季營養(yǎng)保健安全知識
一、及時增減衣物
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意，家長們應(yīng)該及時給孩子增減衣物，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。
在早晨起床時，可根據(jù)外面的天氣狀況決定是否需要添加衣物，一般來說，孩子早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。
需要提醒的一點是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服，例如有不少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風(fēng)感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，但這并不是說不要加衣服，問題是要加得適當(dāng)。
此外，父母能夠為小朋友選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。
二、三暖二涼原則
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”
保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；保持肚子溫暖可以防止腹部受涼引發(fā)的一系列疾��；寶寶腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”
兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著太多太厚，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以應(yīng)避免孩子的衣物過緊過厚。
三、多給孩子喝水
入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因為氣溫相對偏高，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現(xiàn)身體缺水引起的一系列癥狀。
小朋友們會出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。
此時應(yīng)該督促寶貝們多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等等。
平時還可以多給小朋友吃富含水分的應(yīng)季水果，如梨、橙子等，有滋陰潤燥的效果。
四、膳食平衡謹(jǐn)慎進補
秋天的食物來源最豐富，是調(diào)節(jié)兒童營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。家長們要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，多吃一些瓜果蔬菜和谷物。刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等應(yīng)該少吃，容易上火。
在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給小朋友另外吃補藥和額外的營養(yǎng)品。過多的服用反而會使孩子消化不良，發(fā)生腹瀉、腹脹等癥狀，妨礙生長發(fā)育。
五、注意預(yù)防腹瀉
秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見。因此，家長們一定要保證孩子吃的食物新鮮，干凈，定期將寶寶的玩具進行消毒。飯前、便后一定要督促寶寶養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。
典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應(yīng)該給兒童消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復(fù)飲食。
六、呵護孩子皮膚
秋天寶寶的皮膚特別容易干燥缺水，家長在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。
洗臉、洗手或洗澡后，不要忘記使用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
另外，寶寶的嘴唇在秋天也容易干裂，應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏，效果更佳。
如果寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
七、冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高小朋友對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。
需要提醒家長的是，冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。冷水鍛煉適合3歲以上的小朋友，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
對小朋友們來說，秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時期，家長們應(yīng)多帶孩子參加一些戶外運動，如郊游、爬山等，多多鍛煉孩子的體質(zhì)，提高機體對疾病的抵抗力，并為孩子的生活增添趣味。
2.秋季幼兒健康保健小常識
秋季幼兒健康保健小常識，包括多喝水、做好保暖措施、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)參加戶外活動、做好個人清潔衛(wèi)生等。
1、多喝水：秋季天氣比較干燥，很容易導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢、傷風(fēng)等不適癥狀，所以家長要讓幼兒多喝水，能夠有效減少不適癥狀的發(fā)生。
2、做好保暖措施：家長可根據(jù)天氣變化適當(dāng)給幼兒增減衣物，可隨大人衣物進行增減，不要給幼兒穿的太多，不僅能夠抵抗風(fēng)寒，還可以增加身體的抗病能力。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：秋季可以多讓幼兒吃一些含維生素A、C、B比較豐富的食物，比如生姜、胡蘿卜、獼猴桃等，能夠有效增強幼兒的抗病能力，減少疾病的發(fā)生概率。
4、適當(dāng)參加戶外活動：家長在秋季可適當(dāng)帶幼兒到戶外活動，不僅能夠促進體內(nèi)鈣元素的吸收，還能增強幼兒的體質(zhì)。
5、做好個人清潔：秋冬季是流感病毒的高發(fā)季節(jié)，所以幼兒在餐前便后都要清洗雙手，以免病毒進入體內(nèi)，引起感冒、發(fā)燒等。
3.秋季兒童保健常識
秋季兒童保健常識一、強化營養(yǎng)
秋季是兒童機體逐漸恢復(fù)到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到水平的時候，是補償夏季損失的良機，所以應(yīng)強化營養(yǎng)供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時也可補充富含鐵和鈣的營養(yǎng)品，促進營養(yǎng)的吸收。
秋季兒童保健常識二、多喝白開水
寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
秋季兒童保健常識三、及時驅(qū)蟲
專家認(rèn)為秋天打蟲效果。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。如吮手指，致使蟲卵進入體內(nèi)，經(jīng)過一段時間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天，此時服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。
秋季兒童保健常識四、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
秋季兒童保健常識五、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節(jié)，是一個耐寒鍛煉的時候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒力，進而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
秋季兒童保健常識六、及時打預(yù)防針
秋天要打好預(yù)防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種，漏掉者應(yīng)及時補上。
4.秋季保健注意事項
1.防冷熱不均
從炎熱的夏季到秋季，氣溫不恒定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，正午也許就悶熱，太陽灼人。如不能及時增減衣物，就會造成冷熱不均，易患感冒。秋季濕度下降，空氣逐漸干燥，應(yīng)多給寶寶喝水，注意保持室內(nèi)的濕度。
2.不要過早加衣服
寶寶感冒大的誘因是出汗后受涼。11個月的寶寶正在學(xué)走路，有的剛剛學(xué)會走路，非常喜歡自己走路，活動量比較大。過早地加衣服會使寶寶大量出汗，易致外感風(fēng)寒，所以不要過早給寶寶加衣服。常�？吹侥赣H穿著連衣無袖裙，爸爸穿著短袖衫，寶寶卻穿著長袖衣長褲。懷中抱著的寶寶還要接受媽媽的體溫。父母還穿夏裝，寶寶卻早早穿上了秋裝，沒有理由讓寶寶穿得比父母早了一個季節(jié)。
3.準(zhǔn)備上托兒所的寶寶
隨著秋季的到來，有的媽媽開始給寶寶斷奶，準(zhǔn)備送到托兒所。第一次上托兒所的寶寶，相互感染的機會增加。玩具等公共設(shè)施都可以作為傳播病毒和細(xì)菌的媒介，要勤剪指甲，用流動的水洗手，不用公共毛巾。顯然，集體生活增加了患病的概率，但也不必為此而擔(dān)心，隨著寶寶年齡的增長和抵抗能力的增強，患病的次數(shù)會逐漸減少。
4.防腹瀉
秋末，是腹瀉的流行季節(jié)。腹瀉要及時看醫(yī)生。
所以對于兒童秋季護理注意事項，對于不同的寶寶秋季有著不同的護理要點，最為關(guān)鍵的一點就是關(guān)押在護理過程，除了這些意外，還有注意合理的安排飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣就可以提高孩子的免疫力。
