【#少兒升學(xué)# #2024年云南文山實驗小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示（2月25日上午8:30報到）#】2024年云南文山實驗小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示已公布，下面®無憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開學(xué)的具體事宜，希望廣大家長及時關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請關(guān)注®無憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實時做出的更新。

　　一、報到時間：2024年2月25日上午8:30

　　二、正式上課：2024年2月26日上午8:20

　　三、收心指南

　�。ㄒ唬┘议L篇

　　家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，因此，“收心”工作應(yīng)從家長做起，以身作則，當(dāng)好孩子的榜樣。同時，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備返校。

　　1、調(diào)整生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣

　　假期里的懶覺，是時候該調(diào)整恢復(fù)成上學(xué)模式了：

　　每天提早10分鐘睡或早起，循序漸進(jìn)調(diào)整作息，避免驟變加重身體負(fù)荷；

　　參考學(xué)校作息時間，提前讓孩子適應(yīng)，并保證每天有一定時間的戶外運動；

　　盡量避免在家中營造娛樂氣氛，好以清靜為主；

　　除了調(diào)作息，還要調(diào)飲食，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵的攝入；

　　調(diào)整過程中，家長要扮演好引導(dǎo)者、示范者的角色，做到態(tài)度堅定且溫和。

　　2、回顧假期，整理好心情

　　為避免一些孩子開學(xué)后仍沉浸在假期歡樂中，導(dǎo)致上課心不在焉，下課啥也沒學(xué)會的苦惱情況發(fā)生，家長應(yīng)和孩子一起為寒假“收尾”，從心理上為開學(xué)做好準(zhǔn)備：

　　回顧放假期間的經(jīng)歷體驗；

　　對照之前制定的假期計劃，看哪些已經(jīng)做完，哪些還未完成，及時總結(jié)分析；

　　聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，增強“準(zhǔn)備開學(xué)”的心理暗示，激起孩子對新學(xué)期的期待。

　　3、平衡學(xué)習(xí)逐步減少娛樂

　　階梯式減少孩子的娛樂時間，給他們一個適應(yīng)和緩沖的過程。期待孩子能夠立刻戒斷手機等電子產(chǎn)品的使用是不現(xiàn)實的，家長可以漸進(jìn)式地和孩子約定娛樂放松時間的時長，讓孩子更好接受；

　　家長可以和孩子商量安排出一個合理娛樂時間表，保證孩子合理的“玩的時間”之后，再計劃“學(xué)的時間”。

　　4、看見并理解孩子的情緒

　　有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，需要家長主動進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通。

　　可以跟孩子談?wù)勑�，暗示孩子具備其他人不具備的�?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的敏感和不安，強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶著愉悅感的情緒體驗；

　　幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；

　　讓其明白，上學(xué)期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點，新學(xué)期情況如何，看誰先調(diào)整好心態(tài)，先進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　5、制定目標(biāo)，迎接新學(xué)期

　　對于孩子來說，計劃能讓原本遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，具體到每一天、每件事。趁開學(xué)前的空余時間，家長趕緊和孩子一起制定孩子能達(dá)到的目標(biāo)和計劃：

　　生活上：要養(yǎng)成什么好習(xí)慣、要學(xué)習(xí)什么新技能、要參加什么活動……

　　學(xué)習(xí)上：每周背多少個單詞、每個月讀多少本書、哪個學(xué)科要提高……

　　設(shè)立目標(biāo)后，還要制定具體且可行的計劃，建議以月、季度，學(xué)期為單位回顧反思。同時家長還應(yīng)給孩子思路、方法上的指導(dǎo)和幫助，還可以適當(dāng)設(shè)置獎勵，讓孩子更有動力。

　　6、允許緩沖階段

　　孩子的生理和心理都還未成熟，長假后返校，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。

　　家長要理智對待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

　　7、和孩子一起做好開學(xué)準(zhǔn)備

　　這里的準(zhǔn)備不僅是提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，還要整理好假期作業(yè)。

　　家長可以幫助孩子一起檢查假期作業(yè)完成情況。如果孩子作業(yè)還沒完成，可以和孩子一起制定作業(yè)完成計劃，把學(xué)習(xí)任務(wù)分解成每天必須要完成的量。

　　控制好自己的情緒，及時肯定孩子好的表現(xiàn)。

　　家長要認(rèn)識到孩子作業(yè)不能按時完成反映的是孩子缺乏自我安排學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，這時，家長就需要幫助孩子去建立。

　�。ǘ�）學(xué)生篇

　�、賰x容儀表

　　想想就要見到久違的老師和同學(xué)，自己的儀容儀表是否會讓他們喜歡？干凈、清爽是你陽光而健康的體現(xiàn)哦！

　�、谑謾C管理

　　別忘了，學(xué)校禁止攜帶手機等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園！

　　③調(diào)整生物鐘

　　想想上課期間幾點睡覺，幾點起床，然后就開始行動起來吧！

　�、芊e極暗示

　　要開學(xué)了，多想想在學(xué)校里愉快的事情，這樣的積極心理暗示可以有效增強我們的愉悅感，讓我們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　�、葜贫ㄓ媱�

　　按照作業(yè)清單，對假期作業(yè)進(jìn)行查漏補缺；安排時間復(fù)習(xí)舊知識、“溫故知新”，喚醒大腦里儲存的記憶。

　　樹立小目標(biāo)，保持學(xué)習(xí)的動力，逐漸找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。注意內(nèi)容適中易落實，忌好高騖遠(yuǎn)喲！

　�、逌�(zhǔn)備好新學(xué)期用具

　　⑦學(xué)會傾訴

　　當(dāng)你遇到煩惱，要學(xué)會向家人傾訴，請他們幫忙解決你心中的難題。這樣，無論是學(xué)習(xí)還是生活，通通不是問題啦!