【#校園生活# #2024河南鶴壁中小學(xué)暑假放假時(shí)間來了！#】2024河南鶴壁中小學(xué)暑假放假時(shí)間已出爐，©無憂考網(wǎng)為您整理的《2024河南鶴壁中小學(xué)暑假放假時(shí)間來了！》，供大家查閱！

1.2024河南鶴壁中小學(xué)暑假放假時(shí)間 篇一

　　小學(xué)、初中暑假7月1日開始，8月25日結(jié)束；普通高中學(xué)校暑假7月13日開始，8月25日結(jié)束。8月26日中小學(xué)開學(xué)。幼兒園、特殊教育學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行。

2.夏日生活小常識(shí) 篇二

　　（一）及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。飲料中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

　�。ǘ�）太陽短波輻射烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，夏季衣著以淺色為好。

　�。ㄈ�）不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。

　�。ㄋ模╋嬍巢灰诉^于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

　�。ㄎ澹┪缢瘯r(shí)間不宜過長。午睡時(shí)間過長，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

　　（六）忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來，喜歡開足電扇，或是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。

　　（七）不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。