【#校園生活# #重磅！2024浙江外國語學院暑假時間#】重磅！2024浙江外國語學院暑假時間已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《重磅！2024浙江外國語學院暑假時間》，供您查看。
1.2024浙江外國語學院暑假時間 篇一
暑假時間：2024年7月6日 學生、教職工放暑假；
2.夏季防暑降溫安全知識 篇二
�。�1）避免烈日暴曬：夏日要備好防曬用具，出門前做好必要的防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡量減少外出活動。
（2）進行耐熱鍛煉，增強抗熱能力：對于需要在炎熱環(huán)境下工作的人員，可以進行耐熱鍛煉，促進熱習服的建立。
�。�3）合理補充水鹽：不斷地補充汗液中丟失的水鹽，保持機體水鹽平衡，是提高機體耐熱能力的重要措施。單憑口渴感的飲水量不足以保持體液平衡，因此每次飲水時在滿足口渴感以外，應盡量多飲一些。大量出汗時提倡少量多次飲水，以免加重胃腸道負擔�？晒⿷}水，也可供給含鹽飲料、茶、綠豆湯、酸梅湯等。同時補充營養(yǎng)，供給高維生素、高蛋白和高熱量的膳食。
�。�4）保證充足睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，又是預防中暑的措施。
