【#校園生活# #山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時(shí)間#】山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時(shí)間已公布，©無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時(shí)間》，供大家查閱！

1.山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時(shí)間 篇一

　　暑假時(shí)間：2024年7月22日—8月25日；

2.夏季高溫防暑安全措施 篇二

　　(1)暫停戶外或室內(nèi)大型集會(huì)，盡量留在室內(nèi)，并避免陽(yáng)光直射。不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!必須外出時(shí)要打遮陽(yáng)傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。 

　　(2)室內(nèi)空調(diào)溫度不要過(guò)低，空調(diào)無(wú)法使用時(shí)，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，在開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。 

　　(3)渾身大汗時(shí)不宜立即用冷水洗澡;應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。 

　　(4)注意作息時(shí)間，保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。 

　　(5)宜吃咸食，多飲涼白開(kāi)水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過(guò)度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。