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1.2024年貴州安順中小學(xué)暑假放假時(shí)間 篇一

　　中小學(xué)、幼兒園從2024年7月13日開始放暑假。

2.夏季注意安全小常識(shí) 篇二

　　一、了解中暑的癥狀

　　中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)而導(dǎo)致的一系列癥狀。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥、脈搏加快、呼吸急促、體溫升高等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該立即采取措施，避免癥狀加重。

　　二、如何預(yù)防中暑

　　1.保持室內(nèi)通風(fēng)

　　在高溫天氣下，室內(nèi)的溫度也會(huì)很高，因此保持室內(nèi)通風(fēng)是非常重要的。可以打開窗戶，或者使用空調(diào)等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度。

　　2.避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)

　　在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，容易引起中暑。因此，應(yīng)該避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，尤其是在中午和下午的時(shí)候。

　　3.適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量

　　在高溫天氣下，人體容易失水，因此應(yīng)該適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量。可以多喝水、飲用果汁、椰子水等，以補(bǔ)充身體所需的水分。

　　4.穿著透氣、輕便的衣服

　　在高溫天氣下，穿著透氣、輕便的衣服可以幫助身體散熱，避免過度疲勞。應(yīng)該選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的材料，避免穿著厚重的衣服。

　　5.避免飲酒和吸煙

　　在高溫天氣下，飲酒和吸煙會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，容易引起中暑。因此，應(yīng)該避免飲酒和吸煙。

　　三、如何處理中暑

　　如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即采取措施，避免癥狀加重。以下是一些處理中暑的方法：

　　1.立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息。

　　2.喝一些涼開水或者飲用含鹽分的飲料，以補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分。

　　3.用濕毛巾或者冰塊敷在額頭、頸部等處，以降低體溫。

　　4.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即就醫(yī)。

　　預(yù)防中暑是非常重要的。只有了解中暑的癥狀和預(yù)防措施，才能有效地避免中暑的發(fā)生。希望大家在夏季能夠注意身體健康，避免中暑的發(fā)生。