【#校園生活# #新疆石河子2024中小學(xué)暑假放假時間重磅來襲！#】新疆石河子2024中小學(xué)暑假放假時間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《新疆石河子2024中小學(xué)暑假放假時間重磅來襲！》，希望對大家有所幫助！
1.新疆石河子2024中小學(xué)暑假放假時間 篇一
義務(wù)段學(xué)校暑假時間：2024年7月5日至8月20日，8月21日至8月24日安排師德師風(fēng)、集體備課及開學(xué)準備等工作，8月25日學(xué)生報到，8月26日上課。
普通高中：各高中學(xué)校放假時間與義務(wù)教育學(xué)校保持一致，可在此基礎(chǔ)上根據(jù)本校工作實際適當(dāng)調(diào)整，報教育局審批后執(zhí)行。
中職學(xué)校：暑假時間自2024年6月25日前后至八月底，各中職學(xué)�？筛鶕�(jù)本校工作實際確定入校時間。
幼兒園：參照義務(wù)教育學(xué)校放假時間執(zhí)行，可根據(jù)天氣情況適當(dāng)調(diào)整。
2.夏季高溫防暑安全措施 篇二
1、及時補充水分
由于夏季氣溫比較高，人體會大量出汗，從而造成水分流失，長時間缺水會引起電解質(zhì)紊亂，對健康不利，也會引起中暑，所以要及時補充水分。喝水應(yīng)遵循少量多次的原則，每次喝100毫升左右，在劇烈運動過程中或者運動后，不能大量喝冷飲�？梢栽谒屑尤脒m量的食鹽，變成淡鹽水，喝了之后既能補充水分，又可以補充電解質(zhì)，使體內(nèi)的水鹽代謝平衡，更好的預(yù)防中暑。
2、多吃水分含量高的新鮮蔬果
夏季各種新鮮蔬果均已上市，想要防暑降暑，可以多吃些水分含量高的蔬果，比如冬瓜、西紅柿、絲瓜、西瓜、檸檬等。夏季人體抵抗力相對比較弱，需要更多的水分和維生素，這些新鮮蔬果中不僅含有大量的水分，也有豐富的維生素，可以維持正常的生理機能，提高免疫力和抵抗力，對預(yù)防和中暑也有一定的幫助。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)及溫度適宜
由于夏季比較熱，很多人喜歡在室內(nèi)開空調(diào)，而且經(jīng)常把溫度調(diào)得很低，比如在24度以下。這種方式并不利于防暑降暑，如果室內(nèi)的溫度過低，進入室外后難以適應(yīng)，更容易發(fā)生中暑，所以要保證溫度適宜，將空調(diào)的溫度調(diào)整到26度左右。此外還要定時開窗通風(fēng)，使室內(nèi)和室外的空氣能夠交換，保持空氣流通，更有利于預(yù)防中暑，還能使大腦和身體各個系統(tǒng)得到充分的放松。
4、做好防曬措施
夏天出門時應(yīng)注意防曬，避免陽光直射，否則很快便會發(fā)生中暑反應(yīng)。盡量在陰涼通風(fēng)的環(huán)境內(nèi)活動，如果需要在烈日下站立或者行走，需要打遮陽傘或者戴上遮陽帽，同時還要準備好足量的水。如果感覺身體不舒服，出現(xiàn)頭暈或胸悶等癥狀，應(yīng)立即遠離高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方或空調(diào)房內(nèi)休息。
5、在合適環(huán)境內(nèi)運動
夏季新陳代謝速度比較快，適當(dāng)運動對健康有益，但應(yīng)選擇合適的環(huán)境運動，如可以在通風(fēng)良好、溫度適宜的健身房內(nèi)運動，遠離高溫高濕的環(huán)境。如果環(huán)境溫度過高，運動時很容易大量出汗，造成水分過度流失，發(fā)生中暑的可能性比較大。
