【#校園生活# #2024年上海應用技術大學繼續(xù)教育學院秋季學期開學安排#】2024年上海應用技術大學繼續(xù)教育學院秋季學期開學安排已公布，©無憂考網(wǎng)為大家整理的《2024年上海應用技術大學繼續(xù)教育學院秋季學期開學安排》，供您查看。

1.2024年上海應用技術大學繼續(xù)教育學院秋季學期開學安排 篇一

　　2024學年第二學期開學日期為9月21日（周六）。

　　9月16日（周一）上午9:00至9月20日（周五）下午3:00，學生可登錄教學教務管理平臺完成線上注冊報到。

2.防暑降溫食品 篇二

　　1、多喝粥

　　中國人喜歡喝粥的歷史十分悠久，這和粥的妙處是分不開的，比如綠豆粥，做法簡單，有清熱祛毒、降溫解暑的作用，自然是夏季每日必備之品。

　　2、多吃瓜果

　　每到夏天，市場上的瓜果總是琳瑯滿目，數(shù)不勝數(shù)，不僅讓人難以選擇。但是，對于酷暑的夏季，西瓜決定是解暑降溫首選的水果，西瓜屬陰性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不錯的選擇，生津止渴，夏日必選!

　　3、多吃蔬菜

　　夏日里，熱量散失大，而蔬菜中含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也能保證每日健康生活所需的能量。

　　4、多喝水

　　水是生命的源頭，如果由于工作學習勞煩，讓你無法抽出精力精細的生活，那么多喝水吧，你值得的!

　　5、綠豆湯

　　多喝綠豆湯，是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)。

　　綠豆湯適合天天飲用，但是要注意熬制時要把綠豆熬開花，這樣綠豆湯營養(yǎng)更好更充足。

　　要注意老人兒童以及體質虛弱的人、屬于寒涼體質的人、正在服用各類藥物的人不宜多喝綠豆湯。

　　6、多吃苦瓜等菜

　　苦瓜是夏天適合吃的蔬菜，含多種氨基酸、維生素和礦物質。但是苦瓜味苦，很多人不喜歡吃，這里小編有個吃法，即蜂蜜苦瓜。

　　把苦瓜放到鍋里煮熟后，撈出淋干后，倒入適量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，沒有多大苦味了。

　　7、多喝蘋果汁等純正果汁

　　夏天里，蘋果汁是理想的解渴飲料，這種飲料熱量最少。但是不要買瓶裝的飲料，果汁含量都不純，自己用蘋果打汁。