拓展訓練項目策劃書 篇一
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的'各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨
1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收獲。
教官要求：
明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象
建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人
注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開
6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。
(二)活動后期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
拓展訓練項目策劃書 篇二
為了加強我園師資隊伍建設，全面提高教師隊伍素質(zhì)，更好的服務于幼兒、服務于家長，提升我園整體辦園水平，2019年x月xx日，xx縣示范幼兒園全體教職員工前往xx“xx山”進行了為期一天的戶外拓展訓練活動，老師們在緊張有序的工作之余，得到了心靈的洗禮和意志的磨礪。
沒有完美的個人，只有完美的團隊。在這個萬物復蘇的春天，我們要以飽滿的精神，整齊的步伐接受團建拓展的洗禮。相遇、成長、前行，在這里，我們共同尋找合作的力量和堅守的初心。
隨著糖果哥哥響亮的哨聲，所有老師迅速集合完畢，教師團建拓展訓練就此拉開了帷幕。
一、團隊體驗，全情投入
老師們在糖果哥哥的帶領(lǐng)下進行熱身運動之后，分成了三個團隊，每個隊推選出了隊長。小分隊成員十五分鐘內(nèi)，自創(chuàng)隊名、口號、才藝展示，小組團隊通過風采展示的方式進行PK。
“佩奇”隊，隊長：xxx，口號：小豬佩奇身上紋，掌聲送給幼教人
“青青草原”隊，隊長：xx，口號：要想生活過得去，身上總要帶點綠。
“翱翔藍天”隊，隊長：xxx，口號：雄鷹展翅，翱翔藍天。
不跟風，不作秀，這一刻可愛的老師們放空自我，為完美團隊的榮譽而戰(zhàn)!
二、智慧的碰撞，合作與創(chuàng)新
拓展訓練中，每位教師積極主動地參與，忘記了年齡，忘記了身份，個個熱情高漲，充分發(fā)揮著自己的智慧，為自己的團隊獻計獻策。老師們?nèi)硇牡赝度�，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心。
挑戰(zhàn)一：破冰游戲
挑戰(zhàn)二：團隊打造
120秒內(nèi)完成三個游戲，自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。
挑戰(zhàn)三：風雨人生路
你的隊友已經(jīng)進入盲區(qū)，請做好保護措施，這一段路，需要你的陪伴。
挑戰(zhàn)四：生命動力圈
巨大的繩索在上下翻飛，時而拉在胸前，時而舉過頭頂，老師在隊友的幫助下，在繩索上健步如飛。順時針方向，把繩索搖晃起來，“1、2、3、4......”，眾志成城，堅持不懈，整整一千五百次，汗水和雨水已經(jīng)分不清楚，喊聲響徹龍水湖畔，是團隊、合作、信任、堅持的完美詮釋。場面震撼，為之動容。一雙雙磨破皮的手掌，讓我們相信，這些痛并快樂的經(jīng)歷，必然會讓我們變得更加堅韌。
三、團隊感悟，創(chuàng)談感想
我們每一個人不管在任何危難關(guān)頭都要團結(jié)在一起!
沒有為什么，因為我們是一家人，相親相愛的一家人!
優(yōu)秀的團隊不是一日就能練成的，我園的團隊一直在前進的路上.......此次拓展訓練中，各位教師體驗著奉獻、協(xié)作帶來的成功喜悅后，每個人深刻感受到“融合、凝聚、團結(jié)”的精髓，這為以后的工作奠定了很好的基礎。同時也更加深刻地體會到了“在快樂中放松，在體驗中學習，在學習中領(lǐng)悟，在領(lǐng)悟中變革，在變革中成功”的學習理念。
拓展訓練項目策劃書 篇三
2019年x月xx日下午，xx幼兒園黃園長攜全體教師乘旅游大巴來到位于xx親子拓展基地開展為期一天的教師團隊拓展訓練。
來到基地當日，老師們稍作休整后，便在教練的嚴格要求下開始了訓練營的第一項“軍令禁止”活動規(guī)則訓，老師們仔細聆聽，認真記憶。晚上，老師們一洗旅途的疲憊，大家集思廣益，僅用20分鐘的準備時間便推選出本隊隊長，創(chuàng)編隊名、口號、隊歌及團隊造型。在振奮人心的集體舞《中國人》中，我們拉開了營地晚會的序幕。本場營地晚會分三個主題開展：暖場舞、燒烤派對、團隊才藝展示�；顒雍�，在一種特別的氣氛中，黃園長為我們8月份生日的老師安排了特別的生日會，整場晚會在驚喜與感動中拉下帷幕!
xx日，全體老師在營地教練的精心安排下，分別參加了蛟龍出海、高空挑戰(zhàn)、超音速訓練、挑戰(zhàn)及翻越畢業(yè)墻等五個拓展項目。
蛟龍出海——13人的團隊站成一個橫排，相鄰站立的隊員手臂互挽，腳腕用專用綁帶套牢，團隊側(cè)向前進，完成該項目教練指定路程。這是一項動作簡單的訓練項目，卻考驗了整個團隊配合與默契，只有大家步調(diào)一致，同進退才能更好更快的完成任務。
高空挑戰(zhàn)——老師們在安全套裝的保護下徒手爬上10余米的鐵樁，或走過高空中10余米長的晃動獨木橋，或直立在10余米晃動的高桿頂縱身抓握離手臂一米遠的拉桿�？謶帧⒛懬釉诿總�人爬上高桿的那一刻沖刺著大腦，后退、放棄，團隊會因我而蒙羞，前進是的選擇!哭過、叫過、怕過，每一個人都因為責任與使命，勇敢的突破了自己，團隊因我更精彩!
超音速訓練——隊員們自己出謀劃策、分工協(xié)作在規(guī)定的時間內(nèi)完成三輪翻牌，教練只給出“對”與“錯”的答案。超音速，不在于隊員在目標距離間跑多快，勝負的關(guān)鍵取決于謀略者正確嚴密的指令及執(zhí)行者行動后的有效信息的有效回饋。緊張的游戲輪番開展，團隊成員間的執(zhí)行力、有效溝通能力得到不斷提升。
挑戰(zhàn)——每組隊員在130秒內(nèi)完成該項挑戰(zhàn)的四個項目：六步木棒交替、10秒挑戰(zhàn)、直呼其名物資轉(zhuǎn)移、團隊因我而精彩。老師們在緊張有序的賽前訓練下，通過兩輪的比賽，后創(chuàng)下87秒挑戰(zhàn)成功的佳績。團隊的潛能，超出我們的想象，不為自己設限，確定了目標，我們就只要行動一致就能把它做好!
翻越畢業(yè)墻——以自愿為原則，在26名學員中選出2名人梯，4名墻頭拉力手，在40分鐘內(nèi)將所有隊員送上高4.2米的垂直墻壁。這是一支體型與體力絕對弱于男性的女子教師團隊，卻在整個挑戰(zhàn)中將巾幗不讓須眉的精神演繹得淋漓盡致!兩名人梯，即便身上被踩的血跡斑斑，四名拉力手即便手指已經(jīng)被扣的麻木，卻從頭至尾沒有一句怨言，心中只有一個信念：我要把所有的隊員送上去，她們是我的朋友、家人，我絕不放棄任何一個!后，在大家的共同努力下，所有的隊員成功翻越畢業(yè)墻。沒有被困難嚇倒，沒有被身上的雙腳踩倒，我們被自己的堅韌，被團隊成員間的團結(jié)與無私付出感動的淚流滿面。后，唯有一句發(fā)自肺腑的感謝，一個真摯的愛的擁抱能表達這支精英團隊里每一個人心里想說的!
家人們，讓我們就這樣，一直這樣，舉起我們有力的雙手托起我們的幼教夢，托起濱江國際幼兒園所有寶貝的美好童年夢，托起中華民族的振興夢!
拓展訓練項目策劃書 篇四
一、培訓主題：幼師素質(zhì)訓練
二、培訓目的：培養(yǎng)幼師的團隊合作能力和溝通能力
三、培訓的時間和地點：
時間：2019年x月xx日
地點：xx職業(yè)技術(shù)學院
四、培訓對象：xx級中小企業(yè)3班全員
五、培訓工作人員：xxx、xxx
六、培訓前的準備
4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條
七、培訓的內(nèi)容及流程：
(一)破冰：
時間：25分鐘
形式：10個人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情
目的：用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”，形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備，了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作
(二)團隊車輪：
時間：10分鐘
規(guī)則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力
(三)真人CS：
時間：25分鐘
規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，后以那組生還的人數(shù)多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊幣，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊幣，以上被擊幣者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。
目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力
(四)活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再達到高*評估培訓效果。
八、活動注意事項
1、安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負;
2、參加者身體健康，有一定體力保證;
3、著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。
拓展訓練項目策劃書 篇五
中國龍素質(zhì)拓展培訓中心為了適應部分參訓團隊的需要，建設了這個超大型、航母艦隊式的拓展基地。白云基地依托雙峰山風景區(qū)，雙峰山位于大別山余脈，地處亞*帶季風氣候區(qū)，雨量充沛，氣候溫和，年平均溫度13度，冬季極低溫度為—10℃，春季平均氣溫18℃，夏季平均溫度23℃，盛夏山上氣溫較山下低4－6℃，較武漢市低5－8℃，無霜期250天，年降水量1100毫米，全年日照1970小時，日照率45％。復雜的復式倒轉(zhuǎn)背斜構(gòu)造，加上亞*帶季風氣候，創(chuàng)造了風格各異的自然景觀：如雙峰托日、銀練天來、玉竹涌翠、林海聽濤、萬獸朝圣、達海洞天等風景點。為了適應培訓需要，雙峰山旅游管理局招商引資建造了各類休閑別墅可供受訓者選擇�；厥侨A中地區(qū)面積大、設施完善、師資和技術(shù)力量雄厚、安全有保證的拓展基地�；匾呀�(jīng)于200*年5月1日正式運營，并向所有戶外拓展培訓公司開放！
活動宗旨：沒有筆和紙的學習，沒有講臺和教室，卻能在體驗中學會思考，在游戲中得到啟發(fā)，在娛樂中實現(xiàn)升華。拓展的英文為OutwardDevelopment，含義為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧的投向未知的旅程，去迎接次的挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個的困難。
項目達成目標：
激發(fā)員工的潛能,激勵其熱情和斗志,培養(yǎng)其獲得成功的信心和勇氣。
在員工中形成良好的團隊氛圍,促進團隊成員之間的相互了解和溝通。
幫助員工形成良好的工作理念和習慣。
組織策劃：中國龍野外生存素質(zhì)拓展俱樂部
活動主題：增強團隊凝聚力、凝練企業(yè)文化、發(fā)覺自我潛力、培養(yǎng)進取精神
活動流程：
第一天
07：30指定地點匯合出發(fā)，一路歡歌笑語。車上確立每個隊的隊名、隊歌、隊訓（活動口號）。
（講解活動注意事項及安全篇、環(huán)保篇和臨時紀律。專業(yè)器械的介紹，講解使用方法及活動安排過程）
08：50離開平坦的柏油馬路進入白云古兵寨，紛嚷的城市被關(guān)在山谷外面。
09：20到達雙峰山基地
09：50白云基地分組宣誓簽名：（團隊熱身）所有隊員分隊參加活動。
10：00開展素質(zhì)拓展活動空中單杠：個人挑戰(zhàn)項目，考驗你的心理承受能力；
空中斷橋：空中一小步，人生一大步，這是對空中斷橋的作用極為準確的闡述；
巨人梯：人生的路程就像這巨人梯，你也許可以輕松爬上，但也許你需要朋友的幫助才能渡過這溝溝坎坎；畢業(yè)墻：團隊智力、合力的完美體驗，過了畢業(yè)墻，你們本次的拓展就完美結(jié)束了。
12：50午餐及自由活動時間
13：30乘車至洋泗大峽谷源頭開始。峽谷溯溪：雙腿邁動中，不知不覺溪水慢慢變窄，山勢慢慢變陡，山崖掛著綠色的壁毯，擺著造型饞著你。沒有現(xiàn)成的道路，總是在溪流上跳來跳去。這種運動對第參加野外活動的人來說可能是嚴峻的考驗，也可能是難忘的與大自然親近的經(jīng)歷。征服高山峻嶺并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊終的勝利。
溯溪過程中穿插：挑戰(zhàn)極限――徒手攀登200米山崖
17：00到達白云古寨，徜徉于殘垣斷壁之間，遙思戰(zhàn)馬嘯嘯、旌旗獵獵的古戰(zhàn)場。
18：00白云山莊晚餐
19：00篝火晚會，自己編排的節(jié)目，自己親自表演，頂著天上的繁星，我們歡歌笑語
第二天：06：00起床07：00早餐后乘車至好漢坡
07：40定向登頂、好漢坡、雙乳峰12：00中餐干糧
12：30雙乳峰絕壁懸降穿插：版權(quán)所有
1、信任靠：個人英雄主義無用武之地互相協(xié)作才能體會勝利的喜悅。
2、穿越繩網(wǎng)：—個人的失誤可能導致全隊的損失。
16：00合影留念，回顧總結(jié)，評選“勇者無懼”、“開心寶貝”、“優(yōu)秀團隊”頒發(fā)證書獎品；
17：00圓滿完成愉快的山林探險，帶著對拓展訓練的回味回到城市中來，信心百倍的迎接新的挑戰(zhàn)。
17：30起程返武漢
19：30抵達武漢，圓滿結(jié)束愉快且有回味的野外團隊拓展訓練活動。考慮季節(jié)、天氣及突變情況活動可能會作適當調(diào)整，但不影響整個活動質(zhì)量。
費用：380元服務標準：
1、提供全套集體專業(yè)器材、各項素質(zhì)拓展活動裝備如：開山刀、醫(yī)藥箱、拓展游戲活動道具、國際登山專業(yè)器材（主鎖、快掛、頭盔、動力主繩、輔繩、下降器、安全綁帶）、迷彩軍背包等。
2、個人10萬圓意外傷害特種保險
3、中國登協(xié)持證教練全程安全指導
4、標準旅游車接送
5、評選“勇者無懼”、“開心寶貝”、“優(yōu)秀團隊”等獎項、頒發(fā)證書、獎品
6、七寸合影一張，五寸合影每人一張，個人照片需要的可加洗一圓一張版權(quán)所有
7、另可根據(jù)貴公司的意圖進行調(diào)整和設計、亦可進行全程拍攝服務（費用另計）
8、全程飲食。
個人要求：個人身體健康，無心臟病、高血壓等病史，無不適和從事劇烈及高空運動病癥。
安全注意事項：
1）野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2）春夏季溯溪時應穿著運動涼鞋或?qū)I(yè)溯溪鞋，背包及攜帶物品需做好防水準備；
3）個人著裝要求：穿越峽谷好穿長衣長褲，溯溪應穿著運動涼鞋或球鞋（絕對不允許穿高跟鞋）；
4）個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
拓展訓練項目策劃書 篇六
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的'各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。 4、學會付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象
建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
�。ㄒ唬┗顒忧捌�
1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。
（二）活動后期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
備用活動：
一、 游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。 討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
七、活動用品
1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩
拓展訓練項目策劃書 篇七
一、活動主題：研究生會素質(zhì)拓展訓練
二、活動目的：
為了進一步加深校研究會、院各研究生分會之間的了解，增進研究生會成員之間的友誼，促進研究生會工作更好的開展，同時為了加強研會干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學生干部的組織與交流能力，并為以后工作更好的開展打好基礎。特舉行本次將娛樂、學習相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓練活動。
三、參會人員：
校研究生會全體成員、各研究生分會代表
四、主辦單位：
南通大學研究生會
五、活動時間：
3月30日（周六）上午8:30
五、活動地點：
濱江公園
六、活動準備
�、俳y(tǒng)計校會各部門以及各學院代表參會人員人數(shù)（胡曉晴 負責）
②聯(lián)系濱江公園管理處申請場地及談素質(zhì)拓展訓練活動價格（謝磊 負責）
�、墼O計小游戲，知曉游戲流程，并且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負責）
�、芑顒訖M幅制作一條（陳驍宇 負責）
�、萃ㄓ崍蟮�、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負責）
�、藁顒又兴枰男《Y品、水果、水。（陳驍宇、儲亞娟 負責）
⑦抽獎環(huán)節(jié)所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負責）
七、活動流程
1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（岳媛媛 負責）負責人員簽到，引領(lǐng)參會人員至場地，統(tǒng)計參加人數(shù) 。（謝磊 負責）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動所需器材等相關(guān)工作。
2、主持人（文體部***）負責主持，宣布開始。
3、自我介紹環(huán)節(jié)。主持人引領(lǐng)同學們逐個自我介紹，可以品味現(xiàn)在寄語未來。
4、抽獎表演或懲罰環(huán)節(jié)。（附件1）（陳欣 負責）
5、大家為研會工作獻言獻策環(huán)節(jié)（主持人 負責）
6、合影 （宣傳部 *** 負責）
7、分組游戲環(huán)節(jié)（附件2）（宋素娟、劉天楊 負責）
游戲一：同心協(xié)力渡大河
游戲二：心有靈犀一點通
8、真人cs環(huán)節(jié)。（陳林飛）
9、主持人宣布結(jié)束（xxx）。
10、收拾場地（全體參會人員）。
八、后續(xù)工作
宣傳部、研報編輯部負責整理活動資料，發(fā)布照片寫通訊稿，微博、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動（蘇靜、束晨晨 負責）。
十、注意事項
1活動期間有事情需要早退的干事必須跟部長或者負責人說明：
2請注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；
3活動結(jié)束后及時打掃整理現(xiàn)場；
預算：
①交通費、午餐費自付
�、跈M幅一條（南通大學研究生會素質(zhì)拓展訓練） 50元
③礦泉水、零食水果等 200元
�、軋@博園門票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元
�、菪《Y品 200元
�、抻螒虻谰� 50元
共：3000元
游戲互動環(huán)節(jié)
�。ㄓ懈玫目梢栽贀Q）
1宋素娟和劉天楊為游戲環(huán)節(jié)的負責人，負責游戲的準備和活動現(xiàn)場的.指導。準備數(shù)字字條用來分組。
2游戲互動
游戲一：同心協(xié)力渡大河
讓同學們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報紙上，若有同學踩在地面的分組就退出游戲，依此進行逐漸減少報紙，直到后還有一組為獲勝者，獎勵禮品。
游戲二：心有靈犀一點通
讓同學們抽簽分組（男女配對，2人一組）進行游戲。選擇兩個地點，一個作為起點一個作為終點。中間設置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進方向，用短的時間到達終點組為獲勝組，獎勵禮品。
抽獎環(huán)節(jié)
抽獎箱子里字條包括：表演節(jié)目、懲罰內(nèi)容、禮品三種，表演節(jié)目字條十五張，懲罰內(nèi)容十五張，小禮品十張。負責人讓大家舉手抽獎，并兌現(xiàn)抽獎內(nèi)容。
懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）
1在現(xiàn)場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》
2深情親吻一面墻或玻璃15秒
3走一定距離的臺步，轉(zhuǎn)身擺一個性感嫵媚的造型，然后說：“我是一只豬”
4模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
5嚴肅的走上臺，接過主持人話筒，對大家說：請大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！
6抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場的其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒
7現(xiàn)場選取一位異性對其拋三個飛吻，并大聲說：親！愛你哦！
8現(xiàn)場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢�。�！
9現(xiàn)場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒
10對著全場邊跳邊唱《兩只老虎》
11尋找一位同性，抬起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。12對處于左邊的那個人說：我愛你（呈陶醉狀），對右邊的那個人說：不要*（呈生氣狀） 13走到一個中間地方，閉上眼睛左轉(zhuǎn)3圈右轉(zhuǎn)3圈然后再走回原位置
14喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀
15跑到江邊面對著大家，大喊三聲：我愛你
16邀請一位異性到舞臺上共同唱一首歌
拓展訓練項目策劃書 篇八
引言：
人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現(xiàn)實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉(zhuǎn)，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”�；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：
成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時間：
XX年3月29日周六下午1：30—3：00
三、活動地點：
西區(qū)風雨籃球場
四、承辦單位：
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：
此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負責精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍營：自強自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造，紅旗飄飄
1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
1、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
2、搶龍尾
每組排一直線，龍尾后的.組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在后的一組為贏家。
流程三：總結(jié)活動，提升自我
1、目的：
（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
�。�3）對獲勝的隊進行頒獎。
�。�4）促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2、具體流程：
�。�1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
�。�2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
�。�3）請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部
XX年3月27日
拓展訓練項目策劃書 篇九
一、活動名稱
陶冶情操 重在參與
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動背景
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。
四、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。
具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、活動內(nèi)容
1、齊心協(xié)力□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿□時間：30分左右□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線□器材：呼啦圈□時間：20～40分鐘□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起□時間：20～40分鐘□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)□規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來，直到成功才可以再加人。時間少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬□時間：30分鐘左右□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情�！跻�(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
5、張弛有道□時間：10分鐘左右□器材：長繩一根、布條、秒表□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契�！跻�(guī)則：游戲開始時，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過xx繩互相維系，后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)□時間30分鐘左右□器材：報紙若干，膠帶3個□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等�！跻�(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境□時間：40～50分鐘□器材：布條若干□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的`地。□規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)□時間：10～30分鐘□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識□規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
六、活動時間 待定
七、活動地點 待定
八、活動
主辦方：石油化工學院自律中心活動
承辦方：石油化工學院自律中心外聯(lián)部
相關(guān)單位簡介：贊助商
九．商家補償計劃：
1.冠名權(quán) 本次活動可以“××拓展活動”等來命名
2.小冊子宣傳 如公司有自新的宣傳冊子可協(xié)助派發(fā) 由商家自己供
3.海報宣傳 海報上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標志（商家自行設計也可）
4.展板宣傳 展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報
5.宣傳欄宣傳 贊助商的傳單和海報我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新的）
6.橫幅宣傳 在公寓和學校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）
7.網(wǎng)站宣傳 本次活動的網(wǎng)站報道中均可融入公司文化（好商家有電子資料）
8.現(xiàn)場活動 可以現(xiàn)場介紹贊助商 （需商家提供一些實物和資料）
9.工作人員用品宣傳 工作人員可穿上印有商家標志的服裝工作，現(xiàn)場的道具等該項目贊助
10.現(xiàn)場宣傳 活動現(xiàn)場可用到印有商家特色的道具進行布置 也可做些帶公司特色的小游戲
11、嘉賓發(fā)言 貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言（好在活動開始或中間）
12.現(xiàn)場鳴謝 活動結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)
十．經(jīng)費預算
策劃人：xxx
20xx10.16
拓展訓練項目策劃書 篇十
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。具體內(nèi)容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓練的項目
齊心協(xié)力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間：30分左右
□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
穿針引線
□器材：呼啦圈
□時間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
平地而起
□時間：20～40分鐘
□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)
□規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來，直到成功才可以再加人。時間少且重復次數(shù)較少的.為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
笑容可掬
□時間：30分鐘左右
□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
□規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍后列，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
□總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
張弛有道
□時間：10分鐘左右
□器材：長繩一根、布條、秒表
□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
千鈞一發(fā)
□時間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
囚徒困境
□時間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)�，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
報數(shù)
□時間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
