【#校園生活# #山東青島酒店管理職業(yè)技術(shù)學院2024暑假時間#】山東青島酒店管理職業(yè)技術(shù)學院2024暑假時間已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《山東青島酒店管理職業(yè)技術(shù)學院2024暑假時間》，供大家閱讀。

1.山東青島酒店管理職業(yè)技術(shù)學院2024暑假時間 篇一

　　暑假時間：2024年7月15日—8月25日；

2.夏季安全注意事項 篇二

　　多飲水：首先應(yīng)注意補充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當喝一些鹽水。

　　飲食：要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。

　　外出：出門記得要備好防曬用具，不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的'衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。

　　睡眠：高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

　　天氣越來越熱，很多人頂不住這酷暑的煎熬，從而有了各種煩惱，包括中暑、上火、腹瀉、腸胃病等等問題。如果想要好好避暑的話，你需要作出一系列的調(diào)整方案。首先就要從日常保健方法做起，快跟小編來分享一下具體的做法有哪些吧。

　　夏天，往往氣溫過高，此時人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭痛、胸悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為避免夏季不適，可以在飲食和生活中有所調(diào)理。

　　夏季遇上高溫天氣時，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別午后高溫時段和老、弱、病、幼人群。在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。