【#校園生活# #重磅！2024浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院暑假時(shí)間#】重磅！2024浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院暑假時(shí)間已出爐，®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《重磅！2024浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院暑假時(shí)間》，供您查看。
1.2024浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院暑假時(shí)間 篇一
暑假時(shí)間：2024年7月6日 學(xué)生、教職工放暑假；
2.夏季防暑降溫安全知識(shí) 篇二
（1）避免烈日暴曬：夏日要備好防曬用具，出門前做好必要的防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡量減少外出活動(dòng)。
�。�2）進(jìn)行耐熱鍛煉，增強(qiáng)抗熱能力：對(duì)于需要在炎熱環(huán)境下工作的人員，可以進(jìn)行耐熱鍛煉，促進(jìn)熱習(xí)服的建立。
�。�3）合理補(bǔ)充水鹽：不斷地補(bǔ)充汗液中丟失的水鹽，保持機(jī)體水鹽平衡，是提高機(jī)體耐熱能力的重要措施。單憑口渴感的飲水量不足以保持體液平衡，因此每次飲水時(shí)在滿足口渴感以外，應(yīng)盡量多飲一些。大量出汗時(shí)提倡少量多次飲水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)�？晒⿷�(yīng)淡鹽水，也可供給含鹽飲料、茶、綠豆湯、酸梅湯等。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，供給高維生素、高蛋白和高熱量的膳食。
�。�4）保證充足睡眠：夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，又是預(yù)防中暑的措施。
