【#校園生活# #遼寧大連醫(yī)科大學2024年暑假放假安排#】遼寧大連醫(yī)科大學2024年暑假放假安排已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《遼寧大連醫(yī)科大學2024年暑假放假安排》，供您借鑒。

1.遼寧大連醫(yī)科大學2024年暑假放假安排 篇一

　　暑假從7月22日放到8月25日，共35天假期；

2.夏季防暑小知識 篇二

　　1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽開水。

　　2、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則會使體內(nèi)水、鹽比例失調(diào)，導致代謝紊亂。

　　3、太陽短波輻射烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，如需外出應做好物理防曬，攜帶太陽傘等。

　　4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

　　5、午睡時間不宜長，以半小時為宜。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不適而更加困倦。

　　6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　7、夏季，家中應常備防暑解暑藥品，如藿香正氣口服液、十滴水、清涼油等，預防中暑。