【#校園生活# #2024甘肅隴南中小學(xué)暑假時間確定！#】2024甘肅隴南中小學(xué)暑假時間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《2024甘肅隴南中小學(xué)暑假時間確定！》，希望對大家有所幫助！
1.2024甘肅隴南中小學(xué)暑假時間 篇一
暑假時間：7月15日到8月25日；
2.暑假飲食安全攻略 篇二
避免冰涼陷阱
1.夏季炎熱，雖然冷飲和油膩食品如火鍋、燒烤等深受歡迎，但過量食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議大學(xué)生們適量食用，并注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
2.冰涼食物對胃腸道刺激較大，易導(dǎo)致胃腸道血管收縮、消化液分泌減少。如果進(jìn)食冷飲過頻或過量，還會削弱胃黏膜的保護(hù)屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等。
安全提醒：冷熱交替，容易感冒！
一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，刺激胃部血管收縮，減緩胃腸蠕動，消化液減少分泌；溫度下降，消化酶活性也會下降。胃腸道受寒冷刺激后蠕動會加快，進(jìn)食的水分和食物來不及消化吸收，從而導(dǎo)致腹瀉。
防止細(xì)菌滋生
1.夏季蔬菜、水果大量上市，但氣溫的升高和濕度的增加也為細(xì)菌的繁殖提供了條件，且高溫天氣會加快食物變質(zhì)，使夏季成為食物中毒事件的高發(fā)季節(jié)。
2.夏季蚊蠅、蟑螂滋生，它們從食物上經(jīng)過、停留時也會傳播有害細(xì)菌和病毒，如果人們不慎食用了這些食物，容易患腸炎或胃炎，還會發(fā)生其他健康損害。
3.夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干凈，生食時更是如此。尤其是腸胃不好的同學(xué)，吃到附著細(xì)菌的食物，很容易引起更大的不良反應(yīng)。
4.新鮮水果、蔬菜需盡快食用，剛買回來的飯菜應(yīng)盡快吃掉，避免天熱變質(zhì)。
多喝開水，補(bǔ)充電解質(zhì)
1.夏季天氣炎熱，人體會通過流汗來解暑降溫，身體失水較多。飲品以白開水或茶水為佳，還可以喝些綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品，注意要控制甜味飲料的攝入量，少吃冷飲。
2.人體內(nèi)的礦物質(zhì)會隨著汗水流失，所以夏季在補(bǔ)水的同時，還需要注意保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
3.可以讓海帶、香蕉等食物多出現(xiàn)在餐桌上，以此來補(bǔ)充鉀元素。
注意菌菇食品
菌類，尤其是野生菌類，味美鮮嫩，富含許多營養(yǎng)物質(zhì)。但有毒野生菌成分復(fù)雜，食用中毒后常出現(xiàn)惡心嘔吐、流涎、流淚、急性貧血、嚴(yán)重臟器損害和精神錯亂等多種表現(xiàn)。
注意事項(xiàng)：
1.不要采集、購買和食用任何（鮮或干）野生菌類。
2.食用菌類后如感不適，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院救治，同時盡量保存剩余可疑菌類以便救治、調(diào)查所需。如環(huán)境受限無法立即求醫(yī)，也應(yīng)立刻采用大量飲水后手摳、刺激咽喉等簡易方式進(jìn)行催吐，然后盡快送醫(yī)。
其他注意事項(xiàng)
1.團(tuán)購、外賣訂餐需注意:選擇網(wǎng)絡(luò)購買食品時，要注意查看賣家的《食品經(jīng)營許可證》。盡量選擇距離近的食品經(jīng)營單位訂購，縮短食品運(yùn)送時間；收到食品后要檢查包裝及食材質(zhì)量，勿長時間存放；盡量不網(wǎng)購涼菜、生食品種、裱花蛋糕等高風(fēng)險(xiǎn)食品。
2.處理食品安全事件需注意:購買食品要索取消費(fèi)憑證。一旦進(jìn)食后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀時，應(yīng)盡快就醫(yī)，保留病歷和化驗(yàn)報(bào)告等相關(guān)資料，并及時撥打消費(fèi)者投訴舉報(bào)電話12315。
3.夏季在夜市攤點(diǎn)消費(fèi)時，要選擇正規(guī)攤位、注意食品原料安全、觀察加工操作過程、謹(jǐn)慎選擇食品種類、適量食用冷飲和油膩食品，建議保留好消費(fèi)憑證，如遇到食品安全問題，可以及時維權(quán)。同時，也可以向當(dāng)?shù)厥称钒踩O(jiān)管部門舉報(bào)不法商販，共同維護(hù)食品安全環(huán)境。
