【#日記# #四年級跳繩日記（精選10篇）#】跳繩能增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質。下面是®無憂考網為大家整理的四年級跳繩日記（精選10篇），僅供參考，歡迎大家閱讀分享。
1.四年級跳繩日記 篇一
當老師公布要跳繩比賽的那一刻，全班都沸騰了！于是，跳繩，便成了我們可見的娛樂項目。
走廊上，操場上，都可以見到身輕如燕的同學們愉快地跳著繩，甚至教室里也有一兩個女生在跳“雙飛”呢！我也不例外，教室門口就成了我練習跳繩的“專用場地”。
老師也下達了“高指令”：每天跳繩兩到三次！而對我們這群激情澎拜的孩子來說，一天跳六七次也無妨。我們一下課，就跳起繩來。在樓道上，一邊輕松地跳著繩，一邊和旁邊的同學嘰嘰喳喳，真是快活。
慢慢的，我一分鐘能跳一百四十多下了，真是奇跡呀！我信心大振，勁兒十足，越發(fā)努力練習，向一百五十下進攻！
比賽那一天終于來臨了。大家磨掌擦拳，躍躍欲試，似乎有萬夫不擋之勇我和同桌故顯鎮(zhèn)定，依舊自在的玩著猜拳，嘻嘻哈哈的玩鬧。
近了，近了，就要輪到我們了！黃老師讓我們排好隊，有次序的入場。我們齊步走著，把頭昂得高高的，心想：我們一定會勝利的！
計時開始了。我把嘴抿得緊緊地，兩腿繃得直直的，生怕一點力氣漏出去。就這樣，我跳到了五十下，還蠻輕松的。
不料，快要六十下時，我的肚子劇痛起來，腦海中閃出一個陰影：糟糕！因為我近有些便秘，這一跳，就像拉便便了。
我只好咬緊牙關，屏住呼吸，想：加油，堅持一會兒，等比賽結束就可以上廁所了！可肚子不斷地給我“施加壓力”，我不得不放慢速度。
十秒，九秒，八秒……我使出吃奶的勁兒，閉上眼睛，橫下心來猛跳，終于結束了！不過，前功盡棄，只跳了128下。
末了，大家一起祝福這場比賽能畫上一個圓滿的句號，有個勝利的結局吧！
2.四年級跳繩日記 篇二
今天在上體育課的時候，老師讓我們練習跳繩。在自由活動的時候，我們組的孟浩翔和查羽澤沒有帶跳繩，他們都來找我借繩子。我先讓查羽澤同學跳，然后我再跳，等我們兩個都跳完300個的時候，老師讓跳完的同學去立定跳遠場地練習跳遠，走的時候我把繩子借給了孟浩翔。
過了20分鐘，要下課了，孟浩翔拿著我的跳繩來找我。結果我一看，跳繩的把竟然裂成兩半了，我很不高興。孟浩翔對我說：“席朝陽，我在跳繩的時候，不小心把你的跳繩給弄壞了，對不起！”看見裂成兩半的繩把，我心里可難過了，這可是爺爺上周剛給我買的新跳繩啊，才用了幾天時間就弄壞了，可孟浩翔確實不是故意弄壞的，我到底要不要原諒他呢？想著想著，我的眼淚眼看都要掉下來了。正在這時體育老師過來了，看見這一幕，老師對我說：“孟浩翔同學不是故意的，你就原諒他吧。再說我們上體育課跳繩也不要繩把，正好他幫你卸下來了�！甭犚娎蠋熯@樣說，周圍的同學們都笑起來了，我也跟著笑起來了，接著我對孟浩翔說了句：“沒關系”，就和同學們跑回教室了。
回到家，我給媽媽說了這件事，媽媽說我做的很對，同學之間就應該互相諒解！
3.四年級跳繩日記 篇三
如果要評選“跳繩能手”，那當然非我們班的張瑞莫屬了。為什么?告訴你吧，他呀，不僅跳繩技術好，而且只要一聽見跳繩，準會高興得一蹦三尺高。
說起他的外貌，極有特點嘍。瞧!常有汗水的鼻子上帶著一副眼鏡，一張嘴巴常跟別人講道理，有時還敢跟老師講道理呢。
說到他的跳繩，就更有說頭嘍，跳繩的技術沒人可比。記得有，體育課上，老師說：“今天跳繩”。那邊老師的話音一落，這邊愛跳繩的張瑞就高興得在原地連轉了三個圈，腳底下還不停地顛著。老師剛把繩子分配好，張瑞就迫不及待地拿起繩子跳起來。一口氣跳了50個，還沒有停下來的意思，后邊的人等得不耐煩了，就變著調地說：“張瑞，你也該休息了吧?”可張瑞好像沒聽見似的一個沒壞地連跳了5分鐘后才戀戀不舍地說：“你們跳吧，我去玩別的”。同學們一聽，十分高興，可沒想到的是，他只一轉身，擦了擦汗，又來跳了。同學們看他太喜歡跳繩了，只好把跳繩給他，大家圍著他，給他數(shù)數(shù)、加油了。
還有跳大繩，同學們怕繩子打在身上，誰也不敢跳，張瑞卻不一樣，只見他疾步跑過去，大聲喊到：“我準備好了，開始跳吧”他的話一出口，兩邊的同學開始用力甩繩子。為了測試他的速度和技術，繩子甩得是越來越快，可張瑞不動聲色，不慌不忙隨著繩子的快慢有節(jié)奏地以平靜的心去跳，結果，一直跳到帥繩子的同學甩不動了，才不得已停下來，嘴里還不停地說：“跳得太爽了，太爽了�！蓖瑢W們都羨慕極了。
也許是跳繩的原因吧，張瑞的身體越來越棒，學習也越來越好。快到考試的時候，同學們都在緊張地復習功課，可他還利用復習的間隙來跳繩呢，就這樣，考試成績仍然呱呱叫!
怎么樣，張瑞是不是可以稱得上“跳繩大王”的稱號?
4.四年級跳繩日記 篇四
我經常聽媽媽說起她們小時候跳大繩的樂趣，近學校經常有同學在課間跳大繩，我也覺得跳大繩很有趣，想學一學。
一天放學，我看見許多同學都在跳大繩，很想去試一試，于是就過去排了隊。我站在隊伍里，看前面的同學跳得很好，還以為跳大繩簡單。沒想到輪到我時，我不知怎么又不敢跳了。我想跳進去，但兩條腿好像被釘子釘住了，就是不敢進。同學們都在旁邊喊加油，我的腿卻怎么也抬不起來。后我還是閉上眼睛硬著頭皮鉆了進去，我很怕被繩子打上，一直縮著腦袋，彎著腰，還差點被繩子絆倒，后跌跌撞撞地走了出去。
從那以后，我常常在課間練習跳大繩，漸漸地我敢鉆進去了�？墒遣恢獮槭裁�，我老是被繩子絆住，我還以為是同學故意絆我，很生氣，決定回家練習跳大繩。
可是，盡管是爸爸媽媽搖繩，我還是會被絆住。有，我忍不住大聲喊：“煩死了!什么破玩意兒，每次都把我絆住!我以后再也不跳了!”說完，就生氣地走了。
第二天，我又看到一些同學跳大繩，看到他們跳得又快又好，我非常羨慕，忽然又想到：“別人都能做到的事難道我就做不到嗎?如果我繼續(xù)練，說不定能學會。”于是那天放學后，我又去練習跳大繩，還問爸爸媽媽為什么我會被繩子絆住。媽媽告訴我，跑進去時要往中間跳，繩子甩過來時中間是低點，在那兒跳才不會被絆住。我按照媽媽說的，每次都往中間跳，練習了幾次，終于有我沒有被繩子絆住就跳過去了。我成功了!當時我的心里有說不出的高興，我禁不住抱著媽媽大喊：“我會跳了!”惹得旁邊的小狗都對著我“汪汪汪”地叫起來。
通過這件事情，我明白了無論做什么事情，只要有耐心，一直堅持下去就會成功。
5.四年級跳繩日記 篇五
今天我和爸爸一起跳繩，我有了很大的進步。
一大早，我們來到公園，就迫不及待地跳起繩來。我們先開始熱身，我一口氣跳了40多個。正當我得意洋洋時，爸爸拿起繩，竟然一口氣跳了70多個，這讓我很驚訝。
我們開始正式跳繩表演。我一上場，先用基本姿勢跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個編花，就發(fā)生了很多次失誤;而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳了幾個“雙環(huán)”的�！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉了下來。我很氣惱，可是越煩越學不會。爸爸說：“只有努力，多練習才能學會。不練習是不會成功的�！蔽夷钜幌耄簩ρ�!做什么事都不能心急，只有付出努力才有可能練好。
后來，我認真練習起來。我一口氣練了很長時間，累得腰酸背痛、汗流浹背，雖然還沒有成功，我仍在堅持。
我會繼續(xù)堅持下去的。
6.四年級跳繩日記 篇六
我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我喜歡跳繩。
在我還沒上學的時候，爸爸就經常帶我下樓跳繩。我開始跳繩的時候，經常失誤。爸爸說：“聽到‘啪’的一聲就跳�！蔽以嚵嗽�，還是只跳了一個。我心想：跳繩真難。爸爸說：“你多加練習，一定可以�！�
上學以后，我經過爸爸的指導，再加上自己刻苦練習，進步了很多，已經能一分鐘跳一百下了。爸爸看我取得了進步，于是給我提出了新的挑戰(zhàn)。有一天，爸爸讓我練花樣跳繩，由于一開始掌握不了要領跳不好，所以就有點灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓勵我說：“別灰心，慢慢來�！卑职值墓膭罱o了我力量，于是我下定決心每天都堅持練習。過了兩個月，我就會花樣跳繩了。雖然我現(xiàn)在已經跳地很好了，但我從未放松過，直到現(xiàn)在我還在練習跳繩哦。
跳繩給我?guī)砹瞬簧倏鞓�，不但強健了我的身體，還培養(yǎng)了我堅持不懈的精神。
7.四年級跳繩日記 篇七
今天我們學校舉行了一年一度的跳繩比賽。上午，課一上完同學們拿著跳繩像一支離了弦的箭沖出教學樓去操場練習起來。
到了下午同學們都抓緊時間休息，好攢足了勁爆發(fā)在戰(zhàn)場上，給班級爭光。我們列著整齊的隊伍進入操場，操場上人山人海，入口被圍的水泄不通。
進入場地，我的心緊張的都提到嗓子眼，我踩住號子做好準備，只聽見“預備，開始！”我們就飛速地跳了起來，雙腿并攏，雙手有節(jié)奏地擺動了起來，1、2、3...“叭叭”的跳繩聲多么歡快，就像一個個快樂的音符，我的雙腿越跳越累，雙手越擺越酸，我咬緊牙關，心里對自己說“加油！加油！”這時突然一個失誤，“死繩了！”我快速地調整情緒，我的臉漲得紅通通的，像一個紅蘋果，急得腦門上流出了晶瑩剔透豆大的汗珠，終于到時間了“117個！”我對自己的成績比較滿意。
我高高興興回教室時，聽說了一件意外的事，我都漲大了嘴巴，不可思議，這次張子健同學只跳了20個，連熊愛林都不如，幾位同學都在指責他，說他拖了班級的后腿，看來我滿懷希望的團體第一名又泡湯了，真是希望越大，失望就越大，我和同學們都有些沮喪。不過我們還是很期待周一有一個令人意想不到的結果。
8.四年級跳繩日記 篇八
星期三，我們學校組織了跳繩比賽。當我得知自己既要參加跳長繩比賽，又要參加跳短繩比賽時，心里又興奮又緊張。
下午一點半，比賽開始了，我們排著整齊的隊伍來到了大禮堂，只見朱老師手上拿著話筒，報著跳短繩人的名單。“啊，輪到我們班了�！蔽业搅硕枅龅�，準備開始跳繩，朱老師一吹哨子，我就飛快地跳了起來，可是沒跳幾下就失誤了，我有點緊張，深吸了一口氣，又很快鎮(zhèn)定下來，我咬緊牙關，一直跳呀跳，一直等老師哨子吹響時才停下。��！我跳了165下，我心里樂滋滋的。
下面，我們準備條長繩了。時間過得很快，又輪到我們班了。我們班是馬老師和張校長給我們甩繩的。比賽開始了，同學們一個個跳進去了，我也沒有失誤，一輪又一輪，當規(guī)定的時間結束時，我們跳了140下，我高興得合不攏嘴。
后來，朱老師宣布比賽成績，當報四年級跳短繩項目的第一名時，朱老師念了我的名字：趙亦欣！我們全班同學都叫了起來，我趕緊跑上臺，面對同學，既興奮又驕傲。
今天真是高興的一天��！
9.四年級跳繩日記 篇九
我小時候對跳繩很感興趣，經常跳繩，可是每次都跳不過去。我有些不高興，媽媽說：“寶寶，不要不高興，多練就會跳的更好�！蔽衣犃藡寢尩脑捄芨吲d，就好好練了起來。
長大了，我以為我一分鐘跳一百三十幾下就很好了，可媽媽說：“你跳一百初頭，在你眼里算是很好了，可是在別人眼里你跳的一般了。我吃驚的問：“媽媽他們能跳多少呢?”媽媽說：“有人跳的很多還加有各種花樣，很厲害的�！睍r間一天一天的過去了，我跳繩的速度也有了很大的進步，現(xiàn)在跳繩能跳一百六十多下到一百七十多下了。我很高興。媽媽說;“現(xiàn)在的跳繩速度比以前進步多了，自己付出努力，堅持鍛煉，就取得了這樣的好成績。很棒�。〖佑�！”
從一年級上學開始，我一點兒都不會跳繩，就好好練習學跳繩，經過我堅持不懈的努力，就有了很大的進步。因為我堅持認真的去練跳繩，在三年級跳繩比賽的時候，我雖然沒有奪得第一名，只得了第六名，但是回頭看看原來的自己已經向前邁了一大步。
我明白了，人做任何事都不要驕傲，謙虛使人進步，驕傲使人落后，干什麼事都不要滿足于現(xiàn)狀。因為人外有人，天外有天。好好練習才能取得好成績。不要以為自己做的，因為永遠有人比你更好，比你更完美。
10.四年級跳繩日記 篇十
一天早上，我、哥哥、姐姐和弟弟約好一起去跳繩。
一進人民廣場，上面可謂是人山人海，十分熱鬧。有人在跳舞；有人在聊天；還有些人在玩健身器材。
我們走到廣場右邊的一塊空地，開始跳起繩來。首先，由我來告訴哥哥姐姐、弟弟怎么跳。我說：“由兩個拿繩子一人拿著繩子的一端開始搖，當繩子順利搖起來后，就可以以‘迅雷不及掩耳的速度’跑到繩子中然后跳起來，連續(xù)跳了幾個后，再跑出來�！�
給他們做完示范后，我們就開始輪著跳起來。先是我跳！哥哥姐姐把繩子搖了起來，我做好準備，心里默數(shù)：1、2、3！我就跑進繩子里，就在繩子快要觸碰到我的腳時，我就猛地跳起來。就這樣我連續(xù)的跳著，一邊跳，一邊數(shù)：1、2、……23、24、25我竟然性跳了25個。這時弟弟走過來對我說：“哇！姐姐，你好厲害哦！跳了25、”我聽了不好意思的笑了！接著就是哥哥姐姐和弟弟他們跳，我們輪著跳，玩得可開心了。
嘻嘻！跳繩可真好玩呀，不但可以鍛煉我們的身體，還可以充實我們的生活，讓我們開心！
跳繩真有趣！
