【#少兒升學(xué)# #請(qǐng)查收！貴州畢節(jié)中小學(xué)2024春季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間公布#】貴州畢節(jié)中小學(xué)2024春季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間公布，下面©無(wú)憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次春季學(xué)期開(kāi)學(xué)的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注©無(wú)憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。

　　根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于2023-2024學(xué)年全省中小學(xué)（幼兒園）校歷時(shí)間安排的通知》，2024年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間幼兒園為3月4日，義務(wù)教育階段1-8年級(jí)、高中階段1-2年級(jí)為2月26日，9年級(jí)和高三年級(jí)為2月19日。

　　請(qǐng)各位家長(zhǎng)關(guān)注屬地教育部門(mén)和學(xué)校的開(kāi)學(xué)通知，確保孩子如期返校就讀。

　　學(xué)生開(kāi)學(xué)收心指南：

　　（一）調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息

　　寒假期間，不少同學(xué)養(yǎng)成了懶覺(jué)的習(xí)慣，現(xiàn)在是時(shí)候該調(diào)整作息了。同學(xué)們要從今天開(kāi)始調(diào)整生物鐘，執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，能有效避免在開(kāi)學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

　　對(duì)此，我們提出3點(diǎn)建議：

　　1.循序漸進(jìn)地調(diào)整起床時(shí)間、午睡時(shí)間和晚上睡覺(jué)時(shí)間；

　　2.可以參考學(xué)校的作息時(shí)間表，調(diào)整生活作息時(shí)間，減少接觸電子產(chǎn)品，提前讓自己適應(yīng)，并保證每天有充足的運(yùn)動(dòng)鍛煉；

　　3.除了日常作息，飲食的調(diào)整也要跟上，盡量以清淡為主，不暴飲暴食，減少油炸食品、零食、夜宵等的攝入。

　�。ǘ�）查漏補(bǔ)缺，檢查作業(yè)

　　開(kāi)學(xué)在即，同學(xué)們要對(duì)照之前制定的假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)做完，哪些還未完成，及時(shí)總結(jié)分析；要認(rèn)真檢查作業(yè)完成情況，虛心向同學(xué)或老師請(qǐng)教，高質(zhì)量完成作業(yè)并復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，鞏固基礎(chǔ)，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期內(nèi)容，做好新舊知識(shí)的銜接。

　　（三）回顧假期，樹(shù)立目標(biāo)

　　寒假臨近結(jié)束，同學(xué)們可以把假期生活回顧一遍，對(duì)照假期活動(dòng)，和家人一起分享下寒假的收獲（讀書(shū)、旅行、休息、娛樂(lè)、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。同時(shí)，沒(méi)有目標(biāo)，宛如大海中迷失了方向。開(kāi)學(xué)前，同學(xué)們要明確新學(xué)期的奮斗目標(biāo)，例如新學(xué)期要養(yǎng)成哪些學(xué)習(xí)好習(xí)慣、要提高哪幾門(mén)課程的成績(jī)、在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么、新學(xué)期要學(xué)哪一門(mén)新特長(zhǎng)等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹(shù)立目標(biāo)，消除盲目感，生活才富有意義。

　　（四）正視情緒，心理調(diào)適

　　開(kāi)學(xué)在即，同學(xué)們出現(xiàn)低落、焦慮的情緒是正常的。對(duì)于情緒波動(dòng)，我們要允許其存在，嘗試接納。同時(shí)積極調(diào)節(jié)，嘗試用以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)化負(fù)性情緒。

　　1.主動(dòng)向家長(zhǎng)、老師或好友訴說(shuō)心中的憂慮，通過(guò)溝通排解負(fù)面情緒。

　　2.鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過(guò)類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　3.參加戶外活動(dòng)釋放焦慮與壓力，調(diào)整好心態(tài)積極面對(duì)新學(xué)期。

　�。ㄎ澹﹤浜醚b備，迎接開(kāi)學(xué)

　　收拾衣物、日常用品，打包住宿行李，為新學(xué)期準(zhǔn)備文具與書(shū)籍，以此來(lái)調(diào)整開(kāi)學(xué)的心情。開(kāi)學(xué)必備清單包括學(xué)習(xí)用品、生活用品、輔導(dǎo)資料等。

　　筆記本：

　　建議為每個(gè)學(xué)科準(zhǔn)備一個(gè)，書(shū)本大小，厚度適中。

　　掛書(shū)袋：

　　學(xué)會(huì)整理各科資料是培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)，一個(gè)好的掛書(shū)袋有利于各科資料的保存和查閱。

　　記事本/便利貼：

　　建議準(zhǔn)備一個(gè)尺寸稍小的本子或便利貼，用來(lái)及時(shí)記作業(yè)和其他老師布置的重要事項(xiàng)。

　　筆、尺、橡皮等文具：

　　準(zhǔn)備若干支簽字筆，黑色的用來(lái)做作業(yè)，藍(lán)色和紅色的用來(lái)改作業(yè)、劃重點(diǎn)。此外，鉛筆、尺子、橡皮等文具也必不可少。