【#校園生活# #2024山西晉中寒假放假時(shí)間及春季開(kāi)學(xué)時(shí)間確定了！#】2024山西晉中寒假放假時(shí)間及春季開(kāi)學(xué)時(shí)間已出爐，®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《2024山西晉中寒假放假時(shí)間及春季開(kāi)學(xué)時(shí)間確定了！》，供師生，家長(zhǎng)們查看。

1.2024山西晉中寒假放假時(shí)間及春季開(kāi)學(xué)時(shí)間 篇一

　　義務(wù)教育中小學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校：從2024年1月31日(農(nóng)歷臘月二十一)起至2月25日(農(nóng)歷正月十六)止，開(kāi)學(xué)時(shí)間為2024年2月26日(農(nóng)歷正月十七)。特殊教育學(xué)校參照義務(wù)教育中小學(xué)校假期時(shí)間執(zhí)行。

　　普通高中學(xué)校：放假時(shí)間為2024年2月5日(農(nóng)歷臘月二十六)。高一、高二開(kāi)學(xué)時(shí)間為2024年2月26日(農(nóng)歷正月十七);高三年級(jí)開(kāi)學(xué)時(shí)間為2024年2月17日(農(nóng)歷正月初八)。

2.假期近視防控 篇二

　　主動(dòng)預(yù)防篇：早檢測(cè)、早預(yù)防

　　1.保持手衛(wèi)生，對(duì)視力健康重要嗎？

　　病原體可通過(guò)接觸傳播，如果不注意手衛(wèi)生，有引起眼部病原體感染的可能。為防止病原體侵入，要堅(jiān)持正確的洗手方法，注意手部衛(wèi)生、勤洗手。

　　2.為什么說(shuō)寒假是近視防控的重點(diǎn)時(shí)段？

　　寒假恰逢春節(jié)，兒童青少年如果生活不規(guī)律、缺少戶(hù)外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等，很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或近視程度加深。倡導(dǎo)家長(zhǎng)樹(shù)立科學(xué)育兒理念，引導(dǎo)兒童青少年合理規(guī)劃寒假生活、規(guī)律作息，積極參加體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、公益活動(dòng)等。

　　3.如果發(fā)現(xiàn)近視了，怎么辦？

　　要到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議可散瞳驗(yàn)光，遵循醫(yī)囑科學(xué)矯治，不要相信近視可治愈等虛假宣傳。

　　課外閱讀篇：正姿勢(shì)、亮度足

　　1.長(zhǎng)時(shí)間閱讀紙質(zhì)書(shū)會(huì)不會(huì)傷害眼睛？

　　與電子屏幕相比，紙質(zhì)閱讀材料對(duì)眼睛的傷害相對(duì)較小。閱讀姿勢(shì)不端正、近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成眼睛疲勞。閱讀時(shí)要注意適時(shí)休息，持續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘。

　　2.寒假在家閱讀，正確的坐姿是怎樣的？

　　坐姿正確能有效預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。書(shū)寫(xiě)閱讀時(shí)要保持用眼距離合理、頭位端正，堅(jiān)持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺（約33厘米），胸口離桌沿一拳（約10厘米），握筆的手指離筆尖一寸（約3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙發(fā)上看書(shū)，更不能在行進(jìn)的車(chē)廂里看書(shū)。

　　3.寒假閱讀，對(duì)光線有什么要求？

　　光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。避免在陽(yáng)光直射下閱讀和使用電子產(chǎn)品。居家學(xué)習(xí)光線不足時(shí)，打開(kāi)房間頂燈和臺(tái)燈雙光源輔助照明，臺(tái)燈應(yīng)擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。書(shū)桌位置好是靠近窗邊，白天學(xué)習(xí)時(shí)可以照進(jìn)更多的自然光。

　　規(guī)律作息篇：睡眠足、不挑食

　　1.充足的睡眠對(duì)視覺(jué)發(fā)育有幫助嗎？

　　充足的睡眠不僅對(duì)兒童青少年身體發(fā)育十分重要，還有益于視覺(jué)發(fā)育。家長(zhǎng)以身作則，引導(dǎo)孩子規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，保障充足的睡眠時(shí)間。初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。

　　2.寒假預(yù)防近視，膳食要注意哪些？

　　家長(zhǎng)要做到食譜多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，適量攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可適量食用胡蘿卜等富含對(duì)眼睛有益維生素的食物。