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1.2024年云南大理大學(xué)暑假時(shí)間 篇一

　　暑假時(shí)間：2024年7月8日；

2.夏天防暑降溫的方法 篇二

　　一、飲食起居

　　1、夏天天氣熱，日照的時(shí)間也很長(zhǎng)。所以，大家在夏季的起居時(shí)間，應(yīng)當(dāng)按照遲睡早起的習(xí)慣是的。

　　外出時(shí)穿棉、麻類的淺色長(zhǎng)袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

　　2、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，常備點(diǎn)防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。

　　3、夏天中暑主要的原因是因?yàn)槿梭w體內(nèi)的水分散失過多，最終導(dǎo)致機(jī)體失水而照成的。所以大家一定要依照氣溫的變化，適當(dāng)?shù)卦黾语嬎�量，這樣可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)所失的水分，也可以有效地達(dá)到防暑的功效。

　　二、入夏常備的防暑藥

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

　　仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：藿香正氣水的功效主要是它可以解表理氣。對(duì)暑天里因中暑而產(chǎn)生的頭昏、腹痛和嘔吐有較好的療效。

　　清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋�起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

　　避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　注意事項(xiàng)

　　年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時(shí)，容易引起合并癥，甚至死亡。