【#中考# #河南鄭州中考時間2024年時間表及心理溫馨提示（6月22日-24日）#】®無憂考網(wǎng)從鄭州教育獲悉，河南鄭州中考時間2024年時間表及心理溫馨提示已公布，6月22日-24日舉行考試，具體詳情如下：

　　6月22日

　　2024年鄭州中考將拉開序幕

　　今年中考時間這樣安排

　　附：考生心理調(diào)適小妙招

　　設(shè)定合理的期望。不要過分追求完美的結(jié)果，而是要設(shè)定一個符合自己實際情況的目標。了解自己的優(yōu)點和不足，制定一個切實可行的學習計劃。

　　保持積極心態(tài)。盡量關(guān)注自己的進步和成就，而不是過分關(guān)注錯誤和失敗。每天告訴自己一些積極的話，比如“我可以做到”或“我正在努力變得更好”。

　　保持規(guī)律的作息。確保每天有足夠的睡眠時間，并盡量保持固定的作息時間。良好的作息習慣有助于穩(wěn)定情緒和提高學習效率。

　　進行適度的運動。運動是緩解壓力的有效途徑，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、跳繩等。運動不僅可以放松身心，還有助于提高注意力。

　　多與他人交流。與家人、朋友或老師分享自己的感受和困惑，尋求他們的建議和支持。不要獨自承受所有的壓力，與他人交流可以減輕心理負擔。