【#校園生活# #黑龍江綏化2024中小學(xué)寒假放假安排#】黑龍江綏化2024中小學(xué)寒假放假安排已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《黑龍江綏化2024中小學(xué)寒假放假安排》，供同學(xué)，家長們查閱。
1.黑龍江綏化2024中小學(xué)寒假放假安排 篇一
中小學(xué)生寒假放假時間為2024年1月9日，到2024年2月15日假期結(jié)束;
2.寒假放假注意事項 篇二
1.合理規(guī)劃，自我管理
假期的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量決定了下學(xué)期的開學(xué)狀態(tài)，所以要讓自由變成自主，自主且合理地制定寒假計劃！定一個小目標，趁著假期查漏補缺，努力讓學(xué)習(xí)狀態(tài)持續(xù)，保持常態(tài)化，這樣既不會無聊，也不會在復(fù)課時變得焦慮和恐懼。
放假期間可以利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和娛樂，但要注意身心健康和網(wǎng)絡(luò)安全，遵守網(wǎng)絡(luò)道德，文明上網(wǎng)，不造謠、不傳謠，切勿沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，浪費時間。
2.適度使用電子產(chǎn)品
適度使用電子產(chǎn)品，不沉迷游戲、短視頻，不瀏覽非法、不健康網(wǎng)站及平臺，警惕電信詐騙，避免個人信息、錢財?shù)缺槐I用。與父母商量好使用的時間、次數(shù)、用途等，并自覺遵守。
3.健康飲食，堅持運動
身體是一切的基礎(chǔ)！運動能夠提升身體素質(zhì)，不僅可以強身健體，還可以緩解焦慮情緒。假期里，應(yīng)該堅持運動，以充沛的精力迎接每一天。
4.分擔(dān)家務(wù)，積極溝通
在我們長大的同時，父母也漸漸老去，應(yīng)該珍惜陪伴親人的時光，積極學(xué)習(xí)和探索與父母相處的方式。我們要和家人換位思考，包容接納他們的缺點和局限，不帶責(zé)難地表達出自己的感受。同時，可以多參加家務(wù)勞動，這不但是一種家庭責(zé)任的分擔(dān)，還能培養(yǎng)我們的生活技能。
5.衛(wèi)生健康不放松
在寒假期間保持個人清潔衛(wèi)生和作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力。
6.保持覺察，調(diào)整情緒
當出現(xiàn)消極情緒時，允許自己宣泄情緒，并尋找他人的陪伴、傾聽和理解。也可以采用適度運動、欣賞音樂、閱讀書報、自我暗示等方法自我調(diào)適。如果長時間無法自行調(diào)節(jié)，可以尋求家長、老師或?qū)I(yè)人士的幫助。
