【#校園生活# #貴州黔西南2024中小學(xué)暑假時間#】貴州黔西南2024中小學(xué)暑假時間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《貴州黔西南2024中小學(xué)暑假時間》，供大家查閱。

1.貴州黔西南2024中小學(xué)暑假時間 篇一

　　幼兒園、小學(xué)1-6年級、初一、初二、高一、高二的學(xué)生暑假放假時間為7月13日。

2.夏季注意安全小常識 篇二

　　1、夏季防暑，外出戴帽子

　　夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。

　　2、夏季防暑，保證充足睡眠

　　合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

　　3、夏季防暑，空調(diào)溫度要適宜

　　空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，應(yīng)該控制好空調(diào)的溫度，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下，以免再出去執(zhí)勤時適應(yīng)不了。

　　4、夏季防暑，多吃各種瓜類

　　冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；降低膽固醇，南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　5、夏季防暑，多吃苦味菜

　　有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

　　6、夏季防暑，常備防暑藥物

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

　　7、夏季防暑，熱茶比冷飲效果好

　　醫(yī)學(xué)研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經(jīng)、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內(nèi)鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導(dǎo)致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預(yù)防中暑的發(fā)生。