親愛的家長、同學們:
新年好！
瑞雪迎新，福龍迎春。愉快而充實的假期生活即將結束，我們迎來了一個嶄新的學期�；葜菔猩吓判W全體教職工將以滿腔的熱情積極投入工作，以愛心、耐心和責任心來擁抱我們的同學們，以飽滿的精神和專業(yè)的態(tài)度與各位家長朋友們共同努力，促進孩子們健康快樂成長。根據校歷安排，現將2024年春季開學時間通知如下:
一、報到注冊時間：2024年2月19日早上9：00—11：30
二、正式上課時間：2024年2月20日
三、收心攻略
家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。
因此，“收心”工作應從家長做起，以身作則，當好孩子的榜樣，同時，要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心。
�。ㄒ唬┱{整生活作息習慣和飲食習慣
孩子們在寒假里睡了不少懶覺，現在是時候該調整作息，恢復上學模式了：
驟變會加重身體負荷，孩子的作息調整應循序漸進，每天提早10分鐘睡或早起；
參考學校的作息時間表，提前讓孩子適應，并保證每天有一定時間的戶外運動；
除了調作息，飲食的調整也要跟上，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。
在此過程中，家長要扮演好引導者、示范者的角色，做到態(tài)度堅定且溫和。
做好身體狀態(tài)上的準備，是孩子收心的第一步。
（二）回顧假期，整理好心情
每逢開學，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂中，上課心不在焉，下課苦惱啥也沒學會。為避免以上情況發(fā)生，家長應和孩子一起為寒假“收尾”，從心理上為開學做好準備：
回顧放假期間的經歷體驗；
對照之前制定的假期計劃，看哪些已經做完，哪些還未完成，及時總結分析；
聊聊學校、老師和同學，增強“準備開學”的心理暗示，激起孩子對新學期的期待。
（三）平衡學習和娛樂的時間
每到假期接近尾聲，很多孩子都會跟家長提出要求：“我再痛快玩幾天，玩夠了，開學肯定就能好好學了�！�
然而，孩子能夠集中注意力的時間很有限。如果快開學了，家長還帶孩子瘋玩是不可取的。對此，家長可以和孩子商量安排一個合理娛樂時間表，保證孩子合理的“玩的時間”之后，再計劃“學的時間”，這樣的溝通方式，孩子比較容易接受。
除了做好學與玩的規(guī)劃，家長還可以試著和孩子談談一個關于學習的“真相”：學習有時并不是一件輕松的事情。大部分孩子都很難將學習當作是一件快樂的事，優(yōu)秀學習成績的取得，需要孩子能靜下心來學習。
要做到這一點，首先是有一個目標，并在實現目標的過程中，努力付出。當孩子取得優(yōu)秀的成績，辛苦的努力得到回報時，學習的快樂才會顯現出來。
（四）看見并理解孩子的情緒
有些孩子面對開學會產生緊張情緒，需要家長主動進行疏導。
在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優(yōu)勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白，上學期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，新學期情況如何，看誰先調整好心態(tài)，先進入良好的學習狀態(tài)。
�。ㄎ澹┲朴喣繕耍有聦W期
對于孩子來說，計劃能讓原本遙遠的目標，具體到每一天、每件事。趁開學前的空余，家長趕緊和孩子一起制定目標和計劃：
生活上的目標包括：要養(yǎng)成什么好習慣、要學習什么新技能、要參加什么活動；
學習上的目標包括：每周背多少個單詞、每個月讀多少本書、哪個學科要提高；
設立目標后，還要制訂具體且可行的計劃，建議以月、季度，學期為單位回顧反思。
與此同時，家長還應給孩子思路、方法上的指導和幫助，還可以適當設置獎勵，讓孩子更有動力。
�。┰试S緩沖階段
孩子的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調節(jié)就容易出現情緒障礙，如厭學等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節(jié)這些問題。
家長要理智對待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。
