【#校園生活# #2024山西運(yùn)城寒假時(shí)間及春季開學(xué)時(shí)間出爐！#】2024山西運(yùn)城寒假時(shí)間及春季開學(xué)時(shí)間已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《2024山西運(yùn)城寒假時(shí)間及春季開學(xué)時(shí)間出爐！》，供師生，家長們查看！
1.2024山西運(yùn)城寒假時(shí)間及春季開學(xué)時(shí)間 篇一
義務(wù)教育階段學(xué)校：1月29日(臘月十九)起至2月25日(正月十六)止，2月26日(正月十七)正式開學(xué)。
普通高中學(xué)校：2月2日(臘月二十三)起至2月25日(正月十六)止，2月26日(正月十七)正式開學(xué)。
高三年級(jí)經(jīng)教育主管部門審批同意后，可以提前7—10天開學(xué)。
幼兒園可參照義務(wù)教育學(xué)校放假安排，也可根據(jù)家長需求自行調(diào)整。
2.假期心理調(diào)適 篇二
1.合理規(guī)劃，自我管理
假期的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量決定了下學(xué)期的開學(xué)狀態(tài)，所以要讓自由變成自主，自主且合理地制定寒假計(jì)劃！定一個(gè)小目標(biāo)，趁著假期查漏補(bǔ)缺，努力讓學(xué)習(xí)狀態(tài)持續(xù)，保持常態(tài)化，這樣既不會(huì)無聊，也不會(huì)在復(fù)課時(shí)變得焦慮和恐懼。
放假期間可以利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和娛樂，但要注意身心健康和網(wǎng)絡(luò)安全，遵守網(wǎng)絡(luò)道德，文明上網(wǎng)，不造謠、不傳謠，切勿沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，浪費(fèi)時(shí)間。
2.適度使用電子產(chǎn)品
適度使用電子產(chǎn)品，不沉迷游戲、短視頻，不瀏覽非法、不健康網(wǎng)站及平臺(tái)，警惕電信詐騙，避免個(gè)人信息、錢財(cái)?shù)缺槐I用。與父母商量好使用的時(shí)間、次數(shù)、用途等，并自覺遵守。
3. 健康飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
身體是一切的基礎(chǔ)！運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以緩解焦慮情緒。假期里，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以充沛的精力迎接每一天。
4.分擔(dān)家務(wù)，積極溝通
在我們長大的同時(shí)，父母也漸漸老去，應(yīng)該珍惜陪伴親人的時(shí)光，積極學(xué)習(xí)和探索與父母相處的方式。我們要和家人換位思考，包容接納他們的缺點(diǎn)和局限，不帶責(zé)難地表達(dá)出自己的感受。同時(shí)，可以多參加家務(wù)勞動(dòng)，這不但是一種家庭責(zé)任的分擔(dān)，還能培養(yǎng)我們的生活技能。
5.衛(wèi)生健康不放松
在寒假期間保持個(gè)人清潔衛(wèi)生和作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力。
6.保持覺察，調(diào)整情緒
當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時(shí)，允許自己宣泄情緒，并尋找他人的陪伴、傾聽和理解。也可以采用適度運(yùn)動(dòng)、欣賞音樂、閱讀書報(bào)、自我暗示等方法自我調(diào)適。如果長時(shí)間無法自行調(diào)節(jié)，可以尋求家長、老師或?qū)I(yè)人士的幫助。
