【#少兒升學(xué)# #2024年廣東廣州市白云區(qū)春蕾小學(xué)春季開學(xué)須知及收心指南（2月20日開學(xué)）#】2024年廣東廣州市白云區(qū)春蕾小學(xué)春季開學(xué)須知及收心指南已公布，下面©無憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開學(xué)的具體事宜，希望廣大家長及時關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請關(guān)注©無憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實時做出的更新。

　　親愛的家長們、同學(xué)們：

　　春臨大地百花艷，節(jié)至人間萬象新！美好的相聚時光還在腦海中余韻未消，充滿生機的校園生活已緩緩開啟，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？讓我們一起切換到回校模式，把一切的美好落實到具體的行動中吧！為了讓同學(xué)們能夠更快、更好地適應(yīng)校園生活，也為了緩解家長的焦慮，這里給大家提供一份“收心攻略”，請家長和同學(xué)們查收！

　　一、開學(xué)須知

　　開學(xué)時間：2月20日（星期二）上午，分批錯峰上學(xué)。

　　四到六年級：7：30至7：40上學(xué)

　　一到三年級：7：40至8：00上學(xué)

　　二、學(xué)生篇

　　1、調(diào)整作息時間

　　在臨近返校的這段時間，同學(xué)們需要調(diào)整好作息時間，以便回學(xué)校之后能更好適應(yīng)。在開學(xué)前幾日逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時間觀念，訓(xùn)練早睡早起，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時間，縮短不適應(yīng)期。

　　2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒

　　同學(xué)們要學(xué)會察覺、正確表達和掌控好自己的情緒。如果有負(fù)面情緒，可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意等方法調(diào)節(jié)。當(dāng)陷入負(fù)面情緒時，我們可以進行跑步、跳繩等體育活動。我們還可以做一些自己喜歡做的事情。例如：聽音樂、下棋、看風(fēng)景等，這些轉(zhuǎn)移注意力的方法都會幫助我們調(diào)節(jié)情緒。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　春節(jié)期間，每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將返校的這段時間，同學(xué)們要努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。

　　4、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、生活用品

　　在開學(xué)之前，同學(xué)們要提前準(zhǔn)備好新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，例如書包、文具盒、筆、橡皮、筆記本、書皮等。同學(xué)們購買文具時要考慮到安全，一些有安全隱患的文具不要買。工欲善其事，必先利其器，學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好了，同學(xué)們學(xué)習(xí)起來才更得心應(yīng)手。生活用品需整理。同學(xué)們要準(zhǔn)備好輕便的水杯和紙巾、備好飯盒（在校就餐的同學(xué)）、裝好平躺睡物品（清洗干凈），并在袋子上寫好名字。

　　5、檢查作業(yè)情況

　　同學(xué)們要檢查假期作業(yè)的完成情況，很多同學(xué)經(jīng)常將作業(yè)拖延至開學(xué)的前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，同學(xué)們要合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成假期作業(yè)。

　　6、端正學(xué)習(xí)態(tài)度

　　部分同學(xué)在學(xué)校里受到約束，在家會放松自己�，F(xiàn)在快返校了，同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心的事情做起，逐漸收心，比如：聽音樂、看看書、練練字等等。

　　7、制定學(xué)習(xí)計劃

　　同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實際情況，制定切實可行的學(xué)期計劃，認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，確定目標(biāo)由易到難，堅持自己的學(xué)習(xí)計劃并持之以恒。一個合理有效的學(xué)習(xí)計劃定能幫助同學(xué)們在新學(xué)期學(xué)習(xí)中取得進步。

　　8、做個文明好少年

　　（1）儀容儀表請做好，著裝干凈有舒適感。穿校服（記得在衣服上寫好班級、姓名，升級了要記得改年級），少年隊員還要佩戴紅領(lǐng)巾、穿運動鞋。

　　（2）交通安全請記牢——遵守規(guī)則有安全感。過馬路、左右看、紅燈停、綠燈行。

　�。�3）進出家校講禮貌——文明禮貌有禮節(jié)感。出家門，說再見：“我上學(xué)了，再見！”進校門，問聲好：“老師，早上好！保安叔叔，早上好！”進班級，互問好：“同學(xué)，你好！”別忘記，說感謝：“叔叔（阿姨），謝謝您！”

　　三、家長篇

　　1、模擬開學(xué)節(jié)奏

　　提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

　　特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。

　　2、多聊學(xué)校話題

　　跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑�，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的心情回到學(xué)校。

　　3、宣泄不良情緒

　　有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑模�暗示孩子具備其他人不具備的�?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。

　　4、制定家庭計劃

　　家長可以和孩子一起制定家庭計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅僅只有我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”。